どのように私は競争力のあるボディビルダーとして植物ベースの食事で自分自身に燃料を供給

私の母はセブンスデーアドベンチストだったので、私は肉を食べて育っていませんでしたし、健康と菜食主義は宗教の一部です. 私たちは私の祖父母と一緒に暮らすために数年間ジャマイカに移動し、それは私たちがいくつかの肉を食べていたその時間の間でした。 しばらくすると、私は再び菜食主義者になりましたが、今回は”ital”菜食主義のラスタファリの信念によるものでした。

私は1998年にフルフォース-ビーガンに行きました。 私が最初にすべての動物製品を食べるのをやめることに決めたとき、私は”ビーガン”という用語を使用しませんでした。”ビーガニズムは今巨大ですが、私はその名前を知りませんでした。 それは長い間私のライフスタイルだったので、私は別のことを知らないし、私はしたくありません。 ボディービル業界内の人々は、肉を食べるか、さらに大きくなるためにホエイプロテインの揺れを飲むように私を奨励します。 しかし、私は私がどこにいるかに満足しています。 私は競争に勝っているし、私のライフスタイルは他の人に害を与えません。

プロのボディビルダーになるための私の旅

私の兄弟と私が最初にアラバマ州からジャマイカに移動したとき、私たちは厚い南部のアクセントを持っ 他の子供たちが私たちを選んだので、私はコンセントを持って強くなる必要がありました。 私は腕立て伏せをし、自由な重量と解決し始めた。 私たちがアメリカに戻った後、

私は仕事を続けました。 私はいつも漫画、ウルヴァリン、アーノルド*シュワルツェネッガー、そしてそのスーパーフィットの体格を愛してきました。

高校時代はサッカーをしたり、陸上を走ったりしていましたが、ボディビルダーとして出場することはありませんでした。 それは私がステージに乗ることを考えたのは大学の後までではありませんでした。 私は私の友人がボディービルダーとして競うのを見、私は促された。 私は自分の死の床に横たわり、試したことがないことを後悔したくないと決めたので、来年は競争したいと友人に言いました。 これは2008年のことでした。

私の友人は私が肉を食べ始めたくなかったので、私の食事療法を助けることができませんでしたが、彼は訓練で私を奨励しました。 2009年には、私は私の最初のショーに出場し、第三位を得ました。 私はとても興奮して、別のものにサインアップしました。 私はその第二のショーに勝ったと私は停止したことがありません。 さて、後に四つのプロカードとMusclemaniaで信じられないほどの勝利、私はこれをフルタイムで行うことにしました。 私は今年初めにホンダのエンジニアとしての私の一日の仕事を残しました。

植物ベースのパフォーマンス

私はすべて自然なボディービルダーです。 私は最近、アーノルドクラシックに出場しましたが、これは自然なショーではありません（彼らはあなたをテストしないことを意味します）。 私はすべての自然な選手としてそれで競争するために受け入れられることに興奮していました。 何年もの間、私はちょうど競争を楽しんだが、それについて非常にプライベートでした。 私は決して”vegan運動選手として知られるようになることの意思を有しなかった。「

しかし、時間が経つにつれて、コミュニティ内の人々は私にヒントと訓練の助けを求め始めました。 会話が進むにつれて、私は自分自身が私のビーガンのライフスタイルについて話し、植物ベースの食事に筋肉量を構築することについての神話を払拭 それは私がすることを愛する何かが他の人にインスピレーションであることを見て、今素晴らしい経験をされています。

食べ物と燃料

人々は、タンパク質、栄養素、そして私が毎日得る炭水化物の数について私に尋ねます。 しかし、私はこれらの事のいずれかを追跡することはありません。 ある日、私は一日三回食べ、他の回は私が五回食べます。 全体的に、私はちょうど仕事をし続け、健康的なビーガン食品の様々なを食べます。 私はそれをシンプルに保ち、物事を複雑にしないことを信じています。 生きるために食べて、食べるために生きてはいけません。 栄養密度の高い食べ物を食べ、たくさん寝て、水を飲む。 空のカロリーを食べてはいけない。

私の食事は、競争やオフシーズン中にはあまり変わりません。 私が競っていれば、私は私の水取入口および活動を高め、私の全面的なカロリーを少し下げるかもしれない。 しかし、私は自分の体も知っています。 私は自分の体格を見て、そこから調整します。 私の顧客のために、私は簡易性を説く。 あなた自身の体のために働くものを学びなさい。 私は信者ではなく指導者を作りたいと思っています。 だから私は人々に自分の体のために効果的に食べるように教えたいと思っています。

私はうるさい食べる人ではないので、それが健康でビーガンであれば、私はおそらくそれを食べるでしょう。 私は一日中豆を食べることができ、私が好きではない緑の葉はありません。 私はフルーツ、オートミール、パンケーキ、ラップ、サンドイッチ、野菜と焼きテンペが大好きです。 私は今ゴミ箱から食べているこの国に誰かがいることを私の息子にいつも言います。 私は彼に私たちが持っている恵みに感謝するように教えたいと思います。

空港や外出先ではパワーバーやシェイクをつかむことがありますが、ボディービルのサプリメントは服用していません。 そして、私は私が取らない何かを促進するつもりはありません。 俺じゃない

M.a.farrington
インセット写真（上）: Kelvin Johnson

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