私たちは皆、GMダイエットについて聞いたことがあり、私たちの多くはそれに続いてバナナを行ってきました。 私たちは私たちの生活の一週間のうち地獄を作り、私たちの味覚芽は、いくつかのキロを失うために悩まされるようにしました。 しかし、ダイエット計画は本当にそれが聞こえるほどきれいですか？
数年前にインドで流行したこのクラッシュダイエットは、実際にはインドの胃のためのものではありませんでした。 GMの食事療法はゼネラルモーターズの食事療法に拡大し、ゼネラルモーターズ株式会社の従業員のために専ら設計されていた。 この食事療法に続くことはのために署名しているものを理解しなければ損失にあることを可能にすることができる。 ここでは、GMダイエットは体重を減らすための理想的な方法ではない理由を見てみましょうし、どのようなリスクは、それがインド人のために伴な
なぜインド人はそれに従うべきではない
GMの食事療法の計画がインド人のために適していない3つの理由がある、Pragya Sood、健康のシェフは言う。
第一の理由は、インド人は伝統的に、異なる穀物、果物、野菜、ビタミン、栄養素の組み合わせである五つの食事計画に従うということです。 我々はGMの食事療法に従うならば、我々は一日のための食品の唯一のタイプを消費します。 インドの体はそのような食事に慣れておらず、これは便秘やその他の胃腸の問題につながる可能性があります。
インド人がGMの食事に従う前に考慮すべき第二のことは、彼らの体と肥満と戦うことを主な目的としたAmerican General Motors Corporationの従業員の体との生物学的な違いで アメリカの生活様式と彼らの食事は私たちとは非常に異なっています。 これはGMの食事療法の結果が私達のために非常に短命なぜであるか理由である。
第三に、私たちの体は一日一種類の食べ物を消費することに慣れていないので、GMダイエットはショックモードで私たちの体を投げることができます。 このショックモードは、複数の方法で現れることができます。 それに従う人は、病気になりやすくなり、暗い円を発症したり、免疫に悪影響を及ぼしたりする可能性があります。
GMダイエットに関連するいくつかの他の危険因子があります。
栄養不均衡を引き起こす
GMダイエットで提案されている七日間の食事は、タンパク質、炭水化物、脂肪を維持しながら繊維を提供します。 これはより少ない蛋白質の取入口のために脂肪質の損失そして筋肉損失があるので重量をすぐに失わせます。 これにより筋肉弱さ、より鈍い皮を引き起こし、毛損失をもたらすことができます。
フィットネス体制を混乱させる
GMダイエットは、継続的な定期的なフィットネス体制をサポートしていないようなものです。 あなたの栄養摂取量が妨げられているので、運動を維持するためのエネルギーはあなたの体に生成されません。
代謝プロセスを遅くします
GMの食事療法が蛋白質の取入口を制限するので、より遅くあなたの体の代謝過程。 遅い代謝は、あなたの目的に反して、より速い体重増加につながることができます。
やめた後の体重増加
GMダイエットを心から続けていて、それがあなたに良い5キロの減量を与えたなら、おめでとうございます。 しかし、それは一時的なものです。 食事療法を離れてあればより多くの重量を得る。 これはGMの食事療法があなたの体プロセスを遅らせ、それを離れて、正常な食事療法を消費すれば、あなたが再度得るキロで反映するのである。
脱水を引き起こす可能性があります
あなたはGMダイエットにいるとき、あなたの体は体の代謝を維持するために体液を使用しています。 これは、永続的な渇きと脱水感の状態を開発することができます。