先端の上の状態で私達の毛/皮/釘/上のすべてを保つために取るべきであるビタミンに来るとき、それはすべて少し圧倒する得ることができる。
実際には、私たちが飛び出るべきすべてのサプリメントに追いつくためにカレンダーが必要なところになっています。 どうして？ 私達がちょうど私達の机に当るために最も最近のビタミンを加えたので。 私たちはビタミンKについて話しています、そしてそれは間違いなくあなたの毎日の丸薬主催者をrejigging価値があります。
シーン上の最新のビタミンはKです.それは”瞬時に輝く肌”を提供するものではないかもしれませんが、それは私たちの内部のビットとボブのための健康上の利点のトンを持っています,これは私たちが長く蹴り続けるのに役立ちます(少なくとも私たちは願っています).
Victoria Healthの共同創設者で社内化学者であるShabir Dayaは、私たち全員がビタミンKの誇大宣伝に乗る必要があることに同意します。 しかし、99人のうち100人がビタミンKが不足している可能性があると推定されています。’
ビタミンKとは何ですか？
ビタミンKは、主に傷を癒すために使用されてきたビタミンのグループの一部です。 あまりにも科学-yを取得しないが、ビタミンkの主な成分はかなり異なる方法で有用であるK1とK2です。
K1は、主にケールとほうれん草の緑の健康的なビットで、お好みのサラダで見つけることができます。 それはまたビタミンオイルおよび穀物の穀物で特色になる。 それはほとんどあまりにも健康的に聞こえています。
一方、k2は発酵食品や動物製品（卵黄、バターなど）に潜んでいます。）、およびまた私達の腸の細菌によって作り出されます。 あなたは彼らが言うことを知っている、幸せな腸、幸せな肌。
ビタミンKの利点は何ですか？
ビタミンKの主な機能は、心臓を保護し、骨の健康が最適であることを確認するために不可欠な体内のタンパク質を活性化することです。
有機薬局の創設者であるMargo Marroneは、”ビタミンKは脂溶性ビタミンであり、血液凝固ビタミンとして最もよく知られています。 私たちの体は、私たちの血液を凝固させるのに役立つ分子を生成するためにそれを必要とします。 それはまた血カルシウムレベルを調整します従って骨の健康にかかわります。’
あなたの体は主にK1をあなたの肝臓にまっすぐに送ります、それはあなたが摂取するビタミンを吸収する器官であるので、それは血液凝固を減
最近の研究では、K2は骨折のリスクを軽減するのにも役立つことが示唆されていますが、両方とも心臓病を引き起こす可能性のある動脈に沈着 だから、それは健康ボックスの多くを刻みます。
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ビタミンKはいかに働きますか。
ビタミンKは脂肪質の食品や油に溶け、体内の脂肪組織に保存することができます。 それはそれからボディの蛋白質を活動化させ、ボディが合う見るところで配られることができます。 それはあなたのビタミンの政体で持っているキープレーヤーなぜであるかである。
ビタミンKのスキンケアの利点は何ですか？
ビタミンKが豊富な製品は、皮膚の自然なバリア機能をサポートするので、妥協されている場合、あなたの肌の治癒過程を助けますので、切り傷やあざ
“癒しやあざに役立つだけでなく、暗い円や毛細血管が壊れている可能性があることが示唆されています”とMarrone氏は言います。
それは発火、赤みおよび膨張を減らし、eczemaのような皮膚の状態に寄与できます。 それは皮膚を保護し、水和させ続けるので、乾燥した怒っているパッチには理想的です。
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