この記事の究極の目標は、あなたがしたいときに、よりおしゃべりになるための選択肢を与えることです。 あなたが本当に社交したいときに静かであるのではなく、会話をすることができる、よりおしゃべりな人になることができます。
話すのは簡単ではないかもしれませんが、今日は少し内向的に感じているときでも、その社会的な機会のために正しい心の枠に入るのを助ける戦略が
おしゃべりであることの意味
ほとんどの辞書に見られるおしゃべりの標準的な定義は、多くのことを話すことができることです。 おしゃべりであることは、簡単に会話を続けることができるようにすることです。 あなたは多くのことを言う必要があります。
しかし、”おしゃべり”という言葉の社会的な意味では、私の経験から、人々に社会的スキルを向上させる方法を教えています。
“おしゃべり”は感情的な状態です
いくつかの辞書は、おしゃべりを気分や感情として見ています。 私は今日のおしゃべりは、あなたが他の人との接続に開いて感じていると言っての方法であると感じています。 あなたは誰にでも話すことができ、あなたの社会的性質を受け入れる準備ができているという自信の素晴らしい感覚を経験しています。
この感情的な状態には喜びがあります–あなたがこの社会的な設定で他の人と話すのを楽しむように。 おしゃべりな感情状態は存在することによってマークされます–あなたは瞬間にあり、過去や未来に失われておらず、あなたは確かに自分自身を第二推測していません。
言い換えると、おしゃべりは交換に不安や緊張がないことを示唆している。 あなたはそのような状況に満足しています–そして、あなたはただ話すことができます。
それは習慣です
おしゃべりであることは習慣になることができます。 あなたは、任意の時点で、それについても考えずに、あなたのおしゃべりなルーチンに入ることができます。 あなたが懇親会で人々に会うたびに、あなただけの話をするかを知っています。
あなたは、あなたが一般的に使用する社会的な気分”ルーチン”を開発し、そのたびにいくつかのマイナーなバリエーションを持っています。
ここでは、事前に訓練されたソーシャルモードルーチンの例です。 これらは、人々に会うときにあなたがかなり常に得るトピックです:
- 調子はどうだ? いい？ よかった?
- ここで私は最近仕事でやってきたことです
- どのように私は健康的に、身体活動でやってきました。
- ここで私は最近、外出に来るときにやってきたことです。 私はこの場所、その場所、そして他の場所に行きました。
- ここでは、私の人生で今後のものです（大規模な購入をしようとしている、プロジェクトを起動しようとしている、仕事/喜びのために旅行しようとしてい; 町の外から来る友人をホストしようとしています…
言い換えれば、あなたが社会的状況に突入したとき、あなたはあなたを助けることにフォールバックするためのセットチャットを持っています。 あなたはあなたの静かな気分からあなたをスナップし、この人とおしゃべりな空間にあなたを得るのに役立ちますあなたのリハーサルの出発点
話すことはスキルです
このルーチンをいくつかの練習で高いレベルのスキルに開発することができます。 それがより習慣的に感じるほど、いつでも、どこにいても、あなたが話している人と一緒に、より多くのあなたがそれを使用することができます。
スポーツやクラフトと同じように、高圧的な状況でもおしゃべりできるスキルのレベルに到達することができます。 それはちょうどあなたの努力を練習し、精製することに責任のある程度を取る。
例えば、あなたはあなたが知っている少数の人々と一緒にいるお互いに対立しています。 それらの間を仲介する唯一の方法は、交換を担当し、世間話をすることです。 あなたは緊張を拡散させるのを助け、非常に厄介な状況でも、おしゃべりであることのためにあなたのスキルを使用することができます。
なぜ&もっとおしゃべりになるのか
それはあなたが会話を担当するその人になりたいという欲求を持っていないかもしれません。 他の誰かがステップアップし、緊張を拡散したり、重要なクライアントと一緒に行く高床式の会話を維持することを決定することができます。
しかし、私たちの人生には、プロであろうと個人的であろうと、私たちがおしゃべりをすることを練習して喜んでいる重要な瞬間があります。
どこで、いつよりおしゃべりになるのか
おしゃべりが不可欠なスキルであるときは、多くの文脈があります。 例えば:
- あなたはディナーパーティーに行くと、あなたの友人は挑戦である誰かの隣にあなたを座っているつもりです。 友人は、食事を通してこの人を幸せに保つためにあなたを信頼しています。
- あなたは会議に出席しており、ビジネスを前進させるために名刺を大量に集める必要があります–世間話はドアの中であなたの足になるでしょう。
- 友人にとっては困難な出来事があり、あなたは問題/混乱を解決するために必要な多くの会話を管理するために呼び出されます。
覚えておいて、私たちは脳のスイッチをフリックすることはできません。 したがって、私たちがおしゃべりであることが不可欠な時があれば、私たちは私たちのスキルを磨いたことを喜んでいます。
もっとおしゃべりな人になるか、時にはもっとおしゃべりになる
あなたはおしゃべりな人になるか、単にあなたがする必要があるときはいつでもおしゃべりな状態に移動することができるようにしたいですか？
人々がいつもあなたが静かであると言っているなら、彼らは内向性が一部の人にとって正常であることに気づいていないかもしれません。 このような状況では、それは彼らの問題です。 社会的に熟練した人々は、私たち全員が同じ量を話すことができないことを知っています。 何人かの人々は他より多くを話し、あなたに自然に感じると多くを話すことは完全に適切である。
しかし、それが内向性を超えていて、あなたが本当にあまり話さないなら、もしそうなら、あなたは全体的にもっとおしゃべりな人になりたいかもしれ あなたの静けさがあなたのための問題であるかどうかを決定する必要があります。 そうであれば、あなた自身のために状況を変えるために働くことを選ぶことができます。
一般的には、”今後三ヶ月で20％おしゃべりになりたい”という目標を設定することから始めることができます。 “そして、それを実現するためにあなたが何をするかの計画を立てます。 私たちは、よりおしゃべりになる方法については、次のセクションでより多くの話をします。
あなたが話すほど、あなたが持っているより多くの社会的成功…ポイントまで
おしゃべりであることは、あなたがより多くの人々を知り、より多くの話をし、より多くの世間話をし、より深いレベルで人々を知るのを助けることができます。 それはあなたが楽しい時間を過ごすのを助け、めったに厄介な沈黙を経験することはできません。
それはあなたについての詳細を他の人に伝えることができ、それは彼らがあなたが誰であるかに精通し、あなたの周りにもっと快適になり、彼らはあな
おしゃべりであることは、長い議論をしたり、そうでなければできない情報にアクセスするのに役立ちます。
よりおしゃべりであることには多くの利点があり、あなたがよりおしゃべりであるほど、より多くの社会的成功を得ることができます…ポイントまで。
それは一種の社会的成功のベル曲線に従います…
あなたは私が上に描いた”非常に科学的な”チャートから見ることができるように、より多くのおしゃべり、あなたが持っているでしょうより多くの社会的 その社会的成功は、あなたがそれを定義することを選択する方法です。
多分あなたはより多くの友人、友人の異なるタイプ、より良い友人をしたい、多分それはより成功し、したがって、あなたにもっと刺激的である人々に会 あなたが今どこにいても、あなたの次のレベルが何であるかを定義します。
しかし、よりおしゃべりであることが必ずしもあなたにより多くの結果を得るとは限らない点があります。 あなたはもっと話す必要はありません,もっと貢献,またはあなたがしたいよりも、これ以上の世間話を持っています. そうすることは必ずしもあなたの社会生活を変えるわけではないので。
これが、私が出会った最も社会的に成功した人々の多くが内向的であることを読者に思い出させる理由です。 彼らは”chatterboxes”であることから遠く離れている–彼らは右の友人や社会的なサークルへのアクセスを持っているために多くの努力を置く必要はありませんレベ
重要な注意事項: 私はあなたがおしゃべりなレベルに到達し、そこにすべての時間を滞在することをお勧めしません。 あなたが自分でいるのが好きなら、静かにして収集し、それを変更しないでください。
しかし、あなたが社交しているとき、あなたはスキルと選択肢を持っているので、より多くの話を練習します。 あなたがしたいときに非常に社会的であることを選択し、あなたがしたいときに静かに。
よりおしゃべりな人になる方法
会話のトピック間の同一性とつながりを見つける
すべてが接続されています：トピックの同一性と全体性を参照してください。: 仕事-ワークアウト-関係-エンターテイメント、ブレーク-ルーチン、旅行）。
どこでも違いを見るという概念は、どこでも同じことを見るのではなく、私たちが物事をどのように知覚するかの別の方法に過ぎません。
“同一性対相違”の概念は、私たちが世界を知覚する二つの方法（および会話のトピック）についてです。
心を同一性と一般化にシフトさせることができれば、よりおしゃべりになる方が簡単です。 それを行うには、これらの考え方を考慮してください:
- 会話のすべてのトピックは、他のすべてのトピックに接続されています
- それは人間としての私たちの”存在”のすべての部分です
- 私たちは皆、私た話をする他の科目を見つけるために、その主題のカテゴリの上位レベルに一般化します。 たとえば、あなたの仕事とそれが最近どのように起こっているかについて話すことを選択します:
- あなたの仕事はあなたの毎週の典型的なスケジュールの一部です
- あなたの毎週のスケジュールの他に何がありますか？ ワークアウト？ すごい！ それについて話してください！
- あなたの毎週のスケジュールの一部は他に何ですか？ 家族を訪問？ すごい！ それは議論の別のトピックです。
もう一度一般化しましょう…
→あなたの毎週のスケジュールは、年の3ヶ月のシーズンまたは四半期の一部です
→あなたの年の他に何が一部ですか？ 秋の終わりにクリスマス！ よかった話をしてくれ
→今年の他には何がありますか？ 毎週のルーチンの休憩？ あなたの毎週のスケジュールが停止し、あなたが旅行する時間？ ナイス！ どこに行くの? あなたはそれについて話すことができます！あなたのソーシャルモードをオンにする
成功するために、焦点を当て、おしゃべりになるために、焦点を合わせる
成功した人々は焦点を当てています。 あなたが集中すればするほど、生産的で成功する可能性が高くなります。
一日中仕事に集中していると、その集中した気分から”スナップ”するのは難しいかもしれません。 ほとんどの成功した人々は、その点であなたのようなものです。 しかし、それは社交とおしゃべりであることになると、あなたはデフォーカスする必要があります。 私は多くの成功した人々に会い、彼らが仕事モードから社会モードに”ギアをシフト”するのに苦労しているのを見ます。
あなたはデフォーカスする必要があるという事実に意識をもたらす;あなたがおしゃべりになりたいとき,目標を忘れて,あなたが達成するために何かを持っていることを忘れて,あなたが持っている任意の議題を忘れて,そして会話がどのように展開されるかを探ります.
社会的相互作用がどこに行くのかを発見することを熱望しています…あなたは新しい世界を探検しているかのように。
そうすれば、あなたの心は正しい場所にあります
あなたが目標なしで脱焦点と話す練習をすれば、あなたは次のレベルの準備ができています。 しかし、私はあなたがしようとしないことをお勧めしますし、よりおしゃべりになることを目指したときにデフォーカスのこの重要なステッ
三つのレベル。
- 集中した心/論理的な心/目標指向→おしゃべりすることはできません
- 集中しない/目標なし/ちょうどあなたの時間を楽しむ→おしゃべりすることができます
- あなたの時間を楽しんでいますが、あなたの社交的な目標にわずかに焦点を当てています*→
あなたの社会的目標を達成するのにおしゃべりで効果的です* - *社会的目標の例：”私は会いたい”私は彼らのようになりたいので、非常に成功し、よく旅している友人のこれらの特定の友人。 “
物理的に快適になる
あなたが社交を行うときは、チャンネル”これは私の家です！ “気持ち：これはあなたの家であれば、どのように感じるだろう。 あなたは、物理的な快適さ–感情的な快適さ–精神的な快適さ–のレベルをチャネルする必要があり、この詰まっていない心であなたが話すことができま
必要に応じて、早めに懇親会に行くこともあります。 あなたがあなたの体で持っている張力を振り払いなさい;あなたの肩を転がしなさい; 深呼吸をして、物理的に快適になります。
もっとおしゃべりになるための計画を立てる
時には、このプロセスを加速し、よりおしゃべりな人になりたい場合は、それを目標として設定し、計画を立てる。
ここでは、計画の例です…
- 目標：「20％おしゃべりになる」
- 時間枠：90日
- 戦略：「日常生活の中で練習し、知り合いや好きな人と練習し、社交イベントや社交集会に行って練習し、改善する。”
- 戦術と行動計画: “Meetupグループを見つけ、カレンダーを確認し、Eventbriteに行き、今後三ヶ月以内に今後のイベントのカレンダーを確認し、私のカレンダーに興味のあるイベントを書きます：私のカレンダーに月に2つのソーシャルイベントを置くことを目指しています。 “
おしゃべりであることは、私たちのすべてに自然に来るものではありません。 静かにして自分の会社を楽しむことを選択することは完全に受け入れられます。 しかし、私たちはおしゃべりでなければならない時があり、おしゃべりであることが私たちに機会をもたらす他の瞬間があります。 私たちはチャットするときに熟練したい場合は、我々はちょうどそれのように感じていないときに時々話すことを意味し、練習する必要があります。