アルコール依存症と回復
アルコール依存症は、アルコール依存症を特徴とする疾患である。 アルコールは体内のほぼすべての臓器に影響を与えるため、慢性的な大量飲酒は、骨粗鬆症を含む多くの深刻な健康上の問題と関連しています。
飲酒を維持することは、間違いなくアルコール依存症から回復している個人にとって最も重要な健康目標です。 しかし、骨の健康を含む健康の他の側面への注意は、骨粗鬆症や骨折の壊滅的な結果から解放され、健康な未来の可能性を高めるのに役立ちます。
- 骨粗鬆症とは何ですか？
- アルコールと骨粗鬆症の関連
- 骨粗鬆症管理戦略
- リソース
- あなたの情報のために
骨粗鬆症とは何ですか？
骨粗鬆症は、骨の密度が低くなり、骨折する可能性が高くなる状態です。 骨粗しょう症からのひびは重要な苦痛および不能で起因できます。 米国では、5300万人以上の人々がすでに骨粗鬆症を患っているか、骨量が低いためリスクが高い。
骨粗鬆症を発症する危険因子は次のとおりです:
- 薄さか小さいフレーム。
- 閉経後であり、特に早期閉経を経験している。
- 月経周期の異常な欠如（無月経）。
- 狼瘡、喘息、甲状腺欠乏症、発作の治療に使用される薬などの特定の薬の長期使用。
- カルシウム摂取量が少ない。
- 身体活動の欠如。
検出されない場合、骨折が発生するまで、骨の損失は症状なしで長年にわたって進行する可能性があるため、静かな病気として知られています。 骨粗鬆症は、若者の健康な骨を作ることが骨粗鬆症や骨折を予防するのに役立つため、老後の影響を伴う小児疾患と呼ばれてきました。 しかし、健康な骨のために新しい習慣を採用するのは遅すぎることはありません。
アルコールと骨粗鬆症の関連
アルコールはいくつかの理由で骨の健康に悪影響を及ぼします。 まず、過剰なアルコールは、健康な骨のために不可欠な栄養素であるカルシウムのバランスを妨げます。 カルシウムバランスはビタミンD、カルシウム吸収のために必要なビタミンの生産と干渉するアルコールの機能によって更に破壊されるかもしれ
さらに、慢性的な飲酒は男性と女性にホルモン欠乏症を引き起こす可能性があります。 アルコール依存症の男性は、骨芽細胞（骨形成を刺激する細胞）の産生に関連するホルモンであるテストステロンを産生する可能性があります。 女性では、慢性的なアルコール曝露は、エストロゲンのレベルを低下させ、骨粗鬆症のリスクを高める要因である不規則な月経周期を引き起こす可能性があります。 また、コルチゾールのレベルはアルコール依存症の人々で上がるかもしれません。 コルチゾールは、骨形成を減少させ、骨の破壊を増加させることが知られている。
バランスと歩行に対するアルコールの影響のために、アルコール依存症を持つ人々は、障害のない人々よりも頻繁に落ちる傾向があります。 重いアルコール消費は、最も深刻な種類の股関節骨折を含む骨折のリスクの増加に関連している。 椎骨骨折はまた、慢性の重い酒飲みでより一般的です。
骨粗鬆症管理戦略
アルコール誘発性骨損失の最も効果的な戦略は禁欲です。 飲酒を控えるアルコール依存症の人々は、骨芽細胞（骨形成）活動の急速な回復を有する傾向がある。 いくつかの研究では、アルコール乱用が終了すると失われた骨が部分的に回復することがわかっています。
慢性的なアルコール使用の負の栄養効果のために、アルコール依存症から回復している人々は、健康的な栄養習慣を最優先事項にする必要があります。 骨の健康に関する限りでは、カルシウムおよびビタミンDのバランスのよい食事療法の金持ちは重大である。 カルシウムのよい源は低脂肪の乳製品を含んでいる;深緑色、葉が多い野菜;およびカルシウム強化された食糧および飲料。 補足は証明されたミルクのアレルギーの人々のカルシウムの十分な量を毎日、特に得ることを保障するのを助けることができる。 医学研究所は、50歳までの男性と女性に1,000mg（ミリグラム）の毎日のカルシウム摂取を推奨しています。 50歳以上の女性と70歳以上の男性は、毎日1,200mgの摂取量を増やす必要があります。
ビタミンDは、カルシウムの吸収と骨の健康に重要な役割を果たしています。 ビタミンDの食物源には、卵黄、海水魚、肝臓が含まれます。 多くの人々、特に高齢者や家事をしている人は、毎日600〜800IU（国際単位）の推奨摂取量を達成するためにビタミンDサプリメントが必要な場合があります。
筋肉のように、骨はより強くなることによって運動に反応する生きた組織です。 あなたの骨のための最もよい活動は重量軸受けおよび抵抗の練習である。 重量軸受け練習は重力に対して働くように強制する。 彼らは歩くこと、階段を登ること、そして踊ることを含んでいます。 抵抗の練習–持ち上がる重量のような–また骨を増強できる。 歩行などの定期的な運動は、骨の損失を防ぐのに役立ち、他の多くの健康上の利点を提供することができます。
喫煙は骨だけでなく、心臓や肺にも悪いです。 煙る女性は骨維持のホルモンのエストロゲンおよびより早い骨の損失を誘発することのレベルのより早い減少に終って月経閉止期を通って先に、 さらに、喫煙している人は、食事からのカルシウムの吸収が少なくなる可能性があります。
骨密度テスト。 骨のミネラル密度(BMD)テストはさまざまな体の部位の骨密度を測定します。 この安全で、痛みのないテストはひびが起こる前にosteoporosisしょう症を検出でき、人の折ることのチャンスを将来予測できます。 BMDテストは薬物が考慮されるべきであるかどうか定めるのを助けることができます。 アルコール依存症からの回復の個人はBMDテストのための候補者であるかもしれないかどうかについての彼らのヘルスケアの提供者に話すように励
複数の薬物は骨粗しょう症の防止や処置のために利用できます、下記のものを含んでいます:bisphosphonates;calcitonin; エストロゲン（ホルモン療法）;エストロゲンのアゴニスト/反対者（また選択的なエストロゲンの受容器の変調器かSERMsと呼ばれる）;副甲状腺のホルモン（PTH）;副甲状腺のホルモン関連蛋白質（PTHrp）のアナログ;ランクの配位子（RANKL）の抑制剤;およびティッシュ選択的なエストロゲンの複合体（TSEC）。
リソース
この出版物のコピーを受け取るには、訪問：
NIH骨粗鬆症および関連骨疾患〜国立リソースセンター
ウェブサイト：https://www.bones.nih.gov
電話：202-223-0344
フリーダイヤル：800-624-BONE(2663)
アルコールとアルコール依存症の詳細については、を参照してください:
国立アルコール乱用-アルコール依存症研究所
ウェブサイト: https://www.niaaa.nih.gov
あなたの情報のために
この出版物はここに論議される健康状態を扱うのに使用される薬物についての情報を含んでいる。 この出版物が開発されたとき、私たちは利用可能な最新の（正確な）情報を含めました。 時折、薬に関する新しい情報がリリースされます。
最新情報や服用している薬に関する質問については、
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フリーダイヤルまでお問い合わせください: 888-INFO-FDA(888-463-6332)
ウェブサイト: https://www.fda.gov
特定の薬に関する追加情報については、https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/dafのDrugs@FDAをご覧ください。 医薬品@FDAは、FDAが承認した医薬品の検索可能なカタログです。
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