インフルエンザ（インフルエンザ）の最も一般的な症状には、発熱、乾いた咳、頭痛、筋肉と関節の痛
毎年、何百万人もの人々がインフルエンザにかかります。 ほとんどは週以内に回復するが、不運な少数のために、インフルエンザは致命的である場合もある。
季節性インフルエンザの流行は通常晩秋と冬に発生するので、我々はそれらを予測し、それに応じて準備することができます。
熱帯地域では、インフルエンザは年間を通じて発生し、より不規則な発生を引き起こす可能性がありますが、予防は依然として重要です。
あなた自身とあなたの周りの人を守る方法は次のとおりです。
予防接種を受ける
毎年の予防接種は、インフルエンザや重篤な合併症から身を守るための最も効果的な方法です。
ワクチン接種は、妊娠のどの段階でも、妊娠中の女性にとって特に重要です。
また、6ヶ月から5歳の子供、高齢者、慢性的な病状に苦しんでいる人、そして医療従事者にとっても重要です。
覚えておいてください：インフルエンザワクチンはあなたにインフルエンザを与えることはできません。 ワクチン接種後に痛みや発熱を感じることは、完全に正常で自然な反応であり、一般的には一日か二日しか持続しません。
定期的に手を洗う
きれいな手はインフルエンザを含む多くの感染症から保護します。 あなたの手をきれいに保つことは、あなた自身とあなたの家族を健康に保つ簡単な方法です。
定期的に石鹸と流水で手を洗い、使い捨てタオルで十分に乾かしてください。 石鹸および水に得ることができなければまたアルコール基づかせていたhandrubを使用できる。
覚えておいてください—あなたの手を正しく洗うには、”Happy Birthday”を二度歌うのと同じくらい時間がかかります。
WHO/ハロルド・ルイズ
目、鼻、口に触れないでください
細菌は目、鼻、口から体内に入る可能性が最も高いです。
吸い込むものすべてを制御することはできませんが、手を顔から離しておくことで感染の危険性を減らすことができます。
目、鼻、口に触れなければならない場合は、清潔な組織で行うか、最初に手を洗う。
病気の人の周りにいることを避けてください
インフルエンザは伝染性です。 公共交通機関、学校、老人ホーム、公共イベントなどの混雑したスペースで簡単に広がります。
感染した人が咳やくしゃみをすると、ウイルスを含む液滴が1メートルまで広がり、それらを呼吸する他の人に感染する可能性があります。
気分が悪いなら家にいて
インフルエンザにかかっているなら、他の人の周りにいることは危険にさらされます。
これは特に、がん、心臓病、HIVなどの慢性的な病状を持つ人々に当てはまります。
すぐに自分を隔離することは、インフルエンザの蔓延を防ぎ、命を救うことができます。