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簡単ケト低炭水化物ワカモレアボカドディップは、あなたが見つけることができる最高のワカモレ、ケトチップス、および他のディッパーのための迅速な イベントやパーティーで前菜としてこの料理を提供したり、軽食としてそれをかじったりします。 このすくいは低いcarbで、ketoの食事療法および生活様式のための完全なマクロがある。 店を捨てる-買って、あなた自身を作ります！
成分と包括的な手順の完全なリストについては、この記事の最後にあるレシピカードを参照してください。 スクロールする前に、このブログ記事に重要な情報があります。
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ワカモレはアボカドが豊富なディップです。 それはメキシコのcusisine（他の多くの中で）で頻繁に使用され、ディップ、調味料またはサラダとして提供されます。
Guacamoleは低炭水化物、ケトとケトに優しいですか？ ワカモレはケトで大丈夫ですか？
ワカモレは、レシピの主な成分がアボカドであるため、ケトの食事やライフスタイルに最適です。 アボカドは、炭水化物（主に食物繊維からなる）が低く、一価不飽和脂肪（良い種類）が高いため、ケトの驚異を働かせます。
Guacamoleはケトダイエットに適していますか？ Guacamoleは低炭水化物の食糧であるか。
それは実際に果物とみなされ、他のものと比較して砂糖が低いです。 また、ナトリウム、コレステロール、および飽和脂肪が低いです。
ワカモレは炭水化物が多いですか？
このレシピには、一食当たり2つの純炭水化物しかありません。 全体の料理は10人前になります。 あなたが伝統的な成分に固執するならば、Guacは炭水化物でロードされるべきではありません。
チポトレワカモレにはいくつの炭水化物がありますか？
チポトレのワカモレは一食当たり2正味炭水化物を持っていますが、彼らのワカモレの一つの通常のサイズの部分は4合計サービングを持っています。 意味は、全体の事を食べれば、それは8つの純carbsの合計である。
Keto Guacamoleと一緒に食べるもの
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このレシピをここに保存します。 救われた！
成分
- 4 中アボカド皮をむいた
- 1/4カップ刻んだトマトこれは、中トマトの約1/4
- 1/2ライムジュース
- 大さじ2刻んだコリアンダー
- 1/2–1刻んだハラペーニョ
- 1/2カップ赤玉ねぎのみじん切り私はタマネギの大ファンなので、私は時々多くを追加します。
指示
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アボカドを半分にカットし、ピットを削除します。
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アボカドをすくい出し、中程度のボウルに入れます。
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ライムジュースでトスし、コート。
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塩を追加し、フォークやポテトマッシャーを使用して,完全に滑らかになるまでマッシュ.
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残りの成分を折り、よく混ぜる。
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ワカモレ（何度も）を味わい、必要に応じて調味料を調整します。