クリームチーズフロスティングとパンプキンバー{パレオ}

共有は思いやりです！

これらのパレオパンプキンバーは、秋のベーキングシーズンを楽しむための楽しさと健康的な方法です！ パンプキンパイのスパイスの多くで味付けソフトfudgyカボチャblondiesは、究極の秋をテーマにしたパンプキンバーのためのハニークリームチーズフロスティング

クリームチーズのフロスティングの厚い層とfudgyカボチャバーのために誰がアップしていますか？ あなたは絶対にこれらのバーを愛するつもりです！

カシューベースのクリームチーズのフロスティングの層はとても厚く、クリーミーなので、私はチーズケーキバーと呼ぶことにしましたが、カボチャの層は間違いなくクラスト以上のものです。

あなたは私のパンプキンスパイスラテバーに似ているが、エスプレッソの味がない柔らかいグーイーパンプキンブロンディを持っています。 パンプキンスパイスの良さだけ！

私は甘くて暖かくスパイスの効いたカボチャの層とピリッとしたクリームチーズの層の組み合わせが大好きです。 それは秋のベーキング天国です！

パレオパンプキンバーを作るために必要なもの

これらのバーには、パンプキン層とカシュークリームチーズフロスティング層の二つの成分があります。 ここでは、バーを準備する必要がありますものです：

パンプキンバー打者:

• ブランチアーモンド粉
• ベーキングソーダ
• パンプキンパイスパイス
• グランドシナモン
• ファインシーソルト
• ギー、軟化、またはココナッツオイル
• 純粋なメープルシュガーまたはココナッツシュガー
• カボチャのピューレ
• 卵
• 純粋なバニラエキス

フロスティング:

• 生カシュー
• ココナッツクリーム、チルド
• 新鮮なレモン汁
• ココナッツオイル、固体
• 純粋なバニラエキス
• 生の蜂蜜、または純粋なメープルシロップ

パレオ”クリームチーズ”フロスティングの作り方

カシュークリームチーズフロスティングを作ることは超簡単でとてもやりがいがあります！ それは本当に滑らかで絹のようなフロスティングを得るために強力なブレンダーを使用するのに役立ちます。 また、残りの成分と簡単にブレンドさせるために始める前に、カシューナッツをお湯に数時間浸しておくことを確認したいと思うでしょう。

まずフロスティングを準備し、バーをフロスティングする前に少なくとも2時間冷やしてください。 また、事前に一日フロスティングを行い、一晩冷やすこともできます。

すべての材料を高速ブレンダー（私はVitamixを使用しました）に入れ、滑らかになるまでブレンドします。 これはあなたの混合機によって1-5分からどこでも取ります。

辛抱強く、必要に応じて側面をこすり落とし、クリーミーになるまでブレンドし続けます。 完了したら、使用する準備ができるまで冷蔵庫でフロスティングを冷やします。

パレオパンプキンバーの作り方

オーブンを350°Fに予熱し、8×8″の正方形のベーキングパンを底と側面に羊皮紙の紙で並べます。

ミキシングボウルに、アーモンド粉、重曹、パンプキンパイのスパイス、シナモン、塩を混ぜる。

別のミキシングボウルで、電気ハンドミキサーまたは泡立て器を使用して、ギーと砂糖を滑らかになるまで一緒にクリームし、カボチャのピューレ、卵、バニラ 非常に滑らかになるまで混ぜる。

よく混ぜるまで小麦粉の混合物でかき混ぜるか、打つ、打者は厚くなければなりません。 ゴムへらを使用して、準備された鍋にねり粉を移し、ボールを擦り、鍋でねり粉を均等に滑らかにする。

予熱したオーブンで20分、または中央にセットするまで焼く。 オーブンから取り出し、完全に冷却されるまで、ワイヤーラック上の鍋で3時間以上冷却することができます。 あなたが冷却をスピードアップしたい場合は、約時間後、あなたは冷蔵庫で冷やすことができます。

バーが完全に冷却されたら、チルドフロスティングを厚い層の上に広げます。 あなたはすぐに提供するために正方形にカットしたり、冷やすために冷蔵庫に戻ったりすることができます。

クリームチーズフロスティングでパンプキンバーを保存する方法

私のキャロットケーキやスパイスケーキと同様に、これらのバーは素晴らしいフロストし、一晩チルド（覆われた）だけでなく、すぐに提供しています。 提供する前に正方形に単に切って下さい。

また、棒を凍らせ、つや消しにして覆い、冷蔵庫で解凍してから切断して提供することもできます。 あなたも私の子供たちが愛するように部分的に凍結し、それらを楽しみたいかもしれませんが！

残りのバーは冷蔵庫に最大4日間、冷凍庫に最大2週間保管できます。

私はあなたがおいしい、あなたのために良いカボチャの御馳走の準備ができていることを願っています！ それは焼くための時間ですので、あなたの食材をつかむ–のは行きましょう！

クリームチーズフロスティング付きパンプキンバー{パレオ、グルテンフリー、乳製品フリー}

クリームチーズフロスティング付きパンプキンバー{Paleo,Gluten Free,Dairy Free}

これらのパレオパンプキンバーは、秋のベーキングシーズンを楽しむ楽しさと健康的な方法です！ パンプキンパイのスパイスの多くで味付けソフトfudgyカボチャblondiesは、究極の秋をテーマにしたパンプキンバーのためのハニークリームチーズフロスティング

著者：Michele Rosen

準備時間：25分

調理時間: 20分

コース：ベーキング/デザート

料理：乳製品フリー、グルテンフリー、パレオ

キーワード：デザート、秋ベーキング、グルテンフリー、パレオ、パンプキン

サービング：16バー

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材料

パンプキンバーバター:

• 1 1/2 カップブランチアーモンド粉
• 小さじ1/2重曹
• 大さじ1パンプキンパイスパイス
• 小さじ2シナモン
• 小さじ1/4細かい海塩
• 1/2カップギー軟化
• 3/4カップ純粋なメープルシュガーまたはココナッツシュガー
• 3/4カップ純粋なメープルシュガーまたはココナッツシュガー
• 1/2カップカボチャのピューレ
• 1大きな卵
• 小さじ1純粋なバニラエキス

フロスティング:

• 1 1/2 カップ生カシューナッツ少なくとも2時間ぬるま湯に浸した排水、すすぎ、穏やかに乾燥
• 1/2カップココナッツクリームチルド
• 1 1/2tbsp新鮮なレモン汁
• 2tbspココナッツオイルソリッド
• 2tsp純粋なバニラエキス
• 6Tbsp生の蜂蜜または純粋なメープルシロップ
• >上質な海塩小さじ1/4

クリームチーズフロスティング:

1. 最初にフロスティングを準備し、バーをフロスティングする前に少なくとも2時間冷やす。 また、事前に一日フロスティングを行い、一晩冷やすこともできます。
2. すべての成分を高速ブレンダーに入れ（私はVitamixを使用しました）、滑らかになるまでブレンドします。 これはあなたの混合機によって1-5分からどこでも取ります。 忍耐強く、必要とされるに応じて側面の下で摩擦し、クリーミーまで混じり続けて下さい。 完了したら、使用する準備が整うまで冷蔵庫で冷やします。

パンプキンバーバター

1. あなたのオーブンを350°Fに予熱し、8×8″正方形のベーキングパンを底に羊皮紙の紙で並べます。
2. ミキシングボウルに、アーモンド粉、重曹、パンプキンパイのスパイス、シナモン、塩を組み合わせます。
3. 別のミキシングボウルで,電気ハンドミキサーや泡立て器を使用して,滑らかになるまでギーと砂糖を一緒にクリーム,その後、カボチャのピューレで泡立て器,卵, 非常に滑らかになるまで混ぜる。
4. よく組み合わされるまで小麦粉の混合物をかき混ぜたり叩いたりすると、バッターは厚くなるはずです。 ゴムへらを使用して、準備された鍋にねり粉を移し、ボールを擦り、鍋でねり粉を均等に滑らかにする。
5. 予熱したオーブンで20分間、またはちょうど中央に設定されるまで焼きます。 オーブンから取り出し、完全に冷却されるまで、ワイヤーラック上の鍋で3時間以上冷却することができます。 あなたが冷却をスピードアップしたい場合は、約時間後、あなたは冷蔵庫で冷やすことができます。
6. バーが完全に冷却されたら、チルドフロスティングを厚い層の上に広げます。 あなたはすぐに提供するために正方形にカットしたり、冷やすために冷蔵庫に戻ったりすることができます。 私のキャロットケーキとスパイスケーキと同様に、これらのバーは素晴らしいつや消しと一晩チルド（覆われた）だけでなく、すぐに提供しています。 提供する前に正方形に単に切って下さい。 また、バーを凍らせ、曇らされて覆われ、切断して提供する前に冷蔵庫で解凍することもできます。
7. 残りのバーを冷蔵庫で最大4日間、または冷凍庫で最大2週間保管してください。 お楽しみください！

カロリー：289kcal炭水化物：24gたんぱく質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g脂質：5g: 21g

Saturated Fat: 9g

Cholesterol: 25mg

Sodium: 120mg

Potassium: 161mg

Fiber: 2g

Sugar: 17g

Vitamin A: 1206IU

Vitamin C: 1mg

Calcium: 47mg

Iron: 2mg

Shop Products and Ingredients:

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