ゴラックタフトレーニング

この記事では、複数の記事をまとめて、GORUCK Tough（別名Challenge）イベントの準備に必要な知識を提供します。 この記事はすべてのGORUCKの堅い訓練の記事のための進水ポイント考慮されるべきである。

どのようにこのために訓練するのですか？

ゴラックタフはタフです…それを回避することはありません。 このページを複数のセクションに分割して、イベントへのパスをナビゲートするのに役立ちます。

1. : このセクションでは、GORUCKタフなイベントを説明し、あなたに何を期待するかにいくつかの洞察を与えます。 このセクションをお読みください。
2. GORUCKタフなアドバイス：第二セクションは、トレーニングの範囲外であるアドバイスの非常に重要な部分を備えています。 このセクションをお読みください。
3. All Day Ruckoff Articles:ALL Day Ruckoffに関する貴重な投稿で、GORUCKの厳しいイベントの訓練と準備に役立ちます。 このセクションをお読みください。
4. &&&&&&: このセクションでは、このページの肉であり、物理的にも精神的にイベントのためにあなたを準備するのに役立つトレーニング計画を備えています。 計画を選択し、それに従ってください。
5. 次の情報:このセクションでは、追加のリソースと最終的な洞察へのリンクを提供します。 このセクションをお読みください。

GORUCK Tough

GORUCK Toughの経験は、複数の理由からユニークです。 まず、それに似ているイベントはあまりありません。 第二に、各イベントは異なっており、構造はあなたが持っている幹部に応じて異なる場合があります。 All Day Ruckoff GORUCK ToughページとGORUCKのGORUCK Toughイベントページの両方を読んで、イベントに関するすべてを理解してください。 GORUCKは、イベントを説明する素晴らしい仕事をしています,あなたが持参する必要があります,そしてどのように愚かに見ていません. そこにリソースのすべてを使用すると、もはやあなたのイベントの準備ができていない表示する言い訳を持っていません。

GORUCKタフなアドバイス

ここでは信じられないほど重要であるアドバイスのいくつかのランダムな作品があります。 これらを読んで…あなたはこのページ上で他に何も読んでいない場合でも、これらを読んでくださ

• それについてのGORUCKそして終日のRuckoffのウェブサイト両方のページを読んで下さい。 いくつかの研究を行う（このページにいることは素晴らしいスタートです！）イベントで混乱し、失われた人ではありません。
• Facebookのイベントページに参加して、あなたのGORUCKタフのために。 そのページは、あなたのGORUCKイベントの幹部（リーダー）があなたとどのように通信するかです。 スタート地点が変わる可能性があります。 幹部が追加の必要なギアをリストする可能性があります。 そのすべては、Facebookのイベントページで発生します…ので、それに参加し、それをチェックアップします。 あなたがFacebook上にいない（となりたくない）場合は、偽のアカウントを作ることを検討してください。
• Facebookのイベントページに質問を投稿することを恐れてはいけません,すべての日Ruckoff上の投稿,またはどこか他の. 誰もがあなたが今どこにいて、今質問をすることは後でそれを支払うよりも簡単です。
• 最低限の訓練はしないでください。 あなたのイベントが12時間以上実行され、20マイル以上を移動する可能性があります。 14+時間続き、24+マイルを旅したGORUCK厳しいイベントがありました。 それは私たちにつながります…
• あなたはあなたのGORUCKタフな日に他の計画を立てたくないでしょう。 あなたのイベントが長く実行される可能性は常にあります。 あなたのカレンダーを明確に保つことによってその日の他の責任に重点を置くことの悩みをあなた自身を救って下さい。
• イベントに遅刻しないでください。 あなたが遅れている場合、あなたのチームはあなたのために苦しむでしょう。 少なくとも25分早く現れてください。

終日ラックオフトレーニング記事

これらの記事は、あなたのGORUCKタフなイベントのために訓練するときに読むべき重要なものです。

• あなたのGORUCKの重量を選んで下さい
• ラックの版:GORUCKのラックの版をしっかり止める方法
• 煉瓦:煉瓦を包む方法
• 土嚢:すぐに来る改訂された記事
• ラックの方法を学びなさい
• あなたのパッキングリストを把握しなさい
• あなたのサービスコンポーネントを決定

Goruck Tough Training&Plans

あなたのGoruck Toughのトレーニングをするとき、実際のイベントがどのようになるかにできるだけ近 これは、ラックでのトレーニング、ラックのマイルの多くを取得し、いくつかの楽しい活動を行うことを意味します。 それはGORUCKタフになると（特に他のイベントに比べて）精神的な靭性が重要な役割を果たしています。 あなたが12時間そこにいる良いチャンスがあり、あなたの心に”No Quit”（DFQ）の態度を植え付ける必要があります。

リュックサック

一人でトレーニングするのは嫌いですか？ 何人かの人々は他がそれらを責任がある握ることを必要とする。 これがあなたのように聞こえるならば、私たちはあなたの地域で地元のラッククラブを探すことをお勧めします。 GORUCKは、あなたがラッカーのあなたの地域社会を見つけたい場合は、チェックアウトする必要があります彼らのウェブサイト上の広大なリストを持

物理的な靭性

あなたはこのイベントのための形にする必要があります…質問はありません。 そこにあなたを得るために、私たちはあなたに私たちが何をすべきかについての情報だけでなく、他の公式および非公式のトレーニング計画へのリ

精神的な靭性

精神的な靭性は、ほとんどの人が訓練するものではなく、残念ながら訓練するのが最も難しいため、楽しいものです。 訓練の精神靭性の後ろの考えはでき事をやめないようにあなたに”やめる”態度を取付けることではない。 あまりにも多くの情報があり、それがあまりにも多くの異なるイベントに適用されたので、私たちはウェブサイトに全体の精神的な靭性のペー あなたの精神的な靭性を向上させるためのトレーニングやツールを見つけるためにそ

次は何ですか？

だから今、あなたは訓練計画を持っているので、それはあなたのイベントがどのようなものであるかについていくつかの研究を行う時間です。 すべての日のRuckoffにGORUCKタフAARs（イベントレビュー）のいくつかを読んで、あなたのイベントがどのようなものかを体験してください。

うまくいけば、このページはあなたのGORUCKタフなトレーニングを開始（または継続）するための素晴らしい出発点を与えました。 私たちはここに多くの情報（およびリンク）があることを知っていますので、消化する時間を与えてください。 あなたは追加や変更のための任意の提案を持っている場合は、我々は常にフィードバックを探しているように私たちはコメントで知らせてくださ 懸命に訓練し、頻繁に微笑し、ある冗談を裂けば、あなたのでき事ですばらしい時間を過す。