スキーマ療法

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泣いている女性は空の椅子に直面していますスキーマ療法は、個人が精神的健康状態の根底にある思考と行動パターンを特定し、永続させるのに役立ちます。 治療アプローチは、認知行動療法、愛着理論、および他の多くのアプローチからの要素を統合し、感情の探求、不適応対処法、および精神的健康上の懸念の起源を介してCBTに拡大している。

精神保健の専門家は、満たされていない感情的なニーズの起源を発見するために治療を求めている人と協力しています。 スキーマ療法を通じて、人々は頻繁に自己価値と妥当性のより大きな感覚を開発し、育成の関係を構築する方法を探求し、健康で幸せな人生経験に向けて

  • スキーマ療法の開発
  • スキーマ療法はどのように機能しますか？
  • スキーマ療法で治療された問題
  • スキーマ療法のためのトレーニング
  • 懸念と制限

スキーマ療法の開発

博士。 ジェフリー-ヤングは、認知行動療法が他の人、特に慢性的な特徴的な懸念を持つ人よりもいくつかの個人にとって有用ではないことを発見した後、1980年代半ばにスキーマ療法の開発を開始した。 彼は、ゲシュタルト、対象関係、構成主義者、精神分析的アプローチからの概念を、各方法の特定の強みに焦点を当てた統一されたモダリティに組み合わせた。

1990年代にマンハッタンに最初のスキーマ療法研究所がオープンしました。 このアプローチで実施された多くの研究では、境界性人格に対する非常に効果的な治療法であることが判明し、スキーマ療法をさらに発展させ、その有効性を実証する研究が今日も続いている。 最近では、スキーマ療法はまた、より精神的なアプローチを形成するためにマインドフルネス瞑想と組み合わされています。

スキーマ療法はどのように機能しますか？

感情的なニーズ—愛情、指導、愛、避難所、安全に対する基本的なニーズ—が小児期に満たされなくなった場合、個人は、これらのニーズを満たす方法を見つける能力に欠損がある成人期に入り、独立して、他者との健全な関係を通じて、これらのニーズを満たすための方法を見つけることができる。 スキーマ療法は、初期の不適応スキーマは、これらの有害な子供の頃の経験に基づいて形成するという信念に基づいています。 これらの不適応スキーマは、個人が人生の出来事や他人の行動を解釈する方法として記述することができ、後に人生を混乱させる可能性があります: 個人は不健康な選択をし、有毒な関係を形作り、十分に開発された社会的な技術に欠け、破壊的な行動パターンで従事し、判断の悪い感覚を有し、無価値か自

不適応スキーマの特定と変更は、スキーマ療法の中心です。 満たされていない感情的ニーズの起源を発見し、スキーマ療法を通じて育成関係を構築することを学ぶことは、人々が自己価値と妥当性の感情を構築し始

このプロセスで使用される治療技術には、次のものが含まれます:

  • 画像：この技術では、治療中の人々は、不適応スキーマの発達を理解しようとする試みで、子供の頃の記憶を動揺させることを探求します。 個人は、まずこれらの記憶に関与する光景、音、および他の感覚を想像し、次にこれらの記憶に関与する介護者との想像上の対話を続け、彼らのニーズを満 このプロセスの後で、個人は頻繁に同じような感情を引き出す現在の状態を識別できるようになり、未来の状態の健康な方法で満たされる必要性を
  • フラッシュカード：スキーマ療法では、セラピストは、治療中の人々が子供の頃の感情的なニーズを満たすことができなかった介護者のために設計されたメッ これらのメッセージは、単純な文、メモ、または複雑な詩の形を取ることができます。 処置の人は会議間のフラッシュカードに普通見ます。 この定期的なレビューは、個人が彼らの大人の生活の中で重要な人々に彼らの感情的なニーズについての健康的な、効果的な文を作る方法を学ぶのを助
  • 椅子の仕事:治療のこの側面は、治療中の人々が感情や性格の変化を特定するのを助けることを試みています。 椅子の仕事では、療法の人は2つの椅子の間で動き、各椅子の人格の異なった感情そして面を表現する。 椅子の仕事はまた、治療中の人が家族、友人、または重要な他の人との対話を想像するのを助けるために使用することができます。 このタイプの椅子の仕事では、ある椅子に座っている間に感情的なニーズに関する声明を出し、別の椅子に移動して、これらの感情的なニーズを満たす イメージの仕事は頻繁に椅子の仕事と共に行なわれる。 草の上に座っている少女が日記に書いている
  • 日記：スキーマ療法を追求している人々は、しばしば初期の不適応スキーマを活性化した経験の日記やログ 治療では、個人はこれらのスキーマに関連する思考パターンを識別することを学ぶことができます。 これらの思考パターンは、セッションの間に発生すると、日記は、個人が関連する状況、感情、および行動について書くことができます。 これらの日記は、多くの場合、セッションで検討され、感情的なニーズを満たすための新しい方法だけでなく、これらの方法が最もよく適用される可能性

スキーマ療法で治療された問題

スキーマ療法は、博士の後の多くの期間と生活の側面にわたって個人に影響を与える精神的健康状態をより効果的に治療するために開発されました。 ヤングは、いくつかの懸念が特に治療が困難であるだけでなく、これらの状態の側面は、一般的に効果的な治療の後でさえも、いくつかの個人に問題を引

スキーマ療法で行われた研究は、このタイプの療法がしばしば対処に有効であることを示しています:

  • 心的外傷後ストレス
  • 摂食障害
  • 犯罪行動
  • 不安
  • 薬物乱用
  • 関係の問題
  • 慢性うつ病
  • 人格関連の条件

スキーマ療法は、境界性人格の治療に特に有効であることが示されており、研究では、治療中の個人は、他のタイプの治療から脱落したよりも低い率でスキーマ療法から脱落したことが示されている。

さらに、スキーマ療法は自己陶酔的人格の治療としての可能性を示している。 ナルシシズムの効果的な治療法としてスキーマ療法を完全に確立するためには、ナルシシズムの人格を持つ個人が一般的に自発的に治療を求めないため、さらなる研究が必要な場合があります。

スキーマ療法のためのトレーニング

国際スキーマ療法学会（ISST）は、スキーマ療法を実践したいセラピストのためのトレーニングと認定を提供し、また、スキーマセラピーの提供で訓練されたセラピストのオンラインデータベースを維持しています。 スキーマセラピストは、典型的には、慢性的な精神的健康状態および人格関連の懸念の治療において徹底的な背景を有する。

スキーマ療法の標準的な認証を取得するには、個人が必要です:

  • 心理学の修士号または精神科居住の医学の学位を取得し、練習のライセンスを取得します。
  • 25教訓的時間、15時間の監督ロールプレイング、20回の監督セッションを完了
  • 少なくとも25回の治療時間でスキーマ療法アプローチを使用する
  • 少なくとも80回のセッションを提供

自己療法とピア監督は、認定プロセスの一環として強く推奨されています。

高度な認証も提供されています。 高度な認定プログラムを完了すると、実務家はスーパーバイザーまたはトレーナーとして認定され、三年間の練習の後、トレーニングプログラムを実行する資格が

懸念と制限

スキーマ療法はかなり新しい形の心理的介入であり、この治療アプローチに関する研究はまだ浮上しています。 スキーマ療法に関する研究の最近のレビューは、有効性の初期の証拠を発見したが、また、肯定的な成果と費用対効果に関するより包括的な研究基盤の必要性を指摘した。

スキーマ療法に関する主要な懸念の1つは、治療のコストと時間の長さに関するものである。 スキーマ療法が慢性的な問題を治療するために働くことを考えると、治療はしばしば時間がかかり、他の時間制限された証拠に基づく介入よりも費用 しかし、慢性的な精神的健康状態は、治療せずに放置すると医療機関にとって高価になることが多いため、スキーマ療法は、最終的には、治療に成功していない慢性状態に関連する費用よりも安価になる可能性がある。

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