エストロゲンは良いか悪いですか？ あなたはそれを取るか、それを避けるべきですか？ 答えは部分的にエストロゲンの種類に依存します。 エストロゲンは主な女性ホルモンであり、乳房の発達、毎月の月経周期、女性の体の形などを引き起こします。 私たちは多くの異なるエストロゲンにさらされています,私たちは私たちの体で作るものだけでなく、,だけでなく、自然や産業で作られているもの. 私達の体でなされないエストロゲンのタイプはphytoestrogens、mycoestrogensおよびxenoestrogensを含んでいます。
エストロゲンの植物形態は植物エストロゲンとして知られています。 しばしば「食物エストロゲン」と呼ばれる植物性エストロゲンは、亜麻仁（亜麻）、大豆製品、マメ科植物およびヤマイモなどの食品に存在する。 大豆および赤いクローバーのような多くの店頭月経閉止期の治療はphytoestrogens、別名イソフラボンを含んでいます。 これらは一般的に女性にとって安全であると認められており、有用であると思われる患者がいますが、ほてりなどの更年期症状に対する利益を裏付
しかし、植物性エストロゲンに見られる”弱い”エストロゲンは私たちの体に保護的役割を果たしていると感じられており、2009年の米国医師会ジャーナルの研究では、”乳がんの女性の間で、大豆食品の消費は死亡および再発のリスクの低下と有意に関連していた。”臨床栄養のアメリカジャーナルからの70,000人の女性に、含まれていた別の2009年の調査は”青年期および成年期の間に多量の大豆の食糧を一貫して消費した女性に乳癌の大幅に減らされた危険があったことを示した。”
マイコエストロゲンはまた、真菌（すなわちキノコ）から作られた天然の形態のエストロゲンでもある。 マイコエストロゲンは人間に対する効果をもたらすようではないが、”マイコトキシン”と呼ばれる作り出す毒素はある特定のタイプの家畜に有害で、人間のアレルギーの反作用を作り出すかもしれない。
異種エストロゲンとは何ですか？
異種エストロゲンは、工業的に作られた化合物である”外国エストロゲン”である。 それらは自然発生するエストロゲンからの化学構造で異なりますが、女性および人両方のボディのエストロゲンのように機能してもいいです。 植物性エストロゲンとは異なり、エビデンスは、異種エストロゲンが人間の健康に有害であることを示唆している。
ゼノエストロゲンは、多くの産業、農業、化学企業によって環境に導入されており、食品、医薬品、化粧品、殺虫剤、除草剤、プラスチック、油、塗料、接着剤に含まれ Xenoestrogensの環境影響が心配であるが、あなたの最も大きい露出は食糧、食糧容器およびパーソナルケアプロダクトの共通プロダクトからあるかもしれません。 ちょうど少数の例は下記のものを含んでいます:
- ブチル化ヒドロキシアニソール、BHA（食品防腐剤）
- エリスロシン（食品着色料FD&C赤No. 3)
- ビスフェノールA、bpa（リサイクル記号の#7、#3またはPCとして示されるポリカーボネートのプラスチック）
- Polychlorinatedビフェニル、PCBs（電気オイル、潤滑油、接着剤、ペンキ）
- Ethinylestradiol（避妊プロダクト）
- 4-Methylbenyzlidene樟脳、4-MBC（日焼け止めローション）
- パラベン、一般的にメチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、ブチルパラベン（化粧品、ローション、シャンプー）として知られています)
私達はxenoestrogensへの露出を減らすことが治療であると証明したホルモン性の不均衡のあるすばらしい場合を見ました。 例えば、PMS、水保持、柔らかい胸、または重く苦痛な月経のような徴候を含んでいる”エストロゲン支配的な”menstrual周期の印の女性なら、xenoestrogensへのあなたの露出を除去 それが助けなければ低い甲状腺剤または低いプロゲステロンのようなホルモンの不均衡があるかもしれません。
Xenoestrogensの回避
xenoestrogensの回避は、ラベルを読み、あなたが購入しているものを認識することによって達成することができます。 多くの化粧品は現在、”パラベンフリー”と表示されています。”あなたは、彼らが”BPA無料であることを示すプラスチック容器に気づくことがあります。”またプラスチックにガラスおよびステンレス鋼の代わりを捜すことに加えてリサイクル数”1″か”2″がある食糧および飲料容器を捜すことができる。 また、不要なプラスチック製の容器を探してあなたのパントリーと台所の引き出しを通過することをお勧めします。 原則として、発泡スチロールやプラスチックを電子レンジで加熱しないでください。
すべての食品ラベルを読むことをお勧めします。 私が”パラグラフ”のようにそれから見る原料のリストを見るとき食糧は私のバスケットに入らない。 できるとき処理され、前包まれた食糧を避けなさい。 新鮮な、好ましくは有機果物、野菜、天然の肉を探す場合は、異種エストロゲンを避けるだけでなく、より健康的な食事を選ぶボーナスもあります。
体が異種エストロゲンを取り除くのを助けるために、健康的な食事と健康な腸から始めてください。 インドール3Carbinole(I3C)のような補足はまたはまだよくします、diindolylmethane(DIM)エストロゲンの除去を改善します。 Myominは選択式にphytoestrogensと同じようなエストロゲンの受容器を妨げ、またエストロゲンの余分な生産を妨げる大きい草プロダクトです。
私たちの練習では、エストロゲンやその他のホルモン補充が必要な場合、私たちは生物学的ホルモンのみを使用します。 これらは、大豆やヤムなどの天然源から作られています。 月経閉止期またはandropause（男性の月経閉止期）のようなホルモンの低下、またはホルモンの不均衡を経験すれば、私達は取り替えのためのbioidenticalホルモンを推薦
著者
Scott Rollins、MDは、American Board of Family PracticeおよびAmerican Board of Anti-Aging and Regenerative Medicineで認定されたボードです。 彼は人のためのbioidenticalホルモンの取り替えをおよび女性、甲状腺剤および副腎の無秩序、fibromyalgiaおよび他の複雑な病状専門にする。 彼は西部コロラド州の統合的な医学の中心（wwwの創設者そして医学のディレクターである。imcwc.com）とベレッツァレーザー美学（www.bellezzalaser.com任命またはより多くの情報のための(970)245-6911を呼んで下さい。
