方法
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中-高に大きなフライパンを加熱し、バターやオリーブオイルを追加します。 それが溶け、泡立つことを止めたら、ニンニクをかき混ぜ、次にTenderstem®ブロッコリーを加えなさい。
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鍋をカバーし、約のために調理します5分,それは蒸気フライドポテトとして一度か二度投げます.
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鍋の余分な水を沸騰し、熱をオフにします。
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レモンの皮を追加し、ジュースの上に絞ります。 塩とたっぷりのコショウで味付けし、組み合わせるために投げる。 ナッツの上に振りかけると、すぐに提供しています。
Tenderstem®のブロッコリーのための栄養物情報はTenderstem®のブロッコリーによって依託される未加工プロダクトの実験室の分析に基づいている。 栄養は、原産地、保存方法および調製方法、および新鮮さによって異なる場合がありますのでご注意ください。
Tenderstem®ブロッコリーのウェブサイトで紹介されているレシピの栄養分析は、McCanceとWiddowsonのThe Composition of Foods,Seventh Editionを使用して管理栄養士によって計算されますが、使用される特定 分析には、特定の量が与えられない限り、任意の成分または推奨される付随物は含まれない。 成分の量に範囲がある場合は、より少ない量が使用される。 レシピに食材の選択肢がリストされている場合、最初のものが使用されます。