ネパールの農業

ダチョウの卵栄養の事実、利点とダチョウの卵のレシピ

ダチョウの鳥は鳥の中で最大の卵を産むことが知られており、卵の大きさはその長さが約6-7インチである。 最良の部分は、これらの卵は、鶏の卵よりも少ないコレステロール、飽和脂肪、ナトリウムで構成され、食べるために健康であるということです。 ダチョウの鳥の一つの卵は24個の鶏の卵に相当し、卵全体を一度に食べることはできません。
ダチョウの卵の栄養事実
ダチョウの卵に存在するカロリーの量は約2000カロリーであり、脂肪の約45％とタンパク質の47％が含まれています。 ダチョウの卵はビタミンが豊富で、それには約16.29IU/gのビタミンAが含まれており、チアミンの豊富な供給源でもあります。 ダチョウの卵はまたそれの亜鉛、カルシウム、鉄、マグネシウムおよびマンガンのような鉱物を含んでいると知られボディの成長のためのより健康 より少ないナトリウムとの食事療法のために助言される人々は卵にそれのナトリウムがないのでダチョウの卵を食べることを選択しなければな
ダチョウの卵の健康上の利点

• ダチョウの卵は、他の家禽の卵よりも優れた選択肢であり、鶏の卵よりも繊維が多く含まれています。 卵は調理の味でわずかに甘いです。
• これらの食用卵はオメガ3が豊富で、良い心臓保護剤として役立ちます。
• 食事にダチョウの卵を含むことは、タンパク質が詰まっているので健康に非常に良いですし、彼らも非常においしい味がします。
• それは豊かで、その味にもバターです。

簡単レシピ
これらの卵は、スクランブル、ハードボイルド、密猟の家禽の卵と同じ方法で調理することができますが、必要な調理時間はもう少しです。 ダチョウの卵が半熟卵として得られるのに約45分かかり、卵が固ゆでされるのに約1時間以上かかります。 マヨネーズは、卵のサラダを準備するためにゆで卵に追加することができます。 スクランブルエッグもダチョウの卵の大きな鍋で準備することができ、それは10人で楽しむことができます。 Organic farm Nepalはダチョウの農業を実践し、無料で育てられたダチョウの卵を育てますあなたが購入することに興味があるなら私達に連絡してください。