バルサミコのリンゴと芽キャベツのロースト

リンゴとバルサミコロースト芽キャベツは、内側に外側と入札にカリカリとキャラメル化されています,少し甘く、プレーン古いおいしいです!

この芽キャベツのレシピは、あなたのお母さんが作るために使用する芽キャベツのようなものではありません! 芽キャベツは、苦い風味をまろやかにし、それらに甘さのヒントを与えるオーブンでローストされています。

リンゴとローストとカラメル芽キャベツのボウル

レシピのハイライト

  • それはわずか数新鮮な食材で作るのは簡単なレシピです。
  • 芽キャベツとリンゴは健康で、繊維と栄養素がいっぱいで、満腹感を保ちます。
  • ローストした芽キャベツは残りの味がよく、ダブルバッチを作り、週を通してそれらを使用します。
すべての成分:

芽キャベツ
りんご
オリーブオイル
メープルシロップ
ニンニク
バルサミコ酢
羊皮紙
羊皮紙
羊皮紙
リンゴ
オリーブオイル
メープルシロップ
ニンニク
バルサミコ酢
羊皮紙
シートパン

リンゴでロースト芽キャベツの作り方

材料を準備する: きれいにし、半分に芽キャベツをカット,ブリュッセルの芽の半分に似た大きさの塊にリンゴをカット,ニンニクをみじん切り,オーブンを予熱,羊皮紙とベーキングシートを並べます.

リンゴ、芽キャベツ、ニンニクをミキシングボウルに入れます。

生の芽キャベツとリンゴをボウルに入れ

オリーブオイルとバルサミコ酢を合わせて芽キャベツの上に注ぎ、すべてがコーティングされるまで

生のリンゴと芽キャベツにバルサミコソースを混ぜたボウル

芽キャベツの混合物をベーキングシートの上に均一な層に広げ、焼く。

芽キャベツの混合物をベーキングパンに広げる

このレシピを作るための合計推定時間:45-50分

ロースト芽キャベツ提供の提案

バルサミコロースト芽キャベツは、どのような種類の肉のおかずとしても素晴らしい味がします。 私たちはハッセルバックポークテンダーロインやこれらの焼きジャーク鶏の胸肉とそれらが好きです。

成分の注意事項と置換

リンゴ–リンゴの任意のタイプは、このレシピで動作します、我々はそのようなハニクリスプ、アンブロシア、富士、ピンクレディー、

新鮮なニンニクは常に良い味がしますが、何も持っていない場合は、⅛ティースプーンのニンニクパウダーで簡単に置き換えることができます。

バルサミコ酢–バルサミコ酢を気にしない場合は、それを残すことができますまたは

凍結はお勧めしません。

ヒントとバリエーション

芽キャベツの質感–芽キャベツの調理が少ない場合は、焙煎時間の15分後に時折チェックし、好きな食感に達したら削除します。

果実–リンゴを梨に置き換えるか、果実を完全に残します。

インを追加–バルサミコのロースト芽キャベツを提供する直前に、トーストしたクルミ、ピーカン、アーモンド、またはクリスピーベーコンを振りかける。

残りのロースト芽キャベツの保存と再利用方法

残りの芽キャベツは、冷蔵庫の気密容器にリンゴと一緒に三から四日間保管してください。

電子レンジまたはオーブンで再加熱します。

ローストした芽キャベツの残りの用途:サラダに加えたり、全粒穀物のボウルに入れたり、ピザをトッピングしたりする。

ローストした芽キャベツの残りを凍らせることはお勧めしません。

ベーキングシート上のリンゴとロースト芽キャベツ

バルサミコロースト芽キャベツとリンゴを提供

  • ターキークランベリーミートボール
  • シナモンコーヒーローブポークチョップ
  • スウェーデンミートボール
  • ロースト芽キャベツ柑橘類と
  • グリルドストロベリーバルサミコチキン胸肉
  • ポークチョップザワークラウトとリンゴと

成分

  • 1 芽キャベツをパウンドさせ、半分に切る
  • 大きなリンゴ1個、立方体に切る
  • 2 バルサミコ酢大さじ
  • オリーブオイル大さじ4
  • メープルシロップまたは蜂蜜小さじ1
  • 1クローブ砕いたニンニク

手順

  1. オーブンを400度に予熱する
  2. 材料を準備する:洗ってトリミングし、芽キャベツを半分にカットし、リンゴを皮をむいて塊にカットし、ニンニクを粉砕する。
  3. 酢大さじ2、油大さじ4、ニンニククローブ、シロップ小さじ1を一緒に混ぜて脇に置きます。
  4. 準備した芽キャベツ、リンゴ、ニンニクをボウルに入れ、リンゴと芽キャベツがすべてコーティングされるまでバルサミコ油の混合物で投げます。
  5. ベーキングシートを羊皮紙で並べ、ベーキングシートの上に混合物を並べ、30分間焼く。

注意事項

芽キャベツをあまり調理しない方は、15分後または焙煎時間後に時々チェックし、好きな食感に達したらオーブンから取り出してください。

砕いたベーコンまたはトーストしたナッツのスライスを加えます。

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