ジャガイモ、ニンジン、タマネギで作られたおいしいナッツフリーのビーガンチーズソース。 それは滑らかで、クリーミーで、低脂肪で、健康的です! 野菜の上に注ぐか、いくつかの信じられないほどの罪悪感のないナチョスを作るために使用します。
人々は私に彼らが彼らの”チーズ常習のためにveganか植物基づかせていた決して行くことができなかったいつも言う。”そして、私は完全にそれを得る。 私はまだ明日がなかったように硬化した牛の分泌物のブロックをscarfing覚えていることができます。 しかし、私はまた、離れて歩いて、決して振り返ることは可能である証拠を生きています。
あなたが適切なツールとレシピを持っていれば、それははるかに簡単です。 そして、私はちょうどそのレシピを持っていることが起こる。 そう、そのワックス状のくさびを置き、高いコレステロールにさよならを言いなさい。 このヘルシービーガンチーズソースを作ってみましょう!
このおいしいビーガンチーズレシピは、非常に少しの努力と何でもほとんど専門知識を必要としません。 あなたは本質的にちょうど沸騰し、ブレンドする方法を知る必要があります。 かなりクールな、ハァッ?
この素晴らしいソースを作るために必要なのは、ジャガイモ、ニンジン、タマネギだけです。 そして、おそらくちょうどあなたの食料貯蔵室に坐っている5つの簡単な原料。
ビーガンチーズソースの作り方
ジャガイモ、ニンジン、タマネギを鍋に入れて15-20分ほど煮る。 あなたはそれらをスーパーソフトしたいです。
野菜が沸騰している間に他の食材を準備してください:
- 栄養酵母
- レモン汁
- ガーリックパウダー
- オニオンパウダー
- 塩
ジャガイモ、ニンジン、タマネギが調理を終えたら、すべての成分とブレンダー 今、ちょうどそれがチーズソースのように見えるまですべてをブレンド。 これで終わりです!
ナッツフリー、オイルフリー、低脂肪
ほとんどのビーガンチーズのレシピは、私のものを含むカシューナッツで作られています。 そして、ナットが”全”食糧であるのにカロリーで少し脂肪質の爆弾そして高いである。
でも、このビーガンチーズソースは違います。 それはカロリーで事実上無脂肪そして低いです。 だから、ナッツフリーとオイルフリーであることに加えて、それはまた罪悪感フリーです!
このビーガンチーズソースも超汎用性があります。
- おいしい低脂肪ナチョチーズディップを作るためにいくつかのサルサを追加します。 私の健康的な自家製トルティーヤチップに最適です!
- 私のビーガンキャロット犬の上にそれを注ぎ、いくつかのハラペーニョを追加します。 すごい!
- キュウリ、カリフラワー、ブロッコリー、ニンジンなどのスライスした新鮮な野菜に最適です。
- 安っぽいポテトチップスを作るために私の5分の無脂肪ポテトチップスの上に霧雨。 ヘルシーバーフード!
そして、はい。 それは良いビーガンマックとチーズを作るん。 私はそれがかなり明白だと思ったので、私はリストにそれを含めませんでした。
あなたはこのビーガンチーズソースを気に入るはずです。 それは……
- リッチ
- クリーミー
- 安っぽい
- 汎用性
- オイルフリー
- 極端に低脂肪
- 完璧なパーティーフード
- おいしい!
さらにいくつかの植物ベースのチーズのレシピをお探しですか? あなたは私のカシューケソをチェックアウトすることができます,植物ベースのパルメザン,とクリーミービーガンスカラップイモ.
あなたはこのレシピを作る場合は、必ずと私に知らせて! コメントを残し、それを評価し、Instagramの上の写真#shaneandsimpleにタグを付けます。 私はあなたが何をしているかを見てみたいです!
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ビーガンチーズソース(ナッツフリー)
ジャガイモ、ニンジン、タマネギで作られたおいしいナッツフリーのビーガンチーズソース。 それは滑らかで、クリーミーで、低脂肪で、健康的です! 野菜の上に注ぐか、いくつかの信じられないほどの罪悪感のないナチョスを作るために使用します。
- 著者:シェーン-マーティン
- 準備時間:5分。
- 調理時間:20分。
- 合計時間:25分
- 収量:8人前1x
- カテゴリ:ディップ&スプレッド
- 方法:ブレンド
- 料理:ビーガン
- ダイエット: ビーガン
- 2 カップジャガイモ、皮をむいて大まかに刻んだ
- 1カップ皮をむいたニンジン、さいの目に切った
- 小タマネギの½大まかに刻んだ
- ½カップ栄養酵母
- 大さじ1レモン汁
- 小さじ1。 ガーリックパウダー
- 小さじ1。 オニオンパウダー
- 小さじ1杯。 塩または味に
- ½–½暖かい水のカップ
指示
- 通常15–20分-柔らかくなるまでジャガイモ、ニンジン、タマネギを沸騰させます。 それらが終わったらそれらを流出させ、あなたの混合機に加えなさい。
- 残りの材料をすべてミキサーに入れ、チーズのディップが滑らかでクリーミーになるまで混ぜる。 それが厚すぎる場合は、ブレンドしている間にもう少し水を加えることができます。 あなたは野菜がまだ熱くなるので、ストーブの上で加熱する必要はありません。
- 残り物は気密容器に一週間まで保管してください。
オプション
tex-mexキックのためにさいの目に切ったトマトと緑のチャイルの一つの缶でかき混ぜます。
装備
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キーワード:チーズディップ、ビーガン、無脂肪、健康、ビーガンチーズディップ、ナチョチーズ