適度に持っていれば、ビールがあなたにとって本当に悪くない10の理由を以下に示します。 あなたがteetotalerであるか、病状を持っている場合は特に、これは吸収する励ましではありません、注意してください
1。 ビールを飲む人は長生きする
適度な飲酒はあなたのために良いですし、ビールは適度な飲酒のために良いです。 誰もがあなたがあまりにも多くを飲む場合、それはあなたのために良いではないことを知っています。 パンチを引っ張らないようにしましょう: あなたが酔っているなら、あなたは物事に遭遇し、あなたは物事にドライブ、あなたは食道癌を取得し、あなたは肝硬変や他の厄介な条件を取得します。 しかし、ますます多くの医学研究は、あなたがまったく飲まなければ、それはあなたにとっても良くないことを示しています。 多数の独立した調査に従って、適当な酒飲みは酔っ払いかteetotalersより長く、よく住んでいます。 ビールは、アルコール含有量が低く、ワインやスピリッツに比べてボリュームが大きいため、適度な飲酒に最適です。 そして、その古い過激なトーマス-ジェファーソンが言ったように、”ビールは、適度に飲んだ場合、気性を柔らかくし、精神を歓声し、健康を促進する。”そして、彼は彼にそれを伝えるために科学的な研究を必要としませんでした。
2. ビールはすべて自然ですいくつかのノウハウは、ビールに添加物や防腐剤が含まれていることを教えてくれます。 真実は、ビールはオレンジジュースや牛乳と同じくらい自然であるということです（多分それ以上に-それらのミルク&OJラベルのいくつかはあなたを驚かせ ビールにはアルコールとホップがあり、どちらも天然の防腐剤であるため、防腐剤は必要ありません。 ビールはパンがあるという意味でのみ”処理”されます：それは調理され、発酵され、濾過され、包装されます。 ハイネケンについても同じことが言えます。
3. ビールはカロリーが低く、炭水化物が低く、脂肪やコレステロールがない
完全に自然な飲料のために、ビールは深刻な低カロリーの選択肢を提供します。 ギネスの十二オンスは、スキムミルクの12オンスと同じカロリー数を持っています：約125。 それはあなたの標準、”フルカロリー”ビールとほぼ同じであるオレンジジュース（150カロリー）よりより少しである。 ビールがあなたの唯一の栄養源であったならば、あなたはあなたの推奨される毎日のカロリー（2,000〜2,500）に達するために、目覚めている時間ごとに1つを飲 そして、誰もあなたが多くを飲むことを推薦していません。 ビールより少数のカロリーの唯一の自然な飲み物は明白な茶、ブラックコーヒーおよび水である。 確かに、ビールは右、それらの肥育炭水化物をロードされていますか？ また間違ってる 平均ビールに12オンスのサービングごとのcarbsの約12グラムがある。 米国で推奨されている日当は、標準的な2,000カロリーの食事で300グラムの炭水化物です。 言い換えれば、あなたはビールの全体の24パックのケースを飲む必要があります-そして、第二のケースに達する–単に炭水化物の政府の推奨される毎日の割 あなたはリンゴをむしゃむしゃ食べたり、あなたがcarbo-loadしたい場合は、いくつかのソーダポップを飲んでオフに優れています。 それぞれは炭水化物の約35–40グラムを持っています-ビールで見つかった数の三倍。 また、ビールには脂肪やコレステロールはありません。
4. ビールはコレステロールを改善する
ビールはコレステロールを持っていないだけでなく、実際にあなたの体のコレステロールを改善することができます。 実際には、定期的かつ適度にビールを飲むことは、あなたのHDL/LDLコレステロール比を右の方法を傾けます。 あなたのシステムの2種類のコレステロールを持っている:HDL、あなたの静脈を装甲版し、事を流れる保つ”よい”コレステロールおよびLDL、あなたの浴槽の下水管の沈積物のようなあなたの静脈で造り上げる”悪い”コレステロール。 ビールパワー-システムをフラッシュし、HDLのレベルを維持します。 いくつかの研究によると、一日一杯のビールは、最大4パーセントによってあなたのHDLを高めることができます。
5. ビールはあなたを冷やすのに役立ちます
適度な飲酒の社会的側面は、あなたの健康にしっかりと有益です。 言い換えれば、すべての今して外に出て、ビールのカップルの上にあなたの仲間とリラックスする。
6. ビールはたくさんのo’Bビタミンを持っています
ビール、特に無濾過または軽く濾過されたビールは、様々な抗アルコールグループによるそれらの事実の抑制の年にもかかわらず、非常に栄養価が高いことが判明しました。 ビールには、心臓発作を防ぐのに役立つと考えられているビタミンB群、特に葉酸が高いレベルで含まれています。 ビールにまたあなたのシステムが脂肪のような不健康ながらくたを吸収する可能性を減らす規則的な保つためによい溶ける繊維がある。 ビールはまた、あなたの腸を金属メッキすることを計画していた場合に備えて、マグネシウムとカリウムのかなりのレベルを誇っています。
7. ビールは水よりも安全です
水を飲まないように勧められている場所なら、地元のビールは常により安全な賭けです。 それはローカルびん詰めにされた水より安全です。 ビールは醸造プロセスで沸かされ、それがなければ、販売することを不可能にする明らかな方法で悪くなるので、ふたをされ、密封されるびんを通って たとえそれが悪くなっても、ビールに住むことができる生命を脅かす細菌（病原体）はありません。 だから飲む–悪いビールでさえ水よりも安全です。
8. ビールは心臓発作を防ぐ
あなたはビタミンよりも少し最先端を取得したい場合は、ビールはあなたのための他のグッズを持っています。 あなたはフランスのパラドックスを聞いたことがあります,どのようにフランス人は彼らの美しい高脂肪食を食べ、彼らの美しい高酒の食事を飲み、彼らの厄介なヤギの毛のタバコを吸う,しかし、世界の残りの部分の約三分の一である心臓病の割合を持っています? それは赤ワインとそれに含まれる抗酸化物質に信じられています。 こんにちは思うの他多くの抗酸化物質として多くの赤ワイン? ダークビール！ アメリカ心臓協会によると、”ワインはアルコール飲料の他の形態よりも有益であるという明確な証拠はありません。”1999年に英国の医学雑誌に掲載されたある研究では、一日三杯の適度な消費が24.7パーセント冠状動脈性心疾患のリスクを減らすことができると述べた。
9. ビールは癌と戦う
最も驚くべきビールと健康のつながりは、ホップにのみ見られるフラボノイドであるキサントフモールと呼ばれるものです。 Xanthohumolは癌を引き起こす酵素を禁じる有効な酸化防止剤、”大豆の主要なコンポーネントより大いに有効、”オレゴン州立大学の環境および分子毒物学の部のDr.Cristobal Miranda このxanthohumolの原料はドイツ人が実際にそれの余分レベルのビールを醸造したことあなたのためにとてもよいです。
10. ビールはあなたにビール腹を与えるものではありません
2003年にプラハのUniversity College of LondonとInstitut Klinické A Experimentální Medicínyの研究者が行った研究では、人々が飲んだビールの量とオーバーハングの大きさとの間には関連性が示されていませんでした。 「ビールを飲む人は、平均して、非飲酒者やワインやスピリッツの飲酒者よりも「肥満」であるという一般的な概念があります」と研究者は述べています。 しかし、彼らは、「ビールと肥満との関連は、もし存在するならば、おそらく弱いことを発見しました。「ほとんどの研究では、ビールを定期的に（そして適度に）飲む人は、ビールの腹を発達させないだけでなく、非飲酒者よりも体重が少ないことがわかりました。 ビールはあなたの新陳代謝を後押しし、吸収の脂肪からのあなたの体を保ち、他ではより健康で、より少なく嫌なslobを作ることができる。 それ以外の場合は健康的な食事の一環として、適度に飲むだけです。
そうだ。 ビールを飲む。 あなたは長生きし、幸せになるでしょう。 あなたは太らないでしょう。 実際には、以下の重量を量ることがあります。 あなたの新陳代謝を後押しし、あなたの健康を改善し、詰らせた動脈、心臓発作および癌のあなたの危険を減らします。 もっと何が欲しいですか？
ビールのカロリー含有量
ビールは、他のハードドリンクに比べてアルコールの量が低いです。 アルコール度数は4-6%（ABV）である。 しかし、アルコールの量は、あなたが消費しているビールのブランドによって異なる場合があります。 ビールのパイントは208カロリーが含まれています。
栄養価
340mlの標準ビールが含まれています：
カロリー：153
タンパク質：1.6グラム
脂肪：0グラム
炭水化物：13グラム
リボフラビン：DVの7％
コリン：DVの7％
マグネシウム：DVの5％
リン：DVの4％
セレン: DVの4％
ビールを避けるべき
証拠は確かにビールにはいくつかの健康上の利点があることを示唆していますが、ある程度のアルコールが含まれているこ だから、特定の健康状態を扱う人々はビールを避けるべきです。 ビールを飲まないでください：
-妊娠中または授乳中の場合
-痛風に苦しんでいる場合
-不眠症に対処している場合
-肝臓関連の合併症がある場合
-胃潰瘍または抵抗性胸焼けがある場合