サラダは、正しい食事をしようとしている場合、健康的な選択肢です。 しかしそれらのための完全なドレッシングを持たなければ、サラダは大きく味がしない。 市場にはいくつかのサラダドレッシングがありますが、自家製ドレッシングほど健康ではありません。
私たちは、あなたが店で買ったものに戻ることはありませんように、おいしいと簡単なサラダドレッシングのコレクションをまとめました。 ここでは、あなたの健康的なサラダをスパイスになりますサラダドレッシングのレシピの10種類があります。
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バルサミコビネグレットドレッシング
このドレッシングは古典的です。 私たちが揺れて後で使用するために瓶に保管するのが好きな種類。 そして、それはいくつかの異なる種類のサラダで動作します。 レシピは次のとおりです：
成分：
3/4カップエキストラバージンオリーブオイル
1/4カップバルサミコ酢
塩
挽きたてのコショウ
方法:
すべての材料を瓶に入れて激しく振る。 それは任意の調整が必要かどうかを確認するためにドレッシングを味わう。 ドレッシングがあまりにも鋭い味がする場合は、より多くの油を追加します。 それはあまりにも密な味がする場合は、より多くのバルサミコ酢を追加します。 また、マスタード、ニンニク、ハーブ、蜂蜜や黒糖を追加することができます。
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牧場ドレッシング
あなたはダイハードマヨネーズファンであれば、このドレッシングはあなたのためですが、ひねりを加えたものです。
:
マヨネーズ1カップ
サワークリームまたはバターミルク1/2カップ
乾燥チャイブ小さじ1/2
乾燥パセリ小さじ1/2
ガーリックパウダー小さじ1/4
オニオンパウダー小さじ1/4
塩
挽きたての黒コショウ
方法：
大きなボウルを手に入れ、その中にすべての材料を入れます。 彼らはよく結合されるまで泡立て器。 蓋をして30分間冷蔵する。 冷たいサーブ。
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ハニーマスタードドレッシング
やや汎用性の高いドレッシングで、これはグリーンサラダ、蒸し野菜、鶏肉、魚、肉と同じようによく合います。 ここではレシピです：
成分：
1/4カップ+大さじ1ディジョンマスタード
1/4カップ蜂蜜
1/4カップサイダー酢
1 1/2杯コーシャ塩
1/4カップ:
中～大のボウルに、マスタード、酢、蜂蜜、塩を混ぜる。 ドレッシングをクリーミーにするために泡立てながら徐々に油を追加します。 冷蔵庫に保管し、最大3日間使用してください。
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ココナッツクリームドレッシング
この少し甘い、少しタルトドレッシングであなたの緑をジャズアップ。 レシピは次のとおりです。
成分：
ココナッツの1缶クリーム
1/4カップのサイダー酢
乾燥したイタリアのサラダドレッシングミックスの20gms
方法：
すべての成分を小さなボウルに加えます。 成分がよく結合されるまで混合し続けます。 冷蔵庫に保存し、冷やしてお召し上がりください。
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イタリアのドレッシング
この簡単に作るサラダドレッシングであなたのサラダをピリッと風味豊かにします。 ここではレシピです：
成分：
大さじ6オリーブオイル
大さじ2白ワイン酢
大さじ2刻んだ新鮮なパセリ
大さじ1レモン汁
2ニンニククローブ、みじん切り
小さじ1乾燥バジル
1/4ティースプーン乾燥砕いた赤唐辛子
乾燥オレガノ
方法:
すべての材料を小から中のボウルに入れて泡立てます。 塩とコショウで味付け。 冷蔵庫に保管し、次の24時間にわたって使用してください。
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ピリッとしたレモンドレッシング
すりおろしたレモンの皮の軽いタッチは、あなたの味覚芽に日光のスプラッシュのようなものです。 この柑橘系のドレッシングは、自家製サラダの新鮮さに加えたとき、完璧な組み合わせになります！
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1/4カップキャノーラ油
小さじ1すりおろしたレモンの皮
大さじ2レモン汁
大さじ1米酢
大さじ1刻んだネギ
小さじ1/4ガーリックパウダー
小さじ1/4乾燥ディル
小さじ1/4乾燥ディル
方法：
蓋がしっかりした瓶や瓶を手に入れてください。 すべての成分をボトルに入れてよく振ってください。
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アグロドルチェドレッシング
アグロドルチェは”甘酸っぱい”という意味で、サラダに最適なドレッシングです。 それは酢、赤ワイン、砂糖、ニンニクで作られており、正しく行われていれば、最も中毒性のある味の組み合わせになる可能性があります。 ここでの味のバランスは、実際には習得するのが非常に難しいですが、努力する価値は絶対にあります。 ここでは、ゼロからそれを作るための完全なレシピです。
:
大さじ3砂糖
3/4カップドライ赤ワイン
大さじ3バルサミコ酢
小さじ2ニンニクみじん切り
小さじ3/4黒コショウ
小さじ3/4ローズマリーの葉のみじん切り
大さじ3エキストラバージンオリーブオイル
大さじ3エキストラバージンオリーブオイル
大さじ3エキストラバージンオリーブオイル
小さじ2新鮮なライムジュース
塩
方法:
小さな鍋に砂糖大さじ3を入れてください。 強火でパンを振る、かき混ぜないでください。 これを約3分間、または砂糖が液化して色が変わるまで行います。 熱を離れて鍋を取り、乾燥した赤ワインおよびバルサミコ酢を加えなさい。 この時点で、砂糖は硬化します。 パンを炎の上に戻します。 みじん切りにしたニンニク、黒コショウ、ローズマリーの葉、塩を加えます。 約5分間、または砂糖が再び溶け、混合物が約3/4カップに減少するまでかき混ぜる。 それを熱から取り出し、混合物を約2時間放置する。 細かいストレーナーを通して小さなボウルに注ぎます。 オリーブオイルとライムジュースで泡立て器。 新鮮なサーブ。
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アップルサイダー酢ドレッシング
アップルサイダー酢のすべての良さで、このドレッシングは間違いなくヒットです。 そしてそれはマリネの為に同様に使用することができます。 先に行くとレシピをチェックしてください。
成分：
1/4カップリンゴ酢
1/2カップオリーブオイル
小さじ2ディジョンマスタード
大さじ1ニンニク、みじん切り
海の塩とコショウ、味に
方法：
すべてが結合されるまで混合機およびブレンドへのすべての原料。 また、すべての成分を瓶に加えてよく振ることもできます。 塩と胡椒を加え、冷蔵庫の瓶に入れて保管してください。
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生姜ウコンドレッシング
生姜とウコンには多くの健康上の利点があり、ピリッとしたサラダドレッシングになります。 このドレッシングは豆サラダ、野菜ボールおよび混合された緑と最もよく働く。 レシピについては、以下の方法に従ってください。
:
1/4カップオリーブオイル
大さじ2リンゴ酢
小さじ1ウコン
小さじ1/2グランドジンジャー
小さじ1蜂蜜（オプション）
方法：
….. ドレッシングを瓶に保管し、冷蔵してください。
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アボガドコリアンダーライムドレッシング
それはピリッとした、クリーミーで健康的な完璧なブレンドです。 これは、サラダの任意の種類のための最も簡単なゴーにサラダドレッシングの一つです。 それはまたすくいとして使用することができます。 この簡単なレシピについては、以下の手順に従ってください。
成分：
1アボカド、ピットインし、皮をむいた
1/2カッププレーンギリシャヨーグルト
1カッププレーンアーモンドミルク
1コリアンダーの束、葉のみ
1/2ティースプーンガーリックパウダー
1/2ティースプーン海塩
1/2ティースプーン299>ライムジュース大さじ1
方法:
アボカド、プレーンギリシャヨーグルト、新鮮なコリアンダーの葉、ガーリックパウダー、海塩、ライムジュース、アーモンドミルクをブレンダー すべてが結合されるまでブレンドします。 一貫性が厚すぎる場合は、さらにアーモンドミルクを加えてください。
