“アーユルヴェーダは、何が良いですし、何が食事、ルーチンと環境の面で自分の人生のために悪いことを教える科学です。 これらの推奨事項に従わないと、病気につながります。 診断の方法は根本的な原因を見つけることによってあり、処置は不均衡をなだめ、病気を治すのを助けます。”-チャラカ-サムヒタ、1.1。41
人間として、私たち一人一人は三つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）すべてでできていますが、私たちのユニークな憲法やそれらの資質の組み合わせ（prakriti）は、私たちのユニークな精神的、肉体的傾向を決定することができます。 私はそれを体と心の両方を構成する”ヨギ遺伝学”と呼ぶのが好きです。 アーユルヴェーダの目標は、Instagramの上で最も高い傾向にあるものではなく、あなたの神の割合に戻ってくることです。 あなたのprakritiは出生時に決定され、あなたの健康な状態に生きるために、目標は、三つのアーユルヴェーダのドーシャのそれぞれのあなたの割合のバランスを
私たちが同じページにいることを確認するために、アーユルヴェーダが何であるかを理解するために一歩戻ってみましょう。
アーユルヴェーダは生命の科学（”Ayur”=生命、”Veda”=科学または知識）ですが、”すべての癒しの母”としても知られています。 アーユルヴェーダは5,000年以上さかのぼり、私たちの完璧な自己に戻ってくるために自然な技術を使用しています。 それは私達の可能性を最大限に実現している間私達が活気に満ち、健康にとどまるのを助けるように設計されている深い知恵を
この世界の誰もが、すべてのものはエネルギーで構成されています。 このエネルギーは、宇宙、空気、火、水、地球の5つの要素で構成されています。 これらの普遍的なエネルギーは、3つのドーシャ（人格）として私たちの生理学に現れます：Vata、Pitta、Kapha。
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ヴァータ：空間と空気
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ピッタ：火と水
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カパ：地球と水
覚えておいてください：あなたはすべての三つのドーシャを具現化していますが、あなたのユニークなボディマインドタイプと最も整列する主要な順列（複数可）として突き出ている一つまたは二つがあるかもしれません。 以下は、ヴァータ、ピッタとカパドーシャを構成する物理的および精神的な原型です。
VATA DOSHA-SPACE AND AIR
彼らはvataを動きを支配するので”ドーシャの王”と呼んでいます。 このドーシャは、あなたの腕を動かし、目を点滅させ、食べ物を飲み込んだり、無駄を排除したりするのに役立つものです。 ヴァータがなければ、体内の生命は存在しないでしょう。
Vataは頻繁にAcheloaの健康がVata doshaに多くの時間、愛および注意をなぜ捧げるかである圧力によってもたらされる最初のdoshaである。 Vata doshaがバランスを崩したとき、ストレスや不安に圧倒されるのは簡単です。
ヴァータの原型:
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軽い骨および筋肉、長いまっすぐなフレーム
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クールな肌; 冷たい手/足
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小さくて細かい特徴、時には不規則な特徴
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重量を得ること困難失うこと容易
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可変消化
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時には彼らは空腹で、時にはそうではありません
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速く食べ、速く動き、速く話す;フィートのライト
メンタル&感情的な性格:
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キャリアの例: (9937))
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熱狂的な、社会的な、創造的な、革新的な
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好きなバラエティ;適応性;旅行
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すぐに学習し、すぐに忘れて、リスト/リマインダーを必要とします
PITTA DOSHA-火と水
Pittaは変圧器です。 食べ物や感情を消化するのはあなたの中のエネルギーです。 それはあなたがあなたの周囲で何が起こっているかを知覚するピッタを介してです。 たとえば、大きな音が聞こえ、花火か雷かを見分けるのはピッタです。
Pittaは高達成および目的指向のあなた内の燃えるよう性質である。 あらゆる火のように、私達はあなたの内部の火が強く、けれども含まれていることを確かめたいと思う。 私たちは、あなたが過去数十年にわたって作成した王国を燃やしたくありません。
ピッタの原型:
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Mサイズ、フレームおよびmusculature; 暖かい肌
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油性赤みがかった皮、良い油性毛、光に敏感な目、強い凝視
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重量を得ること容易および失うこと容易
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強い食欲および消化力
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安定したホルモン
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鋭い、明確な声;意思を持って歩く
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強い視力
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良い顔色
メンタル&感情的な性格:
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組織化され、焦点を当てた; 訓練された
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競争力のある、目標指向
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勇気があり感動があり情熱があり
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すぐに学習し、良い記憶
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キャリアの例：活動家、精神的な指導者、Ceo、マネージャー
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鋭い記憶、よい理解
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箇条書きで話す;ポイントに;簡潔な
KAPHA DOSHA-水と地球
カパは保護者です。 それはシナプスの神経の眼識（Pitta）として思考を保護し、頭脳（Vata）のまわりで動く頭脳のその”錫人”の効果かミエリンおよび外装を防ぐ接合箇所の液体である。
他のドーシャと同様に、体内にKaphaの質のGoldilocks量があることを確認することが重要です。
カパの原型:
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広いフレーム、強い骨および筋肉、曲線美
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物理的および精神的な強さと持久力
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滑らかで、涼しい皮;厚く、波状の毛;大きく、明るい目; フルリップス<<より顕著な特徴
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重量を失うこと困難な重量を得ること容易
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安定した、時には遅い消化、一日だけのカップルの食事で大丈夫。
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ゆっくりと歩き、低い活況を呈している声、ゆっくりと話します
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強い免疫システム
メンタル&感情的な性格:
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でうまく動作します（または愛しています！）ルーチンと構造（同じレストラン、同じテーブル、同じ食事、週の同じ夜、毎週)
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安定した、信頼できる、予測可能な、穏やかな、忠実な、彼らの言葉に忠実
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寛大な、思いやりのある、思いやりのある
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繰り返し、長い記憶で最高の学習
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キャリアの例：オペラ歌手、ソーシャルワーカー、乳母、幼稚園の教師、世話人
あなたのドーシャは何ですか？
三つのドーシャのうち、あなたが最も整列しているアーユルヴェーダのタイプは何ですか：ヴァータ、ピッタまたはカパ？ 上記に基づいて、doshaがあなたと共鳴するように感じます。 今日だけの場合は、ドーシャの意識であなたの旅を開始します。 ドーシャの理解を強化するために、2020年2月12日に放映された#WellnessWednesdayエピソードのリプレイをご覧ください。”
旅はここから始まりますが、アーユルヴェーダのより深いレベルを議論することができる知識の寿命があります。 あなたの個人的なドーシャをよりよく理解したい場合、またはあなたの健康がドーシャのいずれかによって影響を受けていると信じている場合は、ローレン