私たちは皆、私たちが肉体的に受け入れられているときの慰めの気持ちを知っています–他の人間によって聞かれ、感情的に理解され、支えら 人間の接続のその暖かい感じは、私たちの全体的な感情的、物理的な健康を維持する上で非常に重要です。 実際には、研究の数十は、満足のいく関係を持っている人々が幸せであることを示している、少ない健康上の問題を持っている、と長く生きています。 逆に、社会的関係の相対的な欠如は、うつ病および後期認知低下、ならびに死亡率の増加および人間のつながりを理解することが非常に重要である
人間のつながりとは何ですか？
人間のつながりは、お互いに注意を払っている人々の間のエネルギー交換です。 それは瞬間を深め、変化を促し、信頼を築く力を持っています。
ソーシャルコネクションとは何ですか？
研究者が「社会的つながり」という概念を言及するとき、彼らはあなたがグループに属し、一般的に他の人に近いと感じるという感覚を意味します。 科学的証拠は、これがあなたの人生に満足していると感じるために不可欠な中核的な心理的必要性であることを強く示唆しています。
スタンフォード大学思いやりと利他主義研究教育センターのエマ-セパラ、および2016年の本”幸福のトラック”の著者は、”他の人とのより多くの接続を感 さらに、研究によると、彼らはまた、より高い自尊心、他人に対するより大きな共感を持ち、より信頼して協力的であり、結果として、他の人は彼らを信頼し、協力することにもっとオープンであることが示されています。
ヒューストン大学ソーシャルワーク大学院のブレーン-ブラウン教授は、社会的つながりを専門としており、インタビューで”愛と帰属の深い感覚は、すべての人々の魅力的な必要性である。 私たちは、生物学的に、認知的に、肉体的に、そして霊的に、愛し、愛され、所属するように配線されています。 それらの必要性が満たされないとき、私達は私達がに意図されていたように作用しない。”私たちはお金、力、名声、美しさ、永遠の若さ、または新しい車が欲しいと思うかもしれませんが、これらの欲望の大部分の根底には、属し、受け入れられ、他の人とつながり、愛される必要があります。
社会的なつながりの利点は何ですか？
ストレスの多い状況の後に立ち直る能力である回復力は、あなたがサポートを与えたり受けたりするときに強化されます。 人々との肯定的な関係を構築することは、あなたがどのように弾力性の違いを生むことができます。 肯定的な見通しを持っているし、あなたを笑わせるし、あなたを助けることができる人々と接続してみてください。 あなたの関係がより肯定的であればあるほど、より良いあなたは人生の課題に直面することができます。
社会的孤立とは何ですか？
社会的孤立とは、個人と社会との間の接触が完全またはほぼ完全に欠如している状態のことです。 それは他の人間との接触の一時的な欠如を反映している孤独とは異なります。
「社会的孤立は、そこで最も強い社会的危険因子である」と、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の遺伝学研究者であるSteve Cole氏は述べている。
孤独と社会的孤立は人体に大きな打撃を与える。 これらは、順番に、脳を含むほぼすべての身体システムの幸福を損なう可能性があります。 研究によると、慢性的に孤独な人々は、心臓病が有意に多く、転移性癌に対して脆弱であり、脳卒中のリスクが高く、アルツハイマー病などの神経変性疾患を発症する可能性が高いことが示されています。
孤独な成人は25％早く死ぬ可能性が高い。 孤独な高齢者は、社会的につながっている人の倍の割合で死ぬ。 そのすべてが、アメリカ社会の孤独の急増をさらに憂慮すべきものにしています。 研究者は、人口の5分の1である6000万人のアメリカ人が孤独の痛みに苦しんでいると推定しています。 そして、何百万人もの団塊の世代が根本的に縮小する社会的世界に直面しているため、孤独の上昇傾向は、広範で高価な流行のすべての特徴を持って
なぜ孤独はそんなに悪いと感じるのですか？
疑う人のために、拒絶の刺し傷を考えてみてください。 ミシガン大学のEthan Krossが率いる脳イメージング研究は、脳の同じ部分が物理的な痛みの間と社会的拒絶の間に活性化されることを示唆している。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校のShelley Taylorが率いる別の最近の研究は、関係の葛藤によるストレスが体内の炎症レベルの増加につながることを示唆しています。 物理的にも心理的にも、私たちは社会的なつながりを肯定的なものとし、拒絶反応や孤独を否定的なものとします。
UCLAのMatthew Lieberman教授によると、社会的つながりの重要性は非常に強く、私たちが拒絶されたり、他の社会的苦痛を経験したりすると、私たちの脳は肉体的苦痛を感じたときと同じように「傷つける」。 「社会的および肉体的な痛みは、私たちが想像するよりも似ています」とLieberman氏は述べています。 “私たちは、骨折した足を持つ誰かが”ちょうどそれを乗り越えることを期待していません。”しかし、それは社会的損失の痛みに来るとき、これは一般的な、そして間違った応答です。”ボトムライン：私たちは物理的な痛みを行うのと同じように真剣に社会的な痛みを取る必要があります。
どのようにしてより強い社会的つながりを築くことができますか？
データは、他者への思いやりと自分自身への思いやりを実践することによって、社会的つながりを高めることができることを示しています。
より強い社会的つながりを構築するもう一つの方法は、あなたのコミュニティに貢献することであなたを幸せにするものを自問することです。 “あなたが他の人に与えることができるもの”に焦点を当てることは、自分自身についてより良く感じ、他の人にもっと接続する実証済みの方法です。 同様に、あなたは趣味やあなたにとって重要な原因について自分自身を教育することによって貢献することができます。 クラブ、組織、規則的なでき事、およびあなたのローカルコミュニティ-センター、図書館および学校と接続されるプログラムを捜しなさい。
最後に、そして最も重要なのは、自分とのつながり
他人とのつながりを望むなら、自分が誰であるかを知り、自分に自信を持たなければなりません。 あなたが誰であり、あなたがリードしたい場所を信じていない場合は、何か他のことをする前にそれに取り組んでください。
結論
人々でいっぱいの世界では、健康な関係を形成し、私たちの周りの人々とより深いつながりを確立する方法を知るよりも美しいものがあります。 人間のつながりの力についての詳細を学ぶために、私たちは自分自身や他の人との接続に焦点を当てるように、すべてがこの無料で楽しい夜に出席 プレゼンテーションは、木曜日に開催されます,May10,2018で7P.m.ロングビーチ公共図書館で,に位置しています111W.パークアベニュー. ロングビーチ