過去十年間、私は人生を簡単にし、楽にするための措置を取ってきました—そして今朝、私
私は私の皿の上に多くを持っている場合でも、今はかなりスムーズに人生が実行されます。 それは私が荒い端のほとんどを紙やすりで磨かれたようなものであり、今私はあまりにも多くの抵抗なしに私の日を流れることができます。
もちろん、これは私の人生が完璧であるか、それは常に簡単だと言うことではありません（私はまだ幼児を育て、ビジネスを実行するような大きなものを扱う）が、日常のものの多くは、以前よりも間違いなく簡単です。
それのいくつかは幸運（運と特権のミックス）ですが、それの多くはあまりにも設計によるものです。 振り返ってみると、間違いなく私を助けてくれたいくつかの詳細なものがあるので、私はブログ記事であなたのためにそれらを要約すると思った。
ここでは、生活を楽にするための15の簡単な方法があります—私はあなたがあなたを鼓舞するために何かを見つけることを願っています！
あなたの人生を楽にするためのヒント
あなたは簡単な生活のヒントのこのリストを読んで、私はあなたが自分の人生にこれらのアイデアを適用する方法について創造的に考えることをお勧めします。
私のために働くものはあなたの人生には適切ではないかもしれませんが、より広い原則のほとんどは人生を楽にするための普遍的なヒントだと思
境界を作成する+独自のルールを書く
境界を作成することが重要であることをあなたに伝える最初の人ではないでしょう。 私たちは皆、私たちの限界を知り、他の人にそれらを尊重するように頼む必要があります—しかし、あなた自身との境界を設定することも重要であるこ
そうでなければ、あなたはあなたの人生を楽にするシンプルで強力な方法を逃しています！
個人的な境界を設定するには、あなた自身の人生のルールを書くことが含まれます。 あなたは何をするかしないかを事前に決めることができます。 例えば、私は娘が昼寝している間、私は家事をしないことをずっと前に決めました。 その時間はあまりにも貴重なので、他の仕事（執筆のような）やセルフケアのために予約されています。
これらのタイプの個人的な規則はそんなに毎日の圧力の原因である優柔不断を取り除くので生命を楽にさせる。 結局のところ、あなたは休憩のために座ったことがありますが、何か他のことをしていないことについて罪悪感を感じていましたか？
私はいつもこのように感じていましたが、私は自分のために設定したルールのためにもうそうではありません。 私は一度決定を下し、それから私はそれによって住んでいます。
これは私にとってうまくいくもののほんの一例ですが、あなた自身の限界を定義する必要があります。 あなたが現在あなたの時間、お金およびエネルギーを使っているいかにについて考えなさい—あなたが場所に置きたいと思う境界があるか。 実験し、独自のルールを書くこと自由に感じます。
食事時間を簡素化
生活を楽にするもう一つの方法は、食事時間を簡素化することです。
そこにはたくさんのシステムがあります: 食事の計画と準備から、食事の配達サービス、または私が個人的に使用する簡単な食事方法（カプセルのパントリーと食べ物の”制服”を含む）まで、すべて。 私はまた、jarメソッドについての詳細を学ぶことに本当に興味があり、私はすぐにこのワークショップを取ることを計画しています。
誰もが異なっており、食事時間を簡素化する正しい方法はありません。 但し、あなた自身およびあなたの家族に与えることが圧力のもとなら、あなたのために働くシステムを見つける時間およびエネルギーを投資するこ
今読んで終了する時間がありませんか？ この投稿を固定し、後でそれを保存するにはここをクリック！
“一時停止”を練習
私の人生をそんなに簡単にした一つの迅速かつ簡単なヒントは、一時停止を押すことを学ぶことです。 それは私が減速し、より良い意思決定を行うのに役立ちます。
私は購入をする前に一時停止を押し、私は何を食べるかを決める前に一時停止を押し、招待状にはいと言う前に一時停止を押します。
私が自分自身を買う少数の余分秒は頻繁に私が衝動的な決定の代りに私の価値および優先順位と一直線に並ぶ意図的な選択をする必要がある
私は忙しい一日を遅くする必要があるときにも一時停止を押します。 たとえば、私は私の車を駐車するとき、私はしばしば分かそこらのために座って、いくつかの深呼吸を取るでしょう。 これは容易さおよび喜びの感覚を作成する;私のフィートを離れて動く感じの代りに、私は私の日の制御で感じる。
早く寝る（少なくとも週に一度）
あなたは人生を楽にするものを知っていますか？ 疲れていない！ ?
十分な睡眠を取ることはあなたの健康と幸福にとって非常に重要ですが、私は定期的に夜8時間はほとんどの人にとって不可能であることを知
そうは言っても、少なくとも週に一度は八時間の睡眠を取ることは、それを実現させることにコミットすれば可能だと思います*。 それをあなたの生命の優先順位にしなさい—必要とすればピザをその夜得るか、またはあなた自身に流しに皿を残す許可を与えなさい。 早く寝るためにできることは何でもしてください！
*私はこれが常に可能ではないことを知っています—私の娘はほぼ一年のために一晩中二時間ごとに看護しました—しかし、あなたができる最善を尽く それは本当に大きな違いを生むん。
“痛み点監査”を行います
さて、それでは、誰もがやるべきことについて話しましょう：痛み点監査。
最初のステップは、あなたの日常生活の中ですべての痛みのポイントに細心の注意を払うことです。 摩擦はどこにありますか？ あなたのストレスの原因は何ですか？
それは一見些細な（あなたの鍵を見つけることができないか、あなたの携帯電話は常に死んでいる）から大きなハードル（あなたが家に三人の子供を持っているので、あなたは本当に食料品の買い物に苦労している）に何かをすることができます。
それらはすべて重要です。
次に、創造的な取得し、痛みのポイントを削除する最も簡単な方法を探します。 あなたのキーのためのホックを買うか、あらゆる部屋に電話充電器を置くか、またはあなたの食料品をオンラインで発注し始めなさい。
これは明白に聞こえるかもしれませんが、私はあなたが意図的にこのような監査を行うとき、あなたは新しい目で物事—問題と解決策—を見ることを誓う。
すべてのための家を見つける
私はあなたがおそらく前にこれを聞いたことがあることを知っていますが、それは本当です：あなたが所有しているすべてのための特定の場所があるとき、人生はとても簡単です。 それはあなたの時間を節約し、おそらくもっと重要なのは、精神的なエネル
何を繰り返すことができますか？
何らかの理由で、私たちは人生にどれだけ多様性が必要かを過大評価していると思います。 私たちは常に新しいレシピ、新しい服のアイデア、およびそんなに多くを探している—しかし、なぜ物事はとても困難にする？
常にホイールを再発明するのではなく、定期的に繰り返すことができるものを探して物事を簡単にしてみませんか:
- カプセルのワードローブを着て、同じ衣装を繰り返してください
- 夕食のための定期的なテーマの夜を持っています,このような”タコ火曜日”など
- あなたがよく聞かれている質問に答えるために缶詰の回答を使用してください
これらはほんのいくつかのアイデアですが、箱の外で考えて、自分のために不必要な仕事をするのをやめてください—あなたは常に古い問題に対する新しい解決策を必要としません。
あなたの家をDECLUTTER
あなたの家に少ないものがあるとき、あなたがきれいにし、気 これは、時間、エネルギー、さらにはお金—私たちのほとんどのための不足しているリソースを解放します！
これは間違いなく人生を楽にし、それは氷山の一角に過ぎません。
もっと知りたいなら、私はヒントや個人的な話のために私の無料のニュースレターを購読することを勧めます—そして追加のボーナスとして、あなたはMindful Decluttering、私の
質問”なぜ私はこれをやっていますか？”
定期的に自分自身に尋ねる習慣を作る：”なぜ私はこれをやっていますか？”そして、あなたが質問に良い答えを持っていない場合…その後、多分あなたはあなたがやっていることを再考する必要があります！
私は、私たちが毎日行うことがたくさんあることを学びました,習慣のうち、またはそれは私たちが”すべき”と思うものだから,それは私たちの生活に
この単純な質問をすることは、私たちの行動の目的（またはその欠如）に目を覚ますのに役立ち、それは私たちが何を手放す必要があるかを明確に見
スケジュールにフローを作成する
あなたの人生を楽にするもう一つの方法は、あなたのスケジュールにフローを作成する機会を探すことです。
あなたはおそらくすでにこの程度までやっています。 例えば、私の体操は食料雑貨品店の隣にある、従って私は私のpilatesのクラスの後で私の買物をすることのほとんどをする。 これは私の時間を節約し、すべての町の上に実行されているから私を保ちます！
あなたもいつもペアリングする用事があると確信していますが、これはあなたのスケジュールでフローを作成する方法の一例に過ぎません。
もう一つの方法は、あなたのエネルギーレベルをあなたのto-doリストに合わせることを見ることです。
私はこれを行う一つの方法は、”低エネルギー”（私が疲れているときに行うこと）と”Edie awake”（私の娘が周りにいるときに簡単に行うこと）を含む私のto-doリストアプ
これは、私がエネルギーに満ちている午前9時ではなく、テレビを見ている間、私は午後9時に簡単なこと（タオルを折るような）を行うことを意味します。 この単純なトリックは、私がより多くの努力なしでより多くを成し遂げるのに役立ちます。
朝+夕方のルーチンを作成
私は娘が生まれるまで、ルーチンを作成することに非常に懐疑的でした（私は 突然、私はすべてのための毎日のルーチンを持っていた—naptime、playtime、bathtime、就寝時間など！
そして、あなたは何を知っていますか？ 私はそれを愛した（と私の娘もやった！). 私は何をする必要があるかを考える必要がなかったので、それは人生をそんなに簡単にしました。 代わりに、私はリラックスして瞬間を楽しむことができました。
あなたは朝や夕方のルーチンを作成するいくつかの助けが必要な場合は、私の友人サムによって書かれたこのガイドとワークブックをチェックしてく それは素晴らしいリソースだと私は彼女が無料でそれを与える信じることができません！
困難な仕事を変換
どんなにあなたの人生を簡素化しても、あなたがやりたくないことをしなければならない時がまだあります。
そうは言っても、困難な仕事を変える方法を探すことで、人生を楽にすることができます—それらについて不平を言うのではなく。
例えば、誰も長い通勤が好きではありませんが、それが避けられない場合は、少なくともそれを楽しくする機会を探してください。 ポッドキャストを聴く、友人に追いつく、または良い音楽を再生！
創造的である—あなたが皿を洗っている間、またはあなたが浴室を掃除している間にフェイスマスクを着用している間に踊ります。 結局のところ、とにかく難しいことをするつもりなら、あなたもそれを楽しい経験にするためにできることはすべて行うことができます。
毎日の意図を設定
毎朝、自分自身に尋ねてみてください”今日は良い一日を過ごすために何が必要ですか？”そして、あなたの毎日の意図を設定します。
これはいくつかの理由から強力な質問です。
まず、to-doリストの優先順位を特定するのに役立ちます。 すべてを終らせることを試みるあなた自身を打つかわりに実際に違いを生じるものがに焦点を合わせることができる。 これは生産的な一日を過ごすための鍵です。
第二に、そしておそらくもっと重要なことに、この質問はあなたの幸福について考えることを思い出させます。
あなたは忙しいし、厳しいことをする必要がありますが、たとえそれが小さなものであっても、生きていると感じさせるもののための時間を作る必要 私はそれが直感に反すると感じていることを知っていますが、私はあなたがするとき、人生は全体的に簡単に感じることを約束します。
あなたの財政を簡素化
ここでは、あなたの財政を簡素化するいくつかの方法があります：
予算を作成—私は間違いなく予算編成の専門家ではありませんが、私は最高の予算はあなたが固執することができるものであることを知っています！
現実的であり、あなたの実際の支出の習慣を反映した計画を作成します（あなたが持っていた望むものではありません）。 その後、時間とともに、あなたはあなたのお金の目標を達成するために小さな変更を加えることを開始することができます。
私は現在、予算作成ツールを使用していませんが、私はバランス予測アプリを愛していました。 私の財政は今非常に簡単ですが、それは間違いなく私が借金のないになるのを助けたツールの一つだったので、私はもうそれを必要としません。
また、私は多くの人がミントアプリをお勧めします知っているか、あなたがペンと紙を使用することを好む場合は、この留意予算プランナーをチェッ
自動化—オンラインバンキングでは、そんなに自動的に行うことができます！ 私は手形を支払い、それについて考えることなくお金を節約するようにシステムを設定しています。
あなたのお金を使用してください—最後に、あなたの人生を楽にするためにあなたのお金を使用することを恐れてはいけません: クリーナーを雇う、クラスを取る、セラピストに投資するか、他に必要なものは何でも。
この考えに抵抗を感じたら、あなたの価値および優先順位とあなたの出費を一直線に並べることについてのこの記事を読むこと確実がありなさい。
15ゆっくりとした進歩で平和を作る
最後に、人生を楽にする簡単な方法は、ゆっくりとした進歩で平和を作ることです。 自分自身にとても難しいことをやめ、非現実的な期待を手放し、旅を楽しむことを学びます。
あなたは、任意の日にそんなに行うことができることを決して忘れないでください。 私達はすべて限界を有する、どの位私達”ハッスル”—唯一の質問はあなた自身にゆっくり動くことのギフトを与えるか、または多くをしないためのあな
私の経験では、正味の出力は多かれ少なかれ同じです。 唯一の本当の違いは、あなたが自分自身についてどのように感じるかです。 私は小さな勝利を祝うために、あなたの人生が容易になるようにすることをお勧めします。
時には自分自身に許可を与えることが最も困難なステップです。