新年の始まりは、人々が体重を減らそうとする最も一般的な時間です。 休日またはあなたの減量の計画に得られた余分ポンドを取除きたいと思うかどうか長期新年の決断の部分は、繁文薬(TCM)成功のあなたのチャンスを高
伝統的な中国医学とは何ですか？ 国立衛生研究所（NIH）の国立補完統合健康センターによると、TCMは、健康上の問題を治療または予防するために、”漢方薬と鍼治療や太極拳などの様々な心と体”
伝統的な中国医学では、東洋の伝統医学の一形態では、過度の体重増加は、主に”湿気”の蓄積によるものです。「中国医学の湿気は、食物摂取、消化、吸収、輸送のプロセスがバランスが取れていない場合に発生します。 例えば、休暇中に食べ過ぎると、特に脂肪の多い食べ物が多すぎると、胃や脾臓の輸送変換機能が悪くなり、余分な食べ物が湿気として蓄積されます。 体重を減らすために、伝統的な中国医学の主な戦略は、この湿気を排除することです。 東の伝統医学の主義で傾きたいと思う人々は湿気のためのTCMの食事療法に続くことによってこれをすることができる。
ここにtcmの従業者が頻繁に湿気を除去し、重量を失うために推薦するある方法はある。
中国医学の減量TCMの従業者からの先端
伝統的な中国医学#先端1:特別な味の食糧を食べなさい
伝統的な中国医学の食事療法の指針に従って、苦く、酸っぱい刺激性の食糧は甘く、塩辛いおよび脂肪質の食糧が体重増加をもたらすことができる間、減量のために有利である。 フルーツのshan zha（Fructus Crataegi）、苦いメロン（Karela）およびJiaogulanの茶（Gynostemma Pentaphyllum）は消化力サポートおよび重量管理のために頻繁に使用される。
Jiaogulanの茶は、特に、なだめるような味および医療補助と、重量管理のために非常によく働きます。 食事療法および練習と結合されて、Jiaogulanはあなたの減量の計画へ大きい付加である場合もある。 しかしあらゆる草の補足と同じようにあなたの体があなたの取入口を次第に高める前に少量にいかに答えるか見なさい。
注:Jiaogulanは子供か妊娠した/泌乳の女性のために推薦されません。 高用量は、わずかな吐き気や腸の動きの増加を引き起こす可能性があります。 血圧の低下、血液の薄化、または免疫抑制薬を服用している場合は、医師に相談してください。
伝統的な中国医学＃2：睡眠とストレスを管理するために鍼治療を試してください
様々な研究によると、食べ物に加えて、睡眠不足（はい、睡眠不足）と過剰なス あなたのストレスレベルを管理し、睡眠を改善するのを助けるために、研究は鍼治療が非常に効果的であることを示しています。 刺Acupuncture術の処置はエンドルフィンの解放の刺激によって、ボディの自然な”感じよい”ホルモン働きます（enkaphalinおよびnorepinephrineのような）。 このプロセスは、過度に食べる衝動を打ち消すことができるリラックスした心を落ち着かせる効果を作り出します。
伝統的な中国医学＃3：食べ物の欲求を減らすために耳のAcu圧力を受ける
耳のステープルまたは耳介の鍼治療は、体重を減らすのに役立つ伝統的な中 耳のホチキス止めは、食べ物の欲求を制御する耳の特定のポイントを操作することによって動作します。 耳介鍼はまた、タバコとヘロインの両方の使用を含む薬物中毒の問題を治療するのに役立つことが示されています。
耳介指圧は、空腹、シェン男性、脾臓および胃を含む耳のいくつかの鍼治療ポイントにvaccariae種子と粘着テープを配置することによって投与されます。 伝統的な中国医学の視点によると、これらのツボは、消化を改善することができる腸内のエネルギーの流れを復元し、調和させることができます。
漢方#4: 脂肪を燃やすのに伝統中国薬のハーブを利用して下さい
さまざまなハーブは食欲を抑制し、新陳代謝を高め、脂肪を燃やすことによって重量を失うのを助 減量のための最高の伝統的な中国医学のハーブのいくつかは、彼がイェジン（蓮の葉）、フーリンと黄チーが含まれています。
Bao He Wanは、市販の中国の減量の方式、いろいろなハーブを含んでいます。 最良の結果を得るには、あなたの個々のニーズに基づいて治療計画を作成することができます中国医学の開業医に相談してください。
漢方#5: あなたのルーチンに日光&の動きを組み込む
高齢者や強い運動を行うことができない特別な条件を持つ人のために、太極拳はストレスや体重を減 武道で設立され、太極拳は、多くの場合、遅い動きや深呼吸を含む外で行われる運動の一形態です。
太極拳は、物理的および感情的な利点の両方を提供しています。 うつ病や不安症状を軽減するとともに、太極拳は、体重を使用せずに筋肉の強さを調整し、構築するのに役立ちます。 怪我をしたり、運動に新しい人のために、太極拳はまた、運動のより積極的なタイプのためにあなたを準備するためにあなたの持久力を高めることが
これらのヒントは、それらの余分なポンドを失うことだけではありません—それは主にあなたの全体的な健康と幸福を改善することです。 伝統的な中国医学を通じて、あなたの体とそれが機能する方法にバランスをもたらしながら体重を減らすことができます。
あなたの個々の必要性にカスタマイズされる減量の先端のためにあなたのローカル区域の繁文の薬の従業者を訪問して下さい。 あなたは国立健康科学大学（NUHS）ロンバード、イリノイ州の全体の保健センターでTCM開業医との予定をスケジュールすることができます（630）629-9664またはピネラスパーク、フ
