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分厚いチキントルティーヤスープレシピ
これは、野菜の人前と味の膨大な量でパック超簡単でおいしいトルティーヤスープレシピです–あなたは多くの時間を持
ランチやディナー、メインの食事や前菜にも最適です！
鶏の塊を残すだけでベジタリアンにすることができます。
あなたのBlendtecまたはVitamixの混合機の米またはパスタのヌードルのようなより多くの野菜か残り物で脈打つことによって容易に無数の変化を、作って下さい。
より豊かな味のために、鋭いチェダーチーズの2インチキューブを追加してみてください！
より簡単でおいしいスープのレシピのために私たちのBlender Babesコミュニティに参加してください。 あなたはこのレシピを試してみてください場合は、以下の私たちとあなたの評価を共有！
注: ブレンダーの女の子は今Activewearを身に着けています
チキントルティーヤスープ
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成分
- 3 ローマまたはその他の小さなトマト
- ニンジン
- ピーマン3-4個
- セロリ茎1個
- キノコ1/2カップ
- 小枝コリアンダー4個
- タコス調味料大さじ1
- トマトブイヨン大さじ1**
- ニンニク塩小さじ1/2
- 水3カップ*
追加
- 1 カップ黒豆水切り
- 1カップコーン水切り
- 1カップ調理チキン千切りまたは立方体
- 1 カップトルティーヤチップス
指示
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*冷たい、暖かい、または熱湯を使用するかもしれません。 冷たい水を使用している場合は、使用される高出力ブレンダーに応じて最小3-6分を実行する必要があります（通常のブレンダーが成分を切り刻む場合、ブ)
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記載されている順序で瓶にすべての成分を配置します
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Blendtecの場合：スープまたは90秒のボタンを押してください（冷たい水を使用する場合は2-3回)
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Vitamixおよびその他の可変速パワーブレンダーの場合:スープ設定を使用するか、可変速1を選択します。 機械を始動させ、10/HIGHを促進するためにすぐに増加して下さい。 冷たい水を使用している場合は、6のために実行します)
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追加の成分を追加し、3-5回パルス（またはストーブの上に暖かいブレンドに追加します)
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すべて完了！ お楽しみください！! 今、写真を撮るそれを評価し、あなたの成果を共有！ 🙂タグ@BlenderBabes&#BlenderBabes
注意事項
楽しい事実&トマトの健康上の利点
トマトは、この野菜スープメドレーで唯一の果物です。
以前の時代には、多くの人々がトマトは有毒であると信じていたので、後年まで普及しませんでした。
それらはリコピン、人間の癌から保護するphytonutrientと同義である。 米国農務省の農業研究サービスの研究では、リコピンのレベルは、通常のケチャップ対有機で約三倍大きかったことがわかりました。
この有機的な利点はおそらくすべてのトマト製品に適用されるため、可能な場合は有機トマトとトマト製品を選択してください。
の選択と保存方法：リコピンの高レベルを示す、深く豊かな色を持つ有機トマトを探してください。
皮は滑らかで柔らかい斑点がないはずです。
完熟トマトはわずかな圧力に屈し、甘い香りがします。
家庭で熟すには、直射日光の当たらない室温で保管してください。
熟成を早めるには、バナナやリンゴを入れた紙袋にトマトを入れます。
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Tarashaun HausnerはBlender Babesの創設者兼CEOです。 大手ブレンダー会社の元ロードショー代表であるTarashaunは、ハイパワーブレンダーが彼女の個人的な健康を軌道に戻すことにどのように楽器を発見した後、2012年にBlender Babesを開始しました。 肉体的にも感情的にも彼女の旅から健康に戻って、Tarashaunは他の人が健康を見つけるのを助けることを誓った。 彼女は徹底的にテストし、彼女のコミュニティが自分自身と家族のための最良の選択をするのを助けるために市場で最高のブレンダーと健康的な Tarashaunは、人々が7日間のスーパーフードスムージーの挑戦を含む健康を得るために彼らのブレンダーを使用するのに役立ついくつかの無料のリソー Blender Babesはまた、彼らが最も愛する製品のための特別なお得な情報やオファーを交渉しています。
