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- 女優は2020年の彼女の”健康年”の旅の間に61ポンドを失った。
- Rebelは現在、より多くのタンパク質を食べることに焦点を当てており、週に六日働いています。
Rebel Wilsonは自称”健康の年”の間に最高の人生を送っており、火曜日に彼女が昨年の健康目標をどのように達成したかについてファンに話をしました。
広告-以下の続きを読む反乱軍はInstagramのライブで開かれ、彼女が超幸せで輝くRNに見えるという事実を見逃すのは難しいです。 “私は本当にちょうどみんなとチャットを持っているように感じた”と彼女は物事をキックオフとして、彼女は言った。
最近Instagramで彼女が1ヶ月で165ポンドの目標体重に達したことを共有したRebelは、以前の悪い習慣と彼女がどのようにそれらを変えたかについて率直になった。
Rebelは、彼女が以前の悪い習慣と彼女がどのようにそれらを変えたかについて率直にinstagramの話をした。 （彼女は彼女が約61ポンドを失うことになったと述べた。)
“私は健康の年である2020年に、実際に私の全体の生活様式を完全に変えることを決定しました”と彼女は言いました。 “だから、それは物理的にだけでなく、精神的にも意味しました。”
反乱軍によると、彼女の食事は過去には”かなり悪い”でしたが、彼女は今、多くのタンパク質を食べることに焦点を当てています。 「私の体はタンパク質によく反応します」と彼女は言いました。 他のものの中で、反乱軍は、彼女がサーモン、鶏の胸肉、およびタンパク質の揺れをたくさん持っていると言います。
彼女はまた、彼女の毎日のカロリー摂取量を見ています。 “栄養的には、唯一のことは、私の体のタイプのために1,500カロリー以下に滞在しようとすることです”と彼女は言いました。 “その週に体重を減らしたい場合は、毎日1,500の下に滞在する必要があります。”
しかし、Rebelは、彼女が目標体重に達したので、毎日2,000から2,500カロリーの間で、おそらくもう少し食べ始めると言いました。 “私は私の目標体重をヒットし、それを維持してきたので、私はもう少し必要です”と彼女は言いました。
反乱軍は-ちょうど-より良い食事を開始しませんでした：彼女は今、あまりにも、定期的に練習しています。 “私は幸運な立場にいる”と彼女は言った。 “私は本当に素晴らしいパーソナルトレーナーへのアクセス権を持っていますが、私はあなたたちが私が今年やった運動の大部分はちょうど私が散歩に出 それは無料です。 できるよ！. それは安全です。”Rebelは、彼女が歩いている間、彼女はプレイリスト、オーディオブック、ポッドキャストを聴くだろうと述べた、BTW。
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彼女はまた、他の人にそれを試してみることを奨励しました。 “私はそれが寒くなっている知っているが、ちょうどそれをやってみる”と彼女は言った。 “あなたが時間を行うことができれば、それは私が歩いて行くときに私がやりたいことです、それは最高です。 体を動かして”（注目に値する：ジェシカ*シンプソンはまた、歩行は彼女の娘、バーディーを持っていた後、彼女の減量の巨大な部分だったと述べました。)
反乱軍は、彼女が今週六日を動作し、有酸素運動と重量挙げのミックスをやって大好きだと述べました。 “女性は、重量を恐れてはいけない、”彼女は言った。 “私は重量を持ち上げる愛をfricking。 それはちょうどあなたが本当に強いように感じさせます。”
反乱軍はまた、彼女がこの旅に行ったことを”うれしい”と言った。 “目標は決して痩せないことでした”と彼女は言いました。 “それは特定のドレスサイズに収まることはありませんでした。 私は具体的なものが必要だったので、私はそこに目標体重を入れました。”
しかし、反乱軍は、彼女が彼女の健康を優先するために”それは時間だった”と述べ、彼女は”約20年間太りすぎていることを指摘しました。”今、彼女は言った、彼女は彼女の業積の”自慢している”および”私の生命のより多くのバランスを今持っている。”
おめでとう、反乱軍！