唾液嚥下の恐怖&窒息:治療&症状(OCD)
投稿者Steven J.Seay,Ph.D.IN ERP,強迫性障害(OCD),社会不安
自分の唾液で咳や窒息の恐怖は、暴露と反応予防(ERP) それはあなたの特定の恐れられた結果をターゲットにしていない場合しかし、治療は失敗します。
質問:私は感覚運動OCDを持っていて、意識的な嚥下に苦しんでいます。 私の主な恐怖は、私が話したり歌ったりしているときはいつでも自分の唾液を窒息させたり飲み込んだりすることです。 露出および応答の防止(ERP)によってこの恐れに取り組む方法のための先端か。
素晴らしい質問。 一般的な露出および応答の防止(ERP)の主義に一貫して、あなたの露出はあなたの特定の恐れられていた結果に演説する必要がある。 恐れられていた結果は同じ示す問題の個人のために非常に変わることができる。 私は別の文脈でこの考えをここに論議する:ocdの恐れられていた結果。 唾液を飲み込むことや唾液を飲むことを恐れている人には、いくつかの可能性があります。
潜在的な恥ずかしさの恐怖:社会不安
話しながら咳や窒息による潜在的な恥ずかしさを恐れている場合、あなたの症状は実際に（体性感覚OCDではなく）根底にある社会不安を反映している可能性があります。 しかし、社会恐怖症の症状が感覚運動OCDと共存することも可能です。 私はocdと社会的不安の交差点に触れました私の投稿では、罵倒/宣誓/猥褻を口走ることの恐怖について。 私はまた、強迫的嚥下に関する私の投稿でより広範囲に議論しました。
これらの投稿は多少異なるOCD症状ドメインを記述していますが、社会的恐怖はあなたが記述しているものと非常によく似ています。 社会不安の恐怖は、実際に唾液の嚥下を伴わない行動暴露を介して標的とすることができる。 あなたは意図的に吃音を練習したり、あなたの言葉をつまずいたり、意図的に”凍結”して、何を言っていいのか分からないように見えるかもしれません。 意図的な間違いの練習のこれらの例は話すか、または歌っている間中断されて得ることの潜在的な社会的な結果のより少なくおびえるようにな このような暴露は、完璧主義に関連するOCDの強迫観念を標的にするのにも適切であろう。
Ocd唾液を飲み込む恐れ:咳/窒息
唾液を飲み込むこと自体に基づくOCDの恐れは、非回避と暴露練習を通じて直接取り組むこともできます。 たとえば、会話をしたり、口の中で唾を吐きながら歌ったりする練習をすることができます。 あなたの目標は、儀式に抵抗することでなければなりません（すなわち、強迫）余分な唾液のあなたの口をクリアすることを含みます。
これらの曝露の間、あなたの咳/窒息の恐怖があなたの相互作用を短くカットさせてはいけません。 咳や窒息は不快なことができますが、これらの症状は危険ではありません。 咳をするときは、会話を続けることが重要です。 あなたが窒息や咳の際にあなたの露出を停止した場合、あなたは不注意にあなたの恐怖を強化する危険性があります。 あなたの不安が大幅に減少するまで、常に露出を続けてください。 他の創造的なOCDの露出はあなたの口に少量の蜂蜜を置き、次にすぐに会話を持っていることを含むかもしれない。
唾液の恐怖：嫌悪感や危険
唾液が嫌で危険であることを恐れて唾液を飲み込むのを恐れている場合は、実際の唾液嚥下を練習する必要があります。 あなたはカップに唾を吐き、それを飲む練習をすることができます。 あるいは、あなたは水のカップに唾を吐き、それを周りに旋回させ、それを飲むことができます。 多くの人（OCDのない人でも）にとって、このタイプの露出は困難な場合があります。 しかし、あなたの嫌悪感の反応は練習で減少します。
OCDまたはチック？
あなたの説明に基づいて、あなたの嚥下行動がOCDではなくチックを反映している可能性もあります。 あなたの嚥下意欲はありますか？ 痰があなたの声の調子を変えるのを防ぐために、または飲み込む衝動に応じて飲み込むことを選択していますか？ それが意欲的であれば、あなたが衝動に抵抗するとどうなりますか？ あなたが飲み込まないとどうなるでしょうか？
動作が完全に意欲的でない場合、チックを反映する可能性があります。 チックは、私たちが心配しているとき（他の人の前で実行するとき）、私たちがいないとき（一人で練習するとき）よりも発生する可能性が高くなります。 チックが可能性がある場合は、適切な診断を確立するために、心理学者または神経科医との個別の相談をスケジュールする必要があります。
チックが除外され、OCDの露出および応答防止(ERP)を開始する場合は、多くの露出の繰り返しに従事する必要がある可能性が高いことに注意してくださ それに固執すれば、あなたの努力は報われるでしょう。 いつものように、私はこれが露出と関連付けられる潜在的な落とし穴を避けるのを助けるので、OCDを専門にする療法士と働くことを推薦する。
南フロリダの住民（およびパームビーチ郡、フロリダ州パームビーチガーデンズ、ジュピター、ウェストパームビーチなどを訪れる人々。）これらの問題に取り組むために個々の療法のための私に会うために歓迎されています。 十分な関心があり、重複する症状を持つ十分な人々を特定できる場合は、感覚運動OCD治療グループも立ち上げたいと思います。
これで最高の運！