それはかなり一般的な話です。 太陽が沈んだ 労働は本当にキックを開始します。 あなたの収縮は、一緒に近づいて来ます。 あなたは病院にレース、チェックイン、大きな瞬間が角を曲がったところにあると思って、その後…あなたの労働の屋台。
失速した労働に関しては、多くの場合、病院のストレス、労働のストレス、差し迫った親のストレスに責任があります。 しかし、別の予期しない犯人は、実際に夜間の労働を失速させる責任があるかもしれません：病院のライト。
労働であなたに降り注ぐ蛍光灯を不気味にハミングしている人&配達は不愉快なだけではなく、実際にあなたの労働の進歩を遅くするかもしれません。
あなたは夜に労働に入る可能性が高くなります。
私のドゥーラがかつて言ったように、私たちの体は夜、暗闇の中で労働することを好みます。 私たちの霊長類の親族は、同様に夜に労働することを好みます。 アフリカの平原の私たちの祖先が夜間労働をより安全に見つけたと推測するのは楽しいことですが、捕食者は少なく、正確な理由は謎のままです。
真の進化の理由が何であれ、私たちの現代の体は夜行性の出生リズムを維持し続けています。
子宮は通常、夜遅くにストライドを打つ。 収縮は午後8:30から午前2:00の間に強さがピークになる傾向があり、労働自体は真夜中から午前5:00の間に最も頻繁に始まります。
あなたの子宮筋はどのようにしてライトが消えたかを知っていますか？
: メラトニン
私たちの脳は、睡眠-覚醒サイクルを調節するために、夜遅くから夜にかけてメラトニンを産生します。 しかし、それはそれが唯一の役割ではありません。 メラトニンはまた、労働をキックスタートするのに役立ちます。
体は大きな一日の前に労働のためにランプアップします。 血流中のメラトニンのレベルは、妊娠の後半に上昇を開始します。 （これは、完全な夜の残りの部分があなたの第三学期に証明することができますどのようにとらえどころのない与えられた、信じるのは難し しかし、それは本当です！)そして、配達の前の最後の週に、子宮は血流を通って浮かぶmelatoninに子宮筋肉を敏感にさせるmelatoninのための受容器を発芽し始める。
これらの変化の両方が労働に向かって構築されていても、メラトニン自体は直接労働を誘発するようには見えません。 オキシトシン、労働の第一次ホルモン性の運転者は、担当して残る。 Melatoninは代りにオキシトシンのwingmanの役割を担うようです:子宮に対するオキシトシンの効果を増強し、オキシトシン主導の収縮をより強く、より有効にさせ
例えば、ペトリ皿の中の子宮筋のスライスを低用量のオキシトシンに暴露した場合、何も起こりません。 しかし、いくつかのメラトニンをミックスに加えると、子宮の筋肉が収縮し始めます。
メラトニンのおかげで、夜間の労働は光が干渉すると失速する可能性が高くなります。
寝る前の画面時間の危険性についての広告の吐き気を聞いて知っているように—明るい光、特に青緑色の光は、あなたの脳のメラトニンの産生を抑 抑制された生産は、光曝露後の血流中のメラトニンレベルを低下させる。
私たちは、労働の途中で不自然な光を浴びることによって、自然なリズムと進化的に調整された信号をいじっていますか？
しかし、妊娠中の女性が病院に到着したときに”青い光の効果”が起こるのですか？ 病院の照明はメラトニンを抑制し、労働を停止しますか？
確かに言うことはできません。 （病院の照明が労働にどのように影響するかを直接研究した人はいません。）しかし、状況証拠はその方向を指しています。
夜間の光曝露は収縮を遅らせたり、完全に停止させたりすることが示されています。 フロリダ州立大学のチームは、夜に妊娠中の女性の目に青緑色の光を照らすことが収縮を抑制することを発見しました。 チームは、高リスクの女性の早産を防ぐために青緑色のライトゴーグルを使用することによって、実際にこの”問題”を頭の上に反転させています。 （私たちはこの技術についていくつかの他の懸念を持っていますが、私たちは別の投稿のためにそれを保存します。)
夜はどうやって労働を進めていますか？
要するに、あなたの希望が赤ちゃんにできるだけ早く会うことであれば、蛍光病院の照明はその目標に最適な環境を提供しないかもしれません。
幸いなことに、あなたは私たちの現代世界の現実を回避するためにいくつかの戦略を試すことができます：限り、あなたができるように自宅で労働、低 あなたの労働袋のパックの蝋燭（また更にある休日ライトを拾いなさい!)そして頭上式ライトを薄暗くするようにあなたの心配のチームに頼みなさ または、あなたが本当にノッチの上に物事を取りたい場合は、テストにいくつかの”青いブロッカー”メガネを置くことができます。
確かに、あなたはファンキーな眼鏡と休日のライトで病院に急いで奇妙に見えるかもしれませんが、私を信じて、あなたがどのように見えるかは、その夜
夜の収縮と、収縮パターンを使用して労働の準備をするときに体をスパイする方法についての詳細をお読みください。 真剣に、そのかなりクール！
