医学的にアビーシャープ、管理栄養士（RD）、BAScによってレビュー。
私たちは、それがあなたの赤ちゃんやあなたの牛乳の供給に害を与えるかどうかを判断するために授乳中にアルコールを飲む上で証拠を確認します。
コーヒーは、これらの日私が正気を保つ唯一のものではありません。 新しいお母さんおよびビジネス所有者として、私の生命は私が時折私が長い一日の後でほどくのを助けるためにワインのガラス(か2)のために達す それは私の夫と一緒に、友人と一緒に、またはちょうどいくつかの当然の私の時間であるかどうか、私は私のミルクが私の赤ちゃんのために安全で栄養 私はここで一人ではないことを知っている、女性！ 欧米諸国の女性の約半数が母乳育児中にアルコールを消費しており、カナダの女性の20％も同様にそうしています。
私たちがアルコールと母乳育児の関係について聞いたことは、…ややジェットコースターのようなものでした。 いくつかは、それが赤ちゃんのためのより多くの牛乳生産を刺激すると主張し、授乳中に軽いアルコール摂取を奨励し、他の人はそれがどのように聞こえるかである「ポンプとダンプ」方法に従うことを選択します。 アルコールを飲んだ後、信念は、明らかにアルコールがあなたの母乳に浸透し、赤ん坊に有害であるため、あなたのミルクを”ポンプ”し、排水口の下に”ダンプ”しなければならないということです。 控えめに言っても、米国の女性は、私たちがふけることを選択した場合、恥の多くはもちろんのこと、トピックに関する混合メッセージのトンを受けてい 最近のレビューでは、医療従事者による母乳育児中に女性の10％がアルコールを飲むことに対して警告され、43％が有益であると言われていました。 まだ混乱していますか？
私が今日ここに来て、飲み物を手にして、神話を払拭し、授乳中にアルコールを飲むという”タブー行為”を乗り越える証拠を集めて提示することを安心して
妊娠中にお酒を飲む 授乳中にお酒を飲む
だから、まず第一に：なぜ汚名？ 混乱の多くは、妊娠中の飲酒と同じように授乳中に飲酒を治療する傾向から来ています。 これは歴史的に口コミのアドバイスの場合であり、アルコールの効果を研究するときにこれらの2つのライフステージを一緒にブレンドするいくつかの研究でさえもそうであった。 母乳で育てることの間の根本的な生理学は妊娠と全く異なっている–従って2つを比較することはりんごおよびオレンジを比較することのよう それは意味がありません。
妊娠中の女性では、アルコールはママの血流から胎盤にまっすぐに通過し、最終的には過剰な損傷を与える可能性があるため、それを制限または回避することを絶対にお勧めします（避けるべき他の妊娠食品のリストはこちらをクリック）。 しかし、母乳育児の場合、アルコールの代謝および母乳への移行は異なるプロセスである。
だから何が起こる？ 母乳育児中にアルコールを飲むことは有害ですか？ 飛び込んで調べよう
母乳育児中にアルコールを飲むことは赤ちゃんに害を与えますか？
健康への影響について話す前に、赤ちゃんが実際に母乳を介してどのくらいのアルコールを摂取するかについて話しましょう。 私達が細部に入る前にあなたの心を楽にするためには、短い答えは次のとおりである:非常に、少しだけ。
四十一研究の包括的なレビューでは、母乳を通して摂取するアルコール乳児の平均量は非常に少なく、それはほとんど無視できることがわかりました。 あなたが飲み物に自分自身を扱うとき、アルコールはあなたの血液中に見られるのと同じ濃度であなたの母乳に入ります。
あなたは次のバーベキューでフル”トリートyoself”モードと四つのマルガリータを下に行くことだったとしましょう。 あなたの血中アルコール濃度は、平均して、あなたの母乳が唯一の0.08％のアルコールが含まれていることを意味し、0.08％で、としましょう、となります。 比較すると、それは発酵から0.1％までのアルコールを含むことができるいくつかのフルーツジュースよりも少ないです！ 母乳中のアルコール含有量を赤ちゃんの血流と混同しないように注意してください。 ちょうどあなたのミルクに0.08%アルコールがあるのであなたの赤ん坊の血中アルコールの集中がその量であることを意味しないも。 同じシナリオを使用して、マルガリータの後であなたのtipsiest州で4つのozを母乳で育てるべきなら赤ん坊の血中アルコールの集中はちょうど0.005%である。 彼は血流中にアルコールがほとんどないので、臨床的に重要ではないでしょう。 これは、ベイビーに最小限の影響を与えるだろうと言っての派手な方法です。
あなたはまだあなたの母乳中のアルコールの存在に慣れていない場合でも、ポンプとダンプする必要はありません。 研究は、飲酒後30-60分で血液中のアルコール含有量がピークに達し、あなたの体がそれを分解すると、それはミルク中の濃度が低下することを示しています。 だから、あなたが本当に心配している場合でも、あなたは単に餌を与える前に少し待つことができます。 良い牛乳を無駄にする必要はありません！ それは私が懸念している限り液体の金です。
まだ納得していませんか？ ここに実際にそれをした何人かのお母さんはある。
研究が言うこと
457人の女性を対象としたこの研究では、参加者の60％以上が産後8週間と12ヶ月で母乳育児中にアルコールを飲んだことがわか 彼らは主にそれを簡単に保ち、機会ごとに三つ未満の飲み物に固執し、週に十四未満の飲み物に固執しました。 それはまだおそらく多くの女性、看護かどうか、飲み物以上のものです。 研究者は、赤ちゃんの健康状態と全体的な発達との関連性を発見しませんでした。
泌乳に対するアルコールの影響
母乳育児中のアルコールは赤ちゃんに直接有害ではないことがわかっていますが、いくつかの研究では、授乳期間の短 この研究では、赤ちゃんがどのように、なぜ飲むのかを具体的に調べました–彼らはそれがミルクの味の変化ではなく、むしろ母親が単に分泌していな なぜこれはそうですか？
米国の授乳中のママは、私たちを助けるために二つの主要なホルモンを持っています：牛乳の生産を刺激するプロラクチンと牛乳を放出するためにオ これら二つは、ポッドの二つのエンドウ豆のように、同義的に動作します（申し訳ありません、悪いお母さんの冗談）。 このような研究では、アルコールが母親のオキシトシンの役割を阻害し、全体的な母乳放出が減少することが示唆されています。 しかし、これらの研究者は、母親が1日に2杯以上の飲み物を持っていた場合にのみこの効果を見出したため、飲み物の量に関連している可能性があ
別の研究では、ミルクのエネルギーと栄養成分は、ママのアルコールかどうかにかかわらず、同じままであることも強調しました。 ミルクはまだ良いです、人々！ お母さんが彼女で飲み物を持っていた後赤ん坊がより少しを右飲んだけれども、より遅い供給の期間でそれを償ったかもしれない。 私たちは皆、内部の飢餓の手がかりを持って生まれており、赤ちゃんは実際にそれらに最も反応しています。 彼らが今日飲まないものは、彼らは明日を補う可能性が最も高いでしょう。
私はまた、これらの研究は、アルコールを飲むことはまだ安全であったと結論強調したいです。 また、授乳中の母親を対象とした特別な推奨事項は不要であることも強調されました。 はい、摂食期間は短かったですが、間違いなく栄養失調につながるかなりの量ではありませんでした。
赤ちゃんの睡眠に及ぼすアルコールの影響
新しい親と話すとき、睡眠の話題が出てくることが保証されています。 私の人生のスケジュールは、いつ、どのくらい私の息子がスヌーズを中心に展開するように時々それは思える！
アルコール後の母乳は赤ちゃんの睡眠に影響しますか？
研究はイエスと言っていますが、ある程度しかありません。 この研究では、母乳育児の乳児は、通常の牛乳を持つ乳児と比較して、母親の牛乳中のアルコールにさらされた後の睡眠が少ないことがわかりました。 しかし，この効果は摂食時間後に三時間半しか持続しなかった。 これは、赤ちゃんが次の二十時間でより多くの睡眠によって補償されていることに注意することが重要です。 一日の終わりに、すべての赤ちゃんは、同様の睡眠パターンを持っており、任意の短期的な効果は、自分自身のバランスをとります！
だから先に行くと離れて女性を飲む。 新しいお母さんとしてあなたの睡眠が苦しんでいるからといって、あなたの赤ちゃんの睡眠が必要なわけではありません。
私はこれらの研究は一般的に短期的であったことに注意する必要があります。 現在、母乳育児中の飲酒の長期的な影響に関する研究はほとんどないので、私は本当にそれについて話すことができません。 しかし、私が言うことは、私たちが今日調べた研究は、このトピックについて非常に徹底的な調査をしたということです。 授乳中の女性には特別な飲酒ガイドラインは必要ないと結論した。
だから、これはすべてどういう意味ですか？
それは、私たちのお母さんは普通の人のようなものであることを意味しますので、私たちは罪悪感のない、一日二杯と週十杯の定期的な人々のガイ その後、いくつかの小さな違いに気付くかもしれません。 摂食直後の摂食期間の短縮や睡眠時間の短縮など、実際には心配することはありません！ あなたの赤ちゃんはとにかくこれらのサイクルを通過し、彼らはそれを別の時間を補うでしょう。
これまでの文献は、母乳育児中にアルコールを飲むことは最終的に安全であることを示唆していますが、あなたはまだそれをやり過ぎたくありません。 酔っ払い、あなたの赤ん坊を扱うことは落下および他の事故の危険を高める。 あなたはまた、あなたが飲むものを持っていたときにあなたの赤ちゃんと一緒にベッドシェアしないようにしたいと思っています。 それはあなたの環境を判断し、ベッドで赤ん坊を安全保つあなたの機能を損なうかもしれません。
ボトムライン
見て、私は誰にもアルコールをプッシュするためにここにいません。 私はあなたの体を聞いて、あなたが好きなものを食べたり飲んだりするためのすべてです。 アルコールがあなたの口蓋の一部でない場合、それは完全にクールです。 今日、私の目標は、神話を払拭し、母乳育児中にアルコールを飲むことを選択したときに感じる不必要で問題のある恥を取り除くことでした。 これを念頭に置いて、キックバックし、手に飲み物でリラックスして自由に感じます！ 私は私がなることを知っています。
今、私はあなたの仲間から聞きたいです！
母乳育児中にお酒を飲んだことはありますか？
あなたやあなたの赤ん坊の経験と副作用はありましたか？
以下のコメント欄でお知らせください！
投稿者:
RD2Bトリスタチャン