母乳の味を変える食品から、赤ちゃんをcolickyにする食品まで、母乳育児中に避けるべき 完全なリストが女性から女性に変わることができる間、ある食糧は皆のリストにちょうどある。 時間とともに、あなたは自然にあなたの赤ちゃんのために働くものとそうでないものを学びます。 一方で、私たちはあなたが授乳している間、最も可能性の高い直接効果をあなたの赤ちゃんを持っています五つの最も一般的な食品や食品成分を調
カフェイン
コーヒー、紅茶、炭酸飲料、さらにはチョコレートに含まれるカフェインは、あなたの赤ちゃんを騒がしく眠れないかもしれません。 カフェインの負の影響を避けるためには、カフェイン抜きのコーヒーかカフェインなしの茶を試みなさい。 チョコレート愛好家は少ないカフェインを持っているホワイトチョコレートやミルクチョコレートに切り替えたいと思うかもしれません。
Gassy foods
いくつかの食品は、あなたの赤ちゃんをcolickyとgassyにすることができます。 いくつかの一般的なものは、いくつかの野菜（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、アスパラガス、芽キャベツなど）、でんぷん質の食品（トウモロコシ、ジャガイモ、パスタ、米など）、およびいくつかの果物（ドライフルーツ、イチジク、日付、リンゴなど）である。 まだこれらを食べたい場合は、赤ちゃんが活発である間、午前または午後にそれらを消費してみてください。 睡眠時間の前にガス状の食品を食べることは、ほぼ確実に夜にうるさい赤ちゃんを保証します。
辛い食べ物
唐辛子やハラペーニョなどの特定の辛い食べ物は、赤ちゃんの膨満感や過剰なガスを引き起こす可能性がありますが、他のものは、赤ちゃ 玉ねぎ、ニンニク、シナモン、カレーから明確に操縦します。
柑橘類
柑橘類は、赤ちゃんの胃のむかつきにつながる可能性があり、発疹の原因となる可能性があります。 注意する一般的な果物には、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、タンジェリンが含まれます。 同様の効果は、キウイ、イチゴ、チェリー、プルーンに帰されます。 最後の二つはまた、赤ちゃんに下剤効果を持つことができます。
アレルギー誘発食品
食物アレルゲンの家族歴がある場合は、母乳育児中に木の実やナッツを含む製品を食べることは避けてください。 しかし、そうでない場合は、赤ちゃんからの反応をチェックしながらナッツを食べることができます。 もう一つの共通のアレルゲンは牛乳であり、ミルクが彼らの食事療法から取除かれれば多くの看護母は彼らの赤ん坊の肯定的な変更を報告する。