人々は関係を終わらせたいと思うためのさまざまな理由のすべての種類を持っています。 時には彼らは自分たちの生活の中で起こっている他のすべてとの関係を両立させるにはあまりにも忙しいです。 時には彼らは自分自身を一人で理解する時間が必要です。 そして時々、人々はちょうど愛から落ちる。 しかし、誰かが去ることを選択したすべての理由のうち、最近の研究は、人格と社会心理学の掲示板に掲載されていますが、何よりも最も痛みを引き起こ
コーネル大学の研究者は、600人以上の参加者を使用して一連の実験を行い、比較拒絶が実際に人々にどのように影響するかを確認しました。 各実験は、意図的に彼らが他の人の賛成で拒否されてきたように感じて特定の参加者を残すように設計されていました。 例えば、1つの実験には、1人の男性参加者と2人の女性が密かに研究チームと協力していました。 三人全員が一人の女性がパズルを解くように言われた部屋に置かれました。 指示されたように、彼女は単独で、または他の人とパズルを解決することを選択することができます。 毎回、彼女は他の女性と一緒に働くことを選ぶでしょう。 そのため、男性参加者は毎回「比較的拒否された」と感じるでしょう。
これはかなり単純な実験ですが、私たちの多くはこの状況で男性参加者に関連することができると確信しています。 あなたが他の誰かのためにダンプされたことがあるならば、あなたはそのタイプの拒絶反応がどれほど悪いかを知っています。
なぜ他の誰かのために拒否されることが最も痛いのですか
調査が見つけたように、拒絶は全面的に刺す。 しかし、人々は他の誰かのために拒否されたときに最も傷ついたと感じました。 他の種類の拒絶とは異なり、比較拒絶は排除感の増加と帰属感の減少をあなたに残すことができます。
“他の誰かのために残されていることは、単純な分裂の後に起こるものよりも深く、より複雑な感情のバッチをかき混ぜることができます”とEXaholicsの心理学者、Jacqueline Duke博士はBustleに語っています。 “関係の喪失に対処することが期待されるだけでなく、根底にある恐怖や放棄の感情は、裏切りの感覚と交換されることによって引き起こされます。 この交換は、多くの人々が使い捨てであるように感じ、不十分、失敗、そして最終的に恥の強い感情につながります。”
この研究では、拒絶反応についての説明を受けていないことも悲しみのトンを引き起こすことがわかりました。 彼らは正確な理由を特定することができなかった場合、彼らは自然に彼らが第三者のために残されたと仮定します。
「彼らが置き換えられたことを発見した衝撃の後、個人は彼らが理解していないことを説明しようとする方法として拒絶に反応して自分自身につ 彼女によると、心理学者は、自分自身についてのこれらの誤解を招くまたは誤った信念を認知的歪みと呼んでいます。 「これらの認知的歪みは、心が「証拠を求め続ける」とき、または偽の思考がどのように真実であるかの例を強化する。”
あなたが他の誰かのために残されてきた場合、自分自身に何を伝えるために
あなたが他の誰かのためにダンプされたことがあるなら、あなた自身について完全にダウンして感じることは珍しいことではありません。 他の人が関与しているので、あなたの頭の中の歪みはすぐに醜くなる可能性があります。 しかし、それらの考えに対抗する方法があります。 「自分の自己に関する内部属性を見るのではなく、人々は分裂に寄与した外部属性を見るべきです」とDukeは言います。 だから、自分自身に言うのではなく、”それはすべて私のせいです。 やってやった。. 私は吸う。 私は十分ではない、”自分自身に言う、”関係は、これらの理由のために動作しませんでした。..”
それがうまくいかない場合は、これが起こる前にあなたが誰であったかを考えてみてください。 「あなたが自分自身について抱いていた肯定的な認知的信念に戻すことが重要です」とDuke氏は言います。 あなたがどのように面白い、スマート、そして良い気立てについて自分自身を思い出させます。 あなた自身についてのすべての異なったすばらしい事について考えなさい。 「分裂が起こる前にあなたが持っていた人生を消すことができないことを理解することは、長い道のりを行くでしょう」と彼女は言います。
ソーシャルメディアを離れて、あなたの元をストーカーしないことももちろん重要です。 あなた自身にそれをすべて叫ぶか、またはあなたのサポートシステムとそれを話す時間を許可することはまた重大である。 何よりも、誰かが他の誰かのためにあなたを投棄することは決してあなたのせいではないことを知っています。