この記事には、アフィリエイトリンク アフィリエイトの免責事項はこちらをご覧ください。
美しく見えるか、魅力的であることの鍵は、完璧なメイク、髪、衣装を持っていることであることを常に教えてくれます。 しかし、それは言わずに行かないのですか？
つまり、正しい髪型、メイク、衣装が私たちをより良く見せることはすでに知っていますが、他にあまり知られていない美しい方法はありますか？ 魅力的であることは、これら三つのことをはるかに超えていると感じています。 美しくなる方法を考えるときに見て他の多くの要因があります。
私はあなたが他の人にとってより魅力的であると見られるのを助けるあなたが養うことができる習慣があることを発見しました—とにかく全体のポイ
これらの美しさのヒントは、あなたが美しくなる方法を紹介し、あなたがそれらに従うとき、彼らはあなたが美しくする理由を明らかにします。
関連記事
8華麗な美しさのハックすべての女の子が知っておくべき
姿勢
私が良い姿勢を持っていることで気づいた興味深いことの一つは、座っているときに背中をまっすぐにするとすぐに、あなたの周りの他のほとんどの人も自動的にそれを行うということです。
私はそれがなぜであるかわからない：多分彼らは良い習慣をエミュレートしたいか、あなたがよりエレガントに座っている間、彼らは奇妙な上にスランプされて感じていますか？
しかし、良い姿勢を持つことは、美しくなる方法を学ぶときにできる重要なことの一つであり、オハイオ州立大学の2009年の研究では、それがあなた自身
さらに、より美しくなるためのもう一つの姿勢関連の方法は、あなたの腕を展開することです。
Vanessa Van Edwardsは、Science of Peopleで、魅力を高める1つの方法はオープンで利用可能に見えることだと主張している。 彼女が強調する他の方法の中で、彼女はよりオープンに見える方法として、あなたの腕（そして座っているときにもあなたの足）を交差させないことを
良い姿勢は、あなたがより優雅に見え、より自信を持って感じさせます。 それは間違いなく良い姿勢を持っていることの習慣に入るために自分自身を訓練する価値があります！ あなたは群衆の中で目立つでしょうが、良い方法でのみ目立つでしょう。
純粋に笑顔
化粧を使わずに自然に美しくなる方法を知りたいですか？ これはどのようにです。
心理学者を対象とした2013年の研究では、「魅力の評価は、顔に表現された笑顔の強さによって強く影響される」ことが分かった。 そして、それはさらに、”幸せな表情は相対的な魅力のないことを補うことさえできる”と結論付けました。「
私自身の経験から、私は笑顔が本当に魅力的であり、脅迫を取り除くことができることも発見しました。 新しい人々に会うことは頻繁に流出することができ、時々恐い従って本物の微笑は実際に容易さに他の人々を置くことができる!
幸せで、誠実で、ぎこちない、または不気味ではないように見える鏡の中で本物の笑顔をする練習をしてください。 あなたは、より多くの人々があなたを美しく知覚することに驚かれることでしょう—たとえ意識的であっても。
あまり話していない
いつもグループやパーティーで話している人がいるようだ…たくさん。 そして、それは二つの方法のいずれかを行くことができます。 一つは、彼らは面白いと発信、パーティーの生活です。 または、二つ; 彼らは何の全体の多くを言うと、それはちょうどそれらが上に行く聞くために疲れています。
美しく見えるためのあまり知られていないヒントの一つは、少ないと言うが、多くを言うことです。
私が意味するのは、あなたが話すとき、何か言いたいことがあるということです。 人々に思考のための食糧を与え、賢いようにあなた自身を示しなさい。 そして、あなたはそれが実際に聖書があまりにも言うことだ、何を知っています！
“黙っている愚か者でさえ賢明とみなされ、唇を閉じるとき、彼は知的とみなされます。”（箴言17:28)
聖書に神の言葉が含まれていると信じるかどうかにかかわらず、この古代の知恵が興味深く、検討する価値があることを否定することはありません！ 賢く、知識があり、スマートに見えるので—またはあなたの言葉で親切で面白いだけでも—あなたは本当に本当に魅力的になります。
今日の心理学の人類学者ギル-グリーングロスは、”女性の魅力に対するユーモアのセンスの効果は、面白い人々がより社会的でより知的であると考えられているという事実によって部分的に説明されるかもしれない。”
そして、私はこれがあまりにも逆に動作すると思います！ あなたの言葉をよく使用すると、有能に見えるようになり、それだけで美しさを叫びます。
文句を言わない
今、私たちはまだ話している間、これは美しくなる方法を学ぶときの”しない”の一つであるため、不平について話しましょう。
何かや誰かに不満を感じ、それについて話したいと思っても大丈夫です（ゴシップを広めたり、誰かの評判を台無しにするつもりで何かを言わない限 それは実用的な解決に導くのを助けることができる方法で人々とそれを話すことは非常に健康である場合もある。
しかし、いつも文句を言う何かを見つけたその人ではありません。 あなたは否定的および/または恩知らずの人として見られるでしょう。 そして、これはちょうど迷惑な人々に翻訳したり、苦い見てしまいます。 苦く見えるのは魅力的ではありません。
代わりに、手放すことを学ぶ（あなたはすべての戦いに勝つことはできません）、他の人を持ち上げる方法を見つける、あなたの状況を持ち上げる、または
それはあなたが気分を良くするだけでなく、人々は自然にあなたの周りにいたいと思うでしょう。 彼らはあなたが高揚することを期待することができるので、彼らはあなたに向かって引き寄せられます。 そして、高揚することは、美しくなる方法を学ぶときにできる最高のことの一つです。
静かに自信を持って
あなたが庭のように自己価値の感覚を養う。 剪定し、毎日慎重にそれの世話をしてください。
あなたは愛する人にあなたが誇りに思っていたものを見せる機会がありましたか？ 多分それはあなたがちょうど彼らが認めることを知っていた美しい技術、デッサン、歌、または業積だった。
あなたは彼らにその価値を納得させたり、彼らにそれを正当化することを心配する必要はありませんでした。 あなたはそれが貴重であり、彼らがそれを感謝することを知っていました。
まあ、あまりにも決まり文句ではなく、それは一言で言えばあなたです。
あなたは自分自身を証明したり、誇示する必要はありません（誇示はとにかく本当に魅力的ではありません）。
あなたは静かにあなたが何かの価値があることを確信することができます—あなたがいるからです。 そして、自己価値と尊敬のこの感覚を持つことは、実際にはとても魅力的です。 どうして？ それは無意識のうちにあなたが貴重であることを他の人に伝えるからです。
International Journal of Cosmetic Scienceの2009年の研究では、女性のグループが、ビデオクリップにエアロゾルを着用していない同じ平均的な魅力を持つ男性のグループと比較して、エアロゾルスプレーを着用することによって得られた自信の向上から、ビデオクリップの男性がより魅力的であると判断したことが分かった。
だから、自信があります！ そして、あなたが自信を持って感じていない場合でも、あなたがそれを作るまでそれを偽造！ ハーバード大学教授エイミー Cuddyは、自信を持ってポーズを打つことさえ、あなたがより成功した気分にさせることができる研究で発見しました。
要するに、（あなた自身がまだそれを見ることができなくても）ユニークな美しい自分自身についてのものが常にあります。 時にはそれはあなたが自己価値のあなたの感覚を育成し、あなたについて美しいものを認識することができますので、彼らはあなたの外観につい
友人のグループに滞在
カリフォルニア大学が行った2013年の研究で、人々はグループでより魅力的に見える傾向があることを知っていましたか？
the health channel over at The Atlanticの編集者であるJames Hamblinは、この効果を説明しています—これは時々「チアリーダー効果」と呼ばれています—私たちの脳はグループ内のすべての異なる形
この研究では、少数のグループだけがこの効果を生み出していることも明らかになりました。
だから、より美しくなる方法を知りたいですか？ あなたが愛する人々とたむろします。
注意を払って模倣する
美しいことをより驚くべき方法の一つは、研究が示しています（そ
それだけでなく、あなたが聞き手であり、彼らに気配りしているという印象も与えていると思います。
だから、あなたが会話にいる次回は、あなたが話している人のボディランゲージを模倣してみてください。 それはちょっと迷惑になるだろうので、ちょうど、それについてあまりにも明白ではありません！
あなたのスタイルを補完する方法で控えめにドレス
さて、あなたが魅力的であるために心理的に何ができるかについて話しました。 しかし、あなたの実際の外観はどうですか？
それについては間違いありません、最高の髪型、メイク、衣装で自分をお世辞する方法を学ぶことは、より美しくなる方法を疑問に思っている人のた それはあなたが学び、習得しなければならないスキルです（ここですべての私たちの美しさのハックを検索）。
しかし、化粧、髪、服だけでなく、それにはもっと多くのことがあります—それには態度や哲学もあります。
自己価値の感覚を培い、静かに自信を持っているので（ヒント＃5を参照）、徐々に自己価値の感覚の肯定的なオーバーフローであり、自然に他の人にそれを伝
そして、良いニュースは、繊細さは自信を持って、上品で、美しく、時代を超越しているということです…あなたはそれで間違って行くことはできません理由で
研究では、自分の体に多く焦点を当てることと否定的な体のイメージ（Fredrickson and Roberts、1997など）との間に相関関係があり、謙虚さが体を尊重する方法として見られると、”謙虚さは否定的な思考から女性を守るためのガードとして登場した。”
では、なぜ繊細さがうまく機能するのですか？ 要約すると、それは、まず第一に、それは時代を超越しており、素晴らしい見え、そして第二に、それは実際にあなたが過度にあなたの体に焦点を当てるのを止めるのを助けることができるので、そして第三に、あなたが自尊心の表現としてそれを使用するならば、それは実際にあなたの体についての否定的な考えからあなたを守るのを助けることができるからです。
それは私のためにどのように見えますか？ まあ、あなたはおそらくほとんどよりも自分自身をよく知っているので、あなたが特にあなたの外観について感謝するようになったものは何でも、 例えば あなたの髪が好きなら、あなたの外観の特徴をより多くする方法でそれを着用しますが、それを船外に行かないでください。
そして、あなたがこれを読んでいる人のようなものであれば、彼らは彼ら自身について好きな特別なものを持っていないと感じています,あなたは真剣にtip#5を再び読む必要があります!
あなたは十分です。 だから、あなたが持っているものを使用して—と覚えて、繊細さは王です。 （または私は、”女王”と言う必要があります！
あなたの顔の対称性を強調
私たちは皆、不均一な顔を持っています—申し訳ありませんが、それは本当です！
つまり、私たちの顔の左側が右とは少し違って見えることを意味します：鼻が少し曲がっているか、唇が完全に対称的にカールしていないか、目の一方が他
スタンフォード大学の2002年の研究では、顔の対称性は「本質的に人間の目に魅力的」であることが分かった。
幸いにも、私たちのために、メイクのヒントやそれを助けることができるマッサージがあります！ ここにちょうど下の特色にされたビデオから取られるあるマッサージの先端はある:
- 1日あたりの1-2分の円運動のそれらのあなたの指か指の関節を摩擦することによってあなたの口のかみ砕く筋肉をマッサージしなさい。
- 耳の下と顎の端にあるディップを1日あたり1-2分間マッサージします。
- できるだけ広く口を開き、押さずに各頬に手のひらを置き、一日に数回繰り返します。
- 鉛筆や箸を口の中に置き、後ろの歯を使って所定の位置に保持します。 あなたの顔が非対称である場合、鉛筆や箸はわずかに水平から外れます。 それはより水平になるまであなたの顎を調整し、一日あたり約30回あなたの頭を左から右に回転させます。
あなたはトム*クルーズを参照してください次の時間は、彼の前の中央の歯が彼の顔の中心にあるかに注意してくださ あなたはこれを見ることは決してないだろう！
あなたの髪に働く
みんなの髪は同じではありません。 単に”泡、すすぎ、繰り返し”と言うシャンプーボトルの指示を読むことは皆のためにそれをカットしません！ ここに美しい毛を得る方法を疑問に思うそれらのためのある美の先端はある。
- タオルで髪を乾かす場合は、こすらずに優しく絞ってください（こすって枝毛を引き起こし、輝きを取り除きます）。
- さまざまなブラシを使用してください。 より長い毛のタイプをdetanglingのためのかいブラシ、毛をより滑らかにさせる猪剛毛のブラシおよびぬれたとき最も弱いとき穏やかに毛を磨くぬれたブラシ。
- あなたはより多くのシャンプーを使用する必要がある場合は、オフの日にドライシャンプーを使用し、余分な汚れを除去するためにそれを乾
- 巻き毛がある場合は、ブラッシングを助けるためにシャワーの後に少しコンディショナーを残してください。
- アルガンオイルを使用して、より健康的な髪に（それはあなたの肌や頭皮にも良いです！)
- オメガ3を豊富に含む食品を食べる(例: サーモン、イワシ、卵黄）は、より光沢のある髪を取得し、潜在的に脱毛を減らすために（1）。
- ブロードライヤーの冷たい空気設定を使用して、熱い空気で髪を乾燥させた後、冷たい空気を数回送風します。 これは輝きを増やすことができます。
- それは輝きの外観を増加させるので、あなたの髪に色合いやハイライト/ローライトを追加することを検討してください—家庭用のために、あなたの髪の色に応じて、ダークブラウン、アッシュブラウン、赤褐色、ライトブロンド、またはダークブロンドのためのClairolパーフェクト10を試してみてください。
肌
あなたの肌の世話は、美しくなる方法を学ぶときにとても重要です。 それは早期老化を防ぐことができ、それを明確に保つのを助けることができ、そしてあなた自身の美しさの感覚を高めることができます—油、吹き出物、
美しい肌を得る方法を知りたい場合は、単にそのような細胞のターンオーバーを生成するために洗浄や剥離（しわの外観を減らす）、保湿、ティッシュブロッ
また、適切な食べ物を食べ、たくさんの水を飲むことは、あなたにも美しい肌を与えるでしょう。 ここに健康な皮のための最もよい食糧を破壊するテーブルはある:
| 食品 | |
|---|---|
| 脂肪質の魚の例えば… サバ、サーモン、イワシ | には、肌の健康を保つのに役立つオメガ3脂肪酸が含まれています(2) |
| サツマイモ | は、太陽からお肌を保護し、また、お肌に健康的な暖かいオレンジ色の色合いを与えることができるベータカロチンをたくさん含んでいます(3) |
| アボカド | は、サプラの肌とリンクされている健康的な脂肪が含まれています(4) |
| チョコレート（ココア70％以上） | は、太陽からお肌を保護する抗酸化物質が含まれています（5）とそれを滑らかにすることができます(6) |
| トマト | お肌の保護に役立つカロテノイドをすべて含んでいます(7)また、しわを減らすことができます(8) |
| ニンジン | には、皮膚組織の治療と修復に役立つビタミンAが含まれています（9）、しわを減らすことができるカロテノイドが含まれています(8) |
| ブラジルナッツ | は、肌の老化を遅らせる可能性のあるセレンを含んでいます(10) |
リップクリームを一晩着用
あなたの唇をより水和し、健康に見えるようにするには、あなたが行くときにそれらに保湿リップバーム ベッド。 毎晩これを行うと、あなたはすぐに美しく、緑豊かな唇を持っているでしょう！
足にローションを塗り、ベッドに靴下を履く
就寝時のもう一つのヒントは、ベッドに入る前に足に足のローショ しばらくすると、あなたの亀裂が治癒し始め、足がより滑らかになります。
あなたの体のタイプのための健康的な減量
それはあなた自身を愛す方法を学ぶことがとても重要ですし、どのようにあなたが重量を失うことを開始する前に見ています。
あなたが体重を減らすことを選択し、あなたがフィットボディを持つことになった場合、あなたはまだあなたの考え方を変更しない場合は、魅力的ではないように自分自身を見ることができますので。 そして、これは時には体の異形性障害につながることさえあります。
しかし、あなたが健康な体のイメージを持っていると仮定すると、体重を減らすことを選択するとき、あなたが焦点を当てる必要がある二つのことがあ: あなたの特定のボディタイプのための生活様式の変更そして負けた重量。
ライフスタイルを健康なものに変えると、ダイエットにはなりません。 食事療法はちょうど一時的な生活様式、あなたの生命の残りの間されるために意味されないである。
しかし、あなたが本当の食べ物を食べ、健康的な習慣を作る方法を学ぶならば、あなたはあなたのライフスタイルをより健康的なものに変えます。 そして、それは美しいことを学ぶことのすべて離れています。
そして現実的であること！ 誰もが体型が同じではないので、自分に親切にして、あなたが持っているものを使ってください。 だからこそ、私は非常にあなたが自然とそれに対してではなく、動作するように、あなたの減量計画を調整することができるように、最初にあなた自身の体のタイプについて学ぶことをお勧めします。 それは本当に美しく見えるために常に100％フェイルセーフな方法です！
ストレス
今、ストレスはあなたの魅力の大きな要因です。 心配ラインは現われ始め、圧力は一般にあなたの外の出現でそのうちに示されていることを終えるあなたの物理的な健康の通行料を取る。
これを支持して、ある研究では、男性はストレスホルモンのレベルが高い女性をあまり魅力的ではないと認識していることが示されています。 そして、同様に、女性はあまりにも”寒さ”男を好む傾向があります。
だから、あなたのストレスレベルの世話をすることができ、それらを打つ方法を学ぶ方法を知って、あなたが早すぎる老化やストレスの他の負の影
プラス誰もストレスヘッドを高く評価していませんよね？ ♥
自分の最も健康的なバージョンであること
最後に、ストレスにつ
そして、私はあなたの人生のすべての領域—肉体的、感情的、精神的、精神的なもの-にとって”最も健康的”を意味します。
だから、あなたがさらにあなたの魅力をレベルアップすることができるように、最も健康的なあなたにどのように各領域のための私の個人的なトップ3のヒントを分解してみましょう！
:
- 十分な睡眠を得る—睡眠不足は体重増加と目の下のくまにつながる可能性があります。 それはまたあなたがもっと不平を言うかもしれない悪い気分につながる可能性があります（ヒント＃4を参照）。 それは眠る方法を学ぶことが重要です。 あなたの側や胃にあまりにも多くの睡眠はしわを引き起こす可能性があります。
- よく食べて、たくさん飲む—最近の食欲不振の増加に伴い（11）、美しさは棒が薄くなることではないことを認識することが非常に重要です。 食べることのために有罪を感じることのトラップに落ちてはいけない。 あなたの食べ物を楽しみ、健康的に食べ、たくさんの水を飲み、あなたの体に耳を傾け、あなたの体のユニークな形を気遣い、感謝し、美しくなるためには”X”や”Y”のようにする必要があると言う嘘に耳を傾けないでください…しかし、これはほとんどの体重増加が実際に昼間の外で食べ過ぎのために始まる場所であるため、夜にはあまり食べないようにしてください(12)。
- 運動—週あたりの適度な身体活動の約150-300分を行うようにしてください（13）。
:
- 自己認識することを学ぶ-なぜあなたが感じていることを感じているのか、そしてあなたがそのように感じる傾向があるのかを理解する練習。 自分自身にこれらの質問をしてください：”私は今何を感じていますか？”そして、”具体的に何が起こる必要があり、何時に私はこのように感じさせるのですか？ パターンはありますか？”
- コミュニケーションを学ぶ—成熟の一部は、誰もがあなたのように考え、機能しているわけではないことを認識しているので、人々があなたの感情的なニーズを理解することを単に期待してはいけません。 だから、恩着せや非難として遭遇しない簡単な方法で愛する人とあなたの感情的なニーズを伝えることを学びます。 彼らはより多くのあなたを理解することを学ぶように彼らと患者があります。
- 謙虚であること—誰もあなたに何も借りていません。 あなたは宇宙の中心ではありません。 誰かが不当にあなたに意味されている場合は、そのおそらくあなたについてではない実現しますが、自分の問題についての詳細です。 あなたはあなたに何が起こるかを変えることはできませんが、あなたはそれにどのように反応するかを変えることができます。
:
- あなた自身について現実的がありなさい—完全でない、従ってあなたの不完全さの印を見るときあなた自身に壊れ目をもっと与えなさい。 あなたがそれを必要とするときに自分自身に親切にしてください。
- あなたの失敗まで所有する—罪悪感や自己嫌悪を運ぶ人生を通過しないでください。 自分のアップ、正直になります。 許しを求める。 その後、上に移動します。
- 正直であること—自分自身や他の人に正直であるのに十分勇敢であること。 これは、短期的にはもう少し紛争を引き起こす可能性がありますが、長期的には、より調和のとれたストレスのない生活につながるでしょう。
精神的健康:
注:これらを少し”重い”と感じる人もいるかもしれませんが、私は個人的に彼らが私に挑戦し、成長し、前進するのに十分な不快感を感じています！
- 静かな隠れ家を行う—人生の喧騒を脱出し、あなたの携帯電話を使用したり、話をしたり、電子メールを確認したりすることができない静かな隠れ家を あなたが前に強制されたことがない方法で自分自身に直面する。
- 人生の短さについて瞑想する—あなたは非常に短い時間しか存在しておらず、あなたが来る前に、世界はあなたなしで続けていました。 瞬く間に、あなたは通過し、世界は再びあなたなしで続けていきます。 さらに、あなたはほんの一握りの人々によってのみ記憶され、その人は順番に過ぎ去り、100年以内に地球上で再び記憶されることはありません。 人生に感謝し、あなたの小ささに感謝してください。
- 質問し、もう少し質問し、成長する—その最後の点を念頭に置いて、あなたの人生には今ここにいるだけではないものがあるかどうか疑問に思う。 意味、真実、そして人生の大きな質問への答えを捜すのに十分な勇気があります。 私たちはとても小さく、人生はとても短いので、あなたがそれを見つける必要がある場合は、公然と心をこめて真実を受け入れます。 毎年謙虚になることを目指しています。
すべてのこれらのヒントは、あなたがより健康で自分自身を保証しているよりバランスのとれたバランスのとれた人になります-それ自体が美
ドレスの仕方やメイクの仕方を知っていることは、美しくなる方法を学ぶ上で貴重な部分ですが、それにはもっと多くのことがあります。
そしてそれが姿勢のあなたの信任を後押しするか、または最も健康な生活様式を持つ方法を学ぶかどうか、これらの先端に続き、美しく、魅力的にな