自家製チリの作り方を学びたいですか？ この簡単な自家製の唐辛子のレシピは、満足のいく肉、豆、野菜でいっぱいで、あなたが必要とする最後の唐辛子のレシピになります。 それは大きい平日の夕食および食事の準備を作り、235カロリー（15g蛋白質、2g繊維、5g carbs）だけである。
今では、あなたはおそらく私が私のレシピでそれをシンプルに保つのが好き知っています。 同じことが私の自家製の唐辛子のために行く。 チリ自体は物理的に作るのが複雑な料理ではありませんが、味に関しては複雑です。
辛い、心のこもった自家製チリの大きなボウルの考えは私を温め、私は配管ホットチリといくつかの焼きたてのコーンブレッドのボウルでテレビの前で丸くなったとき、私はそれらの寒い冬の夜の夢を見させます。
あなたがきれいな食事計画に従っているからといって、唐辛子があなたに立ち入り禁止であることを意味するものではありません！ 全体、健康的な唐辛子の成分で作られているこの簡単な自家製の唐辛子のレシピに従ってください。 これらの自家製コーントルティーヤとそれを提供し、あなたの完全にきれいな簡単な平日の夜の夕食をお楽しみく
豆なしで自家製の唐辛子を調理する方法
それについての豆はありません、あなたは簡単に豆なしで自家製の唐辛子を調理することができます。 私は私の唐辛子で豆を愛しているにもかかわらず、あなたの唐辛子の肉を好むか、単に豆を嫌うなら、あなたは一人ではありません。 彼は豆を嫌っているので、実際には、私はダスティンのために豆なしでこの唐辛子を作ります。
P.S.豆のない唐辛子のためのよい調理法を捜せば、私のテキサスの唐辛子の調理法を、余りに試みなさい。
自家製の唐辛子で使用するのに最適な肉は何ですか？
これまで自家製の唐辛子で使用するのに最適な肉は何ですか？ 自家製の唐辛子を作ることはロケット科学ではありませんが、本当に素晴らしい唐辛子を作ることの背後には確かにいくつかの科学があります。 これは確かにあなたの唐辛子の調理法で使用するためにどんな肉を選んでいるとき適用する。
伝統的に、唐辛子は牛肉または豚肉のいずれかで作られています。 あなたの好みに応じて、挽肉や全体のカットを使用することができます。 ここに自家製の唐辛子で使用する私の好きな肉のいくつかがあります:
- 牛挽き肉
- 牛肉チャック
- 胸肉
- バッファロー/バイソン
私の通常の選択は、良い味とまだまともな価格ポイントのために85/15草供給有機牛挽き肉 これは通常、最も安いオプションになりますが、それはそれが悪い品質であることを意味するものではありません。 味の多くがほしいと思ったら、余りに油が多い、また加えられた脂肪および味のための地上のチャックで加えることができます。
どちらの種類の肉を使用しても、重要なのは適切に茶色にすることですので、そのおいしい肉の味をすべて保持します。 私のお母さんはいつもおいしい食べ物の秘密は肉を茶色にすることにあり、彼女は正しかったと私に言った！
あなたは壷の鍋で自家製の唐辛子を調理することができますか？
あなたは壷の鍋で自家製の唐辛子を調理することができますか？ はい、あなたは確かにすることができます！ 私はこの超簡単なプロセスをさらに簡単にするので、私のスロークッカーを使って唐辛子を作るのが大好きです。 ほとんどの壷の鍋の調理法のように、壷の鍋でなされる手製の唐辛子は驚くほど容易、非常に満足である–最もよいのでかなり容易な慰めの食糧であ
この自家製の唐辛子をスロークッカーで作るためには、壷の鍋に加える前に肉を茶色にする必要があります—先に話した肉を茶色にする秘密のルールを覚 それがきれいに茶色にされたら、壷の鍋に豆以外のすべてを加え、1-2時間または3-4時間低速で高く煮ることができます。 提供する準備ができてから約10分後に、豆を加えて一緒にかき混ぜる。 豆が加熱されるまで調理し、あなたが行ってもいいです！
自家製チリの保存方法
おいしい自家製チリでいっぱいの大きなフライパンを持っていて、それが冷蔵庫でどれくらい続くかを知ることに興味があるなら、良いニュースはそれが5-6日続くことです。 あなたの唐辛子を冷蔵庫でできるだけ長く持続させるためには、気密の容器に適切に保管してください。
チリを凍らせたい場合は、簡単に凍らせてから、この蒸し暑い、香ばしいおいしさのボウルに飛び込むように感じるたびに残り物を加熱することがで ちょうど唐辛子がフリーザーの安全なsealableポリ袋に移る前に冷却するようにし次にnをフリーザー置きなさい。
冷凍庫のスペースを節約するために、冷凍袋を後で積み重ねるために、まずベーキングシートの上に平らに袋に唐辛子を凍結することができます。 食べる準備ができたら、一晩冷蔵庫で解凍してから、電子レンジで2分、またはフライパンで加熱するまで再加熱します。
より健康的な自家製チリのレシピ
この簡単なテキサスチリのレシピは、豆なしで作られ、赤ワインを使用して真剣に今まで私のお気に入りのチリレシピの一つです。 まあ、私はすべての後にテキサス人です！ 赤身の挽肉、砕いたトマト、ギリシャのヨーグルトで作られた、私のテキサスチリのレシピは一食当たりわずか203カロリーを持っています。
BUTTERNUT SQUASH INSTANT POT CHILI
この心のこもった、健康的で簡単にButternut Squash Instant Pot Chiliを20分で作ることができます！ 私のバターナットスカッシュインスタントポットチリはビーガンです,グルテンフリー,古ときれいな食事が承認されました. インスタントポットを所有していない場合は、心配しないでください！ この即刻の鍋の調理法は遅い炊事道具の調理法に容易に変えることができる。
自家製の唐辛子を作る方法を学びたいですか？ この簡単な自家製の唐辛子のレシピは、満足のいく肉、豆、野菜でいっぱいで、あなたが必要とする最後の唐辛子のレシピになります。
- 1tbspolive oil
- 1lb organic,grass-fed ground beef85/15
- 1yellowタマネギ,さいの目に切った
- 1greenピーマン,さいの目に切った
- 1redピーマン,さいの目に切った
- 4clovesgarlic,みじん切り
- 1tspcumin
- 1tspchili powder
- 1/2tspsea salt
- 1/2tspground black pepper
- 1/2tspdried oregano
- 1/2tspaprika
- 1/4tspcayenne pepper
- 1/4tspcayenne pepper
- 1/4tspcayenne pepper
- 1/4tspcayenne pepper
- 1/4tspcayenne pepper
- 1/4tspcayenne pepper
- 214.5オンスcansdicedトマト
- 18オンスcantomatoソース
- 1カップブラックオリーブ、スライス
- 115オンスcannoナトリウム添加ピント豆、すすぎ、排水
- チェダーチーズ、オプショ4686>フルファットギリシャヨーグルト、オプションのガーニッシュ
-
大きくて深いフライパンで
オリーブオイルを中火から強火で加熱する。
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油が熱いときは、タマネギを加えて柔らかくなるまで煮る。
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挽肉を加え、茶色になるまで調理する。
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ピーマン、ニンニク、およびすべてのスパイスを追加し、組み込むためにかき混ぜます。 10分間、またはピーマンが柔らかくなるまで調理する。
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さいの目に切ったトマト、トマトソース、オリーブ、ピント豆を加え、沸騰させる。
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中火で煮るに減らし、カバーし、時折攪拌し、追加の10分間調理します。
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必要に応じて、すりおろしたチェダーチーズ、スライスしたネギ、ギリシャヨーグルトのドロップを振りかける。
レシピ動画
栄養情報にはオプションのトッピングは含まれていません。
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