背中と首の痛みは一般的ですが、常にあなたの携帯電話を見ていると、椎間板変性につながる可能性があります。 これは、一日中コンピュータに座ってからでも発生する可能性があります。 背中と首の痛みの詳細については、以下の記事を読んで、今日の技術が痛みの有病率に与える影響を調べてください。
良いニュースは、すべての首と背中の痛みが侵入治療を必要とするわけではないということです。 それでも、あなたはあなたの状態をチェックする必要があります！
エイミーは、慢性的な背中と首の痛みに苦しんでおり、それが正常に戻る前に数日または数週間断続的に燃え上がる。
当初、医師は電話を見て過ごす時間を短縮し、座っている姿勢と立っている姿勢、家事をするときの姿勢を調整し、痛みを軽減するために十分な休息を取ることを推奨した。 しかし、これらの生活様式の変化にもかかわらず、彼女の状態は悪化した。
時間が経つにつれて、エイミーは背中から足の底と外側に走る痛みを経験し始めました。 専門の診療所で誰かを見た後、エイミーは最終的に痛みの原因を見つけました。 最初のＸ線では変性した湾曲した脊椎を示し，さらにＭＲＩでは腰部に神経圧迫を示した。
背中と首の痛みは一般的です
しかし、エイミーが経験した首と背中の痛みは珍しいことではありません。 実際、世界的な病気の負担（GBD）研究は、腰痛を世界的な健康問題として特定し、今世紀のトップ10の一般的な条件と課題の1つとして分類しました。 GBDは2015年に、世界中の5億人以上の人々が腰痛を抱えており、10億人の3分の1以上が3ヶ月以上持続する首の痛みを抱えていたことを発見しました。 2017年の40歳以上の7,000人以上のシンガポール人を調査したNUHの調査に基づいて、10人に1人が腰椎の腰部に脊柱側弯症（湾曲した背骨）を有すると推定した。
さらに、国立大学病院の大学脊椎センター（NUH）では、2009年から2018年にかけて、脊椎状態の紹介数が33％増加しました。 この原因を特定するための決定的な研究はシンガポールではありませんが、このような増加の理由は、座っている姿勢と立っている姿勢の悪さ、およ
基礎科学の研究では、携帯電話を見ているときなど、背骨の過度の前屈が脊椎椎間板変性を引き起こす可能性があることが実証されています。 最後の十年では、コンピュータ使用法からの延長された着席による生活様式の変更および首および背部の延長された前方曲げを含む移動式手持ち型装置の使用は早い脊柱の退化および苦痛をもたらすことができる可能性がある理由であるかもしれません。 しかし、脊髄痛の有病率が高いにもかかわらず、これらの成人の脊髄曲線変形の大部分が軽度であるため、すべての首および背中の痛みが広範な治
良性の脊椎退化状態では、姿勢矯正と理学療法のみが必要です。
あなたの背中の痛みが正常であるかどうかを知る方法
しかし、いくつかの背中の痛みは、より深刻なことができます。 手足まで続く持続的な首や背中の痛みは、医師の診察を必要とするより深刻な脊髄損傷を示している可能性があります。
背中の痛みに深刻な注意が必要かどうかを知るには、外傷後の痛み（転倒や道路交通事故など）、神経学的欠損（脚や手のしびれなど）、排尿や排便の困難、非定常歩行を含む赤旗の存在を探すべきである。 癌、osteoporosisしょう症またはrheumatological条件の歴史とのそれらによって経験される腰痛はさらにもっと深刻な状態を指すことができます。 6ヶ月以内に発熱や原因不明の体重減少を引き起こす脊髄の痛み、安静時の脊髄の痛みや夜に目を覚ます痛み（眠りにつく困難を経験することとは異
これらの症状のいずれかが発生した場合、医師がx線検査やMRI検査を含む脊椎の評価を行うことができるように医師の診察を受けるべきである。
エイミーの場合、彼女はその後、脊髄神経を緩和するのに役立つ脊髄減圧と、低侵襲脊椎手術による脊髄変形の矯正を受け、日常生活に戻るのに役立
脊髄の痛みを管理することができます
より多くの場合、これらの脊髄の痛みを管理することができます。 鎮痛剤、筋弛緩剤、理学療法または鍼治療は、脊髄の痛みを管理するのに役立ちます。 背中のブレースは一時的に背中の痛みを軽減するのに役立ちますが、急性背中の緊張でブレースを長時間使用すると背中の筋肉が弱まり、背骨の筋肉の回復に影響を与えるため、痛みの発症時にその使用を1〜2週間に制限する必要があります。 よい姿勢を維持し、規則的に運動することによって、苦痛の開発および発生を減らすことができる。
に掲載された完全かつ元の記事channelnewsasia.com