考える前に話すことは、人生の最も重要な分野であなたを悩ませ、傷つける悪い習慣です。 関係は苦しむか、または終わり、あなたのキャリアはあなたの才能の下でずっとレベルで失速し、最も重大に、あなた自身の少し信任を有する。
あなたのスピーチはあなたの人生を形作ります。 何度も何度もあなたは結果があなたが言うこととあなたがそれを言う方法に依存する状況で自分自身を見つけます。 あなたの言葉はあなたが誰であるかを反映しています。 あなたの言葉がトラブルにあなたを取得している場合は、他の人にあなたの非常に最悪の部分を示しています。 あなたは、軽率な不注意またはちょうど明白な人を傷つけるように自分自身を提示しています。
あなたの言葉は、あなたの周りの世界で肯定的または否定的な反応を生み出すだけでなく、あなたのスピーチはあなたの思考に影響を与え、あなたの将来の進路を変える可能性があります。 あなたの言葉は、あなたの考えを強調し、それらを強化する方法です。 あなたの言葉が厳しい、否定的な、軽率な、または判断しているとき、これらは強調されているあなたの経験の側面です。 あなたは常に人生の暗い側面に自分の考えを集中させる習慣を開発している前に、それは長くはありません。 あなたは、これがあなたをどのような人に変えるかを知っています–悲惨で、憂鬱で、他の人や人生では悪いものだけを見て、良いものではない元気な人。
自分が何を言おうとしているのかを考える前に話すなら、自分がどのような言葉を使うのか、これらの言葉が他の人にとって何を意味するのか、また あなたはまた、これらの言葉があなたについて人として、またはあなたが焦点を当てることを怠っているかもしれない良いことのすべてについ
思考せずに話す習慣を破るには、まず舌をコントロールするのはあなた次第であるという事実を受け入れなければなりません。 あなたはあなたの口から出てくるものに責任があります。
次は、口を開けたらすぐに口を閉じる練習を熱心にしなければなりません。 冗談じゃない あなたがこの問題を抱えているならば、それはあなたがあなたの口を開いて話すことによってあなたの周りの人々や状況に反応していることを意 あなたは思考によって反応していません。 あなたの口を閉めるとき、パターンか習慣を壊し、制御を取っている。 あなたは自分が言いたいことを意識的に選択する時間を与えています。
第三のステップは、あなたが本当に何を意味するかを言うことです。 これは重大であり、これをして偽りなく喜んでであるかどうかあなた自身に尋ねなければならない。 それは何かを口走って、”ああ、私は申し訳ありませんが、私は考えていなかった”と言うのは簡単です。 それまでに損傷が行われます。 あなたが本当に言っていることは、あなたの言葉に注意を払う努力をするのが面倒だということです。 あなたが後悔していると言うことは、その後あなたの行動を変えた場合にのみ意味があります。 あなたが話す前に考え、あなたが何を意味するのかを言い、あなたの言葉の後ろに立って、彼らの責任を取る準備ができているかどうか自問してくださ
ここでは、あなたのスピーチに力を入れて、トラブルの外に滞在するためのいくつかの他のアイデアがあります。
あまり話さないでください。 過度の不必要な話は、通常、緊張や愚かさの兆候です。 何かを言う前に、あなた自身に尋ねなさい、”それは本当であるか。 それは親切ですか？ それは必要ですか？「これらの3つの質問に対する答えがイエスである場合にのみ話してください。
悪い、不快な、破壊的な主題について話すことを避けてください。 これのほとんどは、あなたの友人や世界の出来事について話しているかどうかにかかわらず、ゴシップの一形態です。 代わりに、あなたが見た、または経験したい良いものについて話してください。 不快なことを言及しなければならない場合は、タクトと優しさを使用し、否定的なものを相殺するために肯定的なものを見つけて、簡単にしてくださ
誠実な賛辞、感謝、および他の感謝の言葉は常に歓迎されています。 “誠実”という言葉に注意してください。 正直な賞賛を与える習慣は、あなたの友情と愛を獲得するだけでなく、あなたの周りの良いものを探すためにあなたを訓練します。 あなたはこれがあなたの人生でどのようにリバウンドするかに驚かれることでしょう。 あなたが与えるより本物の賞賛は、より積極的に人々があなたに応答し、より多くの自信を感じるだろうし、より成功したあなたの人生になります。
最後に、できるだけ冷静に話し、怒った言葉を避けてください。 怒っている言葉は、敵を作成し、あなたのエネルギーを排出し、あなたを病気にします。
舌は良いしもべであるが、ひどいマスターであるという言葉があります。 あなたの言葉を制御する努力を入れて、それはあなたの人生を変更します。
Shirley Vandersteen,Ph.D.,R.Psych.
コンサルティング心理学者