鉄欠乏性貧血の兆候は、多くの場合、微妙で曖昧なことができますが、それは貧血の最も一般的な形態です。 実際、疾病管理予防センター（CDC）の報告によると、緊急治療室への237,000の訪問は、状態の一次診断をもたらします。
鉄は必須ミネラルなので、不足していると体は十分な健康な赤血球を作ることができません。 これらの赤血球は、ヘモグロビン、あなたの体の組織の残りの部分にあなたの肺から酸素を提供する鉄が豊富なタンパク質を運びます。
特に鉄欠乏性貧血の症状は発症に時間がかかることが多いため、症状を知ることをお勧めします。 ここでは14です。
1. 疲労
疲労は通常、貧血の最初の兆候ですが、真夜中のオイルやストレスを燃やすことから得る低迷感だけではありません。
“それは別の種類の疲労です—人々は”骨の疲れ”であることについて不平を言うでしょう”と博士は言いました。 Dana Cohen、ニューヨーク市の私用練習の統合的な医者。
だから、あなたが24/7疲れているなら、夕食を過ぎてそれを作ることができず、それがあなたの生活の質に影響を与えているように見える場合は、医師
2. Paleness
あなたが貧血であるかどうかを判断する最良の方法の1つは、あなたの目の粘膜を見ることです。 これは血管領域であるため、薄い場合は、体の他の領域に十分な赤血球を得ていないことを示す良い兆候です。 あなたの顔、あなたの手の手のひらとあなたの爪のベッドの下にも青白く見えるかもしれません、博士ジャックJacoub、噴水バレー、カリフォルニア州のオレンジコーストメモリアルメディカルセンターでMemorialCare癌研究所の医療腫瘍学者と血液学者は述べています。
3. 息切れ
特に運動中、階段を登っているとき、または何かを持ち上げているときに息をキャッチできないように感じる場合は、体が必要な酸素を得ていないことを示す良い兆候です。 かすかな、立ちくらみ、めまいを感じることも一般的です。
3. 動悸
心臓が動いている場合、動悸がしている場合、または横になったときに耳にwhooshing音が聞こえる場合、心臓がオーバードライブしていることを意味する可
“あなたはより多くの酸素を得るために速くポンプしています”とCohenは言いました。
さらに、貧血時には不規則な心拍や心雑音がより顕著になります。
4. 不安
レースの心は誰もが不安を感じることができますが、不安があなたのために新しいものである場合、激化しているか、それのための他の理由がな
5. しびれ感
身体は四肢から血を引いて必要な場所に供給するので、手足にしびれ感やうずき感があるかもしれないし、いつも冷たく感じるかもしれない、とCohen氏は語った。
6. 重い期間と不規則な出血
女性の鉄欠乏性貧血の最も一般的な原因は、子宮筋腫、特に重い、不規則で痛みを伴う出血を引き起こす可能性がある子宮腔の内側に位置するものである、と博士は述べています。 ケシアGaither、ニューヨーク市のMontefioreの医療センターおよび医学のアルバート-アインシュタイン大学の周産期のアウトリーチの母性的な胎児の薬の専門家そしてディ 子宮内のポリープは、あまりにも重く、痛みを伴う期間を引き起こす可能性があります。
7. 奇妙な欲求
鉄欠乏性貧血を患っている人の中には、氷を噛んで食べる習慣がある人もいます。 理由は明らかではありませんが、Medical Hypotheses誌の研究では、コーヒーと同じように精神的な鋭さを高める可能性があることが示唆されています。 一部の人々もあまりにも紙や粘土のための欲求を持っている可能性があります。
8. ブレインフォグ
集中したり、物事を覚えたり、過去のように鋭く感じたりしないのであれば、それは年齢だけでなく、鉄の不足かもしれない、とJacoubは言
9. 頭痛
緊張性頭痛や偏頭痛は一般的ですが、頭痛が頻繁に起こっていることに気づいた場合や、痛みを軽減するようなことがない場合は、医師に診て
10. 落ち着きのない脚症候群
これは、米国の人々の10％までと推定されています 落ち着きのない脚症候群、脚や体の他の部分に不快な感覚を引き起こす可能性のある神経学的障害、および絶えず動く制御不能な衝動を有する。 協会はよく理解されていませんが、ジョン-ホプキンス医学によると、条件を持つ人々の約15パーセントはまた、鉄欠乏を持っています。
11. 妊娠リスク
妊娠中には鉄欠乏性貧血が一般的であるが、未治療のまま放置すると、女性は早産および低出生体重児のリスクが高い。 女性が妊娠中に鉄分が不足している可能性が高い主な理由は、体内の水の正常な増加によるものです。
「あなたは同じ数の赤血球を持っていますが、それらが周りを循環するためのより多くの量があります」とGaitherは言いました。
さらに、鉄の貯蔵は胎盤と赤ちゃんのために必要なので枯渇する可能性があります。 あなたは妊娠前に鉄欠乏を持っていたか、倍数を持っている場合は、あなたのリスクはさらに高くなります。
12. 脱毛
アメリカ皮膚科学アカデミーによると、80万人の男性と女性が遺伝性脱毛、または男性型脱毛症として知られているものを経験しています。 あなたのブラシでより多くの髪に気づくか、あなたの髪が薄くなっている場合、それはあなたが貧血だということかもしれません。 それはまた、ビタミン欠乏症や甲状腺機能低下症のようなホルモンの状態である可能性があるので、あなたの医者にそれを持ってきてください。
13. 黒い便
暗いタール色の便、便中の血液、または直腸からの出血は貧血を示す可能性があります。 それはすぐに医師の診察をすることが重要ですので、まだそれはまた、クローン病や胃や大腸癌のようなGI状態である可能性があります。 腹部の不快感やあなたの排便習慣の変化も探すための重要な兆候です。
十分な鉄を得る方法。
専門家は、鉄欠乏性貧血がある場合、医師はより多くの検査を行い、その根本原因を見つけるためにあなたの病歴を見る可能性が高いと同意します。
“あなたが鉄欠乏していることを知るのに十分ではない、質問はなぜですか？”Jacoubは言いました。
妊娠している場合は、出生前の予定を維持し、常に血液検査を行い、レベルが十分であることを確認してください。
食べる
赤身の肉、肝臓、牡蠣、豆、濃い緑の葉野菜、ドライフルーツ、鉄強化シリアルなどの鉄が豊富な食品は、あなたが必要なものを与えることができます。
補足
あなたの医者はまた毎日のmultivitaminおよび鉄の補足を推薦するかもしれません。 また、非便秘であり、女性のための食品ベースの鉄サプリメントもあり、その期間の周りにのみ摂取することができる、とCohenは述べています。
伝統的な中国医学を試してみてください
鍼治療と中国のハーブはまた、鉄のレベルを高めるのに役立ちます。