厳しいトレーニングの後に燃料を補給し、あなたの体が栄養素でampedされていることを確認し、炭水化物とタンパク質は、食料品店からエネルギーとタンパク質バーを購入すると高価になる可能性があります。 あなたが常に準備しているので、離れて保存されたタンパク質バーのバルクボックスを持つことは、忙しいライフスタイルをリードしながら飽き飽きした滞在する便利な方法ですが、彼らは必ずしも便利な価格ではありません。 あなたは12または24以上のバーのボックスを購入することによってお金を節約しますが、あなたはそれ自身の上に一つのバーを購入した場合、あなただけの一つのバーのために二ドルまで支払うことができます。 あなたがそれにいる間、あなたは店で買った品種でいくつかの充填剤とアドインを得るかもしれない可能性がありますチャンスがあります。
より安く、より健康な代わりのために、あなた自身の手製エネルギー棒を作って下さい（またはかみ傷または球!). 彼らは店がものを買ったよりもおいしいではない場合は、同じようにあります！ あなたはそれらに入る成分を制御するために取得するので、あなたはあなたが必要とする栄養素を与える成分を選択することができます。 また、あなたが愛するものは何でも味の組み合わせを作ることを得る！ また、はるかに少ない廃棄物が関与しています！ 自家製のエネルギーバーは本当に行く方法です！ いくつかのインスピレーションが必要ですか？ 私たちの食品モンスターアプリから自家製のエネルギーバーのためのこれらの10のレシピを試してみてください！
スーパーパワービーガンバー
これらの栄養価の高いバーは、あなたが完全にあなたを保つためにナッツ、オート麦とナッツバターで作られた、エネルギーの経過を感じているときに完璧なピックミーアップです。
ビーガン麻バタープロテインバー
麻はビーガン食のタンパク質の偉大なソースです,ので、一日を通してあなたのワークアウト
自家製ビーガンエナジーバー
これらの健康的なバーは、アーモンド、レーズン、カシューナッツ、全粒粉、シナモンスティックのような栄養価の高い、自然食品でいっぱいです。
4. No Bake Superfood Energy Bars
これらのバーは、チアシードとナッツからのカリカリの驚きで柔らかく、歯ごたえがあり、湿っています。
塩漬けチョコレートとピスタチオエナジーバー
セミスイートチョコレートチップス一杯あたり黒豆の一缶を使用し、二つのチアの卵であなたの成分を結合します。 これらの卵は作り易い–ちょうど水の6つのTと地上のchiaの種の2つのTを結合し（規則は卵ごとの水の1つのtに地上のchiaの3つのTである）、使用の前に5-10分坐ることを許可する。
生発芽ソババー
ソバは、マンガン、繊維、銅、マグネシウムなどのミネラル、カルシウム、鉄、リン、カリウム、亜鉛、セレンなどが豊富に含まれているため、ビーガンにとっては超健康的な選択肢です。
生のスーパーフードエナジーバー
カカオをトッピングしたこれらの小さなバーでは、クルミ、チアシード、麻の種、カボチャの種のようないくつかの健康なナッツや種子を手に入れることができます。
カモミールジンジャーレモン生エナジーバー
ジンジャー、レモン、カモミールは、これらのエネルギーバーにさわやかな 別の味のために日付の代わりに乾燥したアプリコットを使用してください。
Mocha Chip Larabars
あなたの好みの蛋白質棒の手製版の作成によってお金を貯めなさい。 これは、コーヒー、チョコレートチップ、無糖ココアのおかげでチョコレートモカの良さがいっぱいです。
無糖ビーガンプロテインバー
あなた自身のタンパク質バーを作るためのガイドとして、この記事を使用し、創造的な取得！ 大きい蛋白質の粉、ある厚化の代理店、steviaを使用し、楽しみおよび風味豊かなスパイスおよび液体を選びなさい。
