マッサージの異なったタイプがあり、それぞれが体の特定の部分を目標とし、利点を提供できる。 良い例は、深部組織マッサージです。 これは、収縮した地域や慢性的な痛みを和らげるための圧力を適用します。 首、肩、脚の筋肉、腰部、背中上部の問題に対処することをお勧めします。
筋肉痛を和らげる良い方法を探しているなら、深部組織マッサージに行くこともできます。 ソルトレイクシティセラピストは、運動や他の毎日の活動中に負傷した筋肉を緩和するためにこれを使用しています。 それは瘢痕組織を破壊し、体が適切に治癒することを可能にする。 それは血圧および全体的な生活の質を改善するのにも役立ちます。 このマッサージで使用されるテクニックの中には、
クロスファイバーフリクション
マッサージルームにはベッド以外の機器があります。 これは、適切な位置に体を設定するのに役立ちますので、セラピストは、適切に異なる領域にアクセスし、マッサージすることができます。 結局のところ、適切な位置決めは、深部組織マッサージの利点を享受することが重要です。
クロスファイバーフリクションはオイルやクリームを使用していません。 それは最初は厳しい感じが、腱および筋肉が緩み始めると同時に楽になる。 あなたが癒すために開始すると、刺激を経験する可能性があります。
活性放出法
単にARTと呼ばれるこの技術は、治療と検査を組み合わせたものです。 セラピストは、最初に開始する前に、あなたの状況とあなたの病歴を見なければなりません。 彼らはあなたの腱、筋肉、靭帯がどのように発達しているかを感じるために手を使います。 検査中、彼らはまた、あなたの筋肉の組成を感じ、あなたの神経がどのように反応するかを見るでしょう。 療法士は調整された圧力を使用して異常なティッシュをそれから取扱う。
マッスルエネルギーテクニック
この方法は、筋肉を伸ばすのに役立ちます。 それは物理療法の間に特定の傷害のsportspeopleそして患者と働くマッサージの療法士によって頻繁に使用されます。 この方法は短くなりがちである状態筋肉を伸ばすために有用として受け入れられるようになった。
進行性狭窄の場合、セラピストは等尺性圧縮を使用して抵抗に対して引っ張ります。 この療法はphasic筋肉との使用にとって理想的ではないですが、筋肉をけいれんさせることを増強し、緩めるのを助けることができます。 傷害の後で、患者は筋肉が容量を奪還し、限られた浮腫を下げるのを助けるようにこのマッサージを受け取ることができます。
トリガーポイント法
このテクニックは、その原因の痛みに対処するためのものです。 療法士は周期の圧力を適用し、特定の方法で深く呼吸するのを助ける。 アイデアは、不快感のある特定の場所を見つけ、量を評価し、それに対処することです。 これは異なったタイプの筋肉できつく締まることを排出し、苦痛を減らします。 あなたは一つの治療後の結果を見ることができます。
筋筋膜剥離
このテクニックでは、セラピストはローションやオイルを使わずに皮膚をマッサージします。 彼らは顔の限界を見て、顔の筋肉を解放するのに十分な圧力をかけます。 この技術では、筋膜を伸長させるためにはタイミングが不可欠です。
マッサージは怪我後のリハビリだけではありません。 それはまた使用中のスケジュールからのボディを緩め、心配および圧力を解放するのを助けます。 定期的にマッサージをスケジュールすることをお勧めします。