61深遠なThich Nhat Hanhは人生、愛と幸福に引用します

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今の瞬間に

「呼吸して、私は体と心を落ち着かせる。 息を吐き、私は笑顔。 現在の瞬間に住む私はこれが唯一の瞬間であることを知っています。”

“世界の地球が回転する軸であるかのように、ゆっくりと敬虔にお茶を飲む–ゆっくりと、均等に、未来に向かって急いでいません。”

“私は私が生きるために私に与えられた日の毎分を楽しむことを自分自身に約束します。”

“心は千の方向に行くことができますが、この美しい道で、私は平和の中を歩きます。 各ステップで、風が吹く。 各ステップで、花が咲きます。”

“私たちが意識し、現在の瞬間に深く触れているとき、何が起こっているのかについての理解が深まり、受け入れ、喜び、平和、愛で満たされ始めます。”

“平和は現在の瞬間にのみ存在することができます。 “私がこれを終えるまで待って、私は平和に生きることが自由になるでしょう。「『これ』とは何ですか？ 卒業証書、仕事、家、借金の支払い？ そう考えると、平和は決して来ないでしょう。 現在のものに続く別の”これ”が常にあります。 あなたがこの瞬間に平和に生きていないなら、あなたは決してできないでしょう。 あなたが本当に平和になりたいなら、あなたは今平和にいなければなりません。 そうでなければ、”いつか平和の希望”しかありません。”

“みかんを見るたびに、それを深く見ることができます。 あなたは一つのみかんで宇宙のすべてを見ることができます。 あなたがそれを剥がし、それを嗅ぐとき、それは素晴らしいです。 あなたはみかんを食べてあなたの時間を取ると非常に幸せになることができます。「

「今の瞬間に戻る練習をする…後悔や悲しみを過去に引きずり込ませたり、不安や恐怖、欲求を引き抜かせたりしない…」

「今の瞬間は未来が作られる物質である。 したがって、未来を世話する最善の方法は、現在の瞬間を世話することです。 他に何ができますか？”

苦しみについて

“他の人があなたを苦しませるとき、それは彼が自分自身の中で深く苦しみ、彼の苦しみがこぼれ落ちているからです。 彼は罰を必要としない;彼は助けを必要とする。 それが彼が送っているメッセージです。”

“人々は苦しみを手放すのに苦労しています。 未知のものへの恐怖から、彼らは身近な苦しみを好む。「

」あなたの中の苦しみの種は強いかもしれませんが、あなたが幸せになる前に、これ以上苦しみがなくなるまで待ってはいけません。”

“苦しみは十分ではありません。 人生は恐ろしいと素晴らしいの両方です…私はそんなに悲しみで満たされているとき、どのように私は笑顔にすることができますか？ それは自然である–あなたの悲しみより多くであるのであなたの悲しみに微笑する必要がある。”

“ほとんどの人は苦しみを恐れています。 しかし、苦しみは幸福の蓮の花が成長するのを助けるための泥の一種です。 泥がなければ蓮の花はありません。”

受け入れて手放す

“美しいことは自分自身であることを意味します。 あなたは他の人に受け入れられる必要はありません。 あなたは自分自身を受け入れる必要があります。”

“手放すことは私たちに自由を与え、自由は幸福のための唯一の条件です。 私たちの心の中で、私たちはまだ何かに固執する場合–怒り、不安、または所有物–私たちは自由になることはできません。”

“物事が私たちに自分自身を明らかにするためには、私たちはそれらについての私たちの見解を放棄する準備ができている必要があります。「＜3847＞＜1427＞」手を取って。 私たちは歩きます。 私たちは歩くだけです。 私たちはどこに到着することを考えずに私たちの散歩をお楽しみいただけます。”

“いかだは川を渡るために使われます。 それはあなたの肩の上に持ち歩くことではありません。 月を指す指は月そのものではありません。”

私たちが生きていることがどれほど幸運であるかについて

“人々は通常、水の上や薄い空気の中を歩くことは奇跡だと考えています。 しかし、私は本当の奇跡は、水の上や薄い空気の中を歩くのではなく、地球上を歩くことだと思います。 私たちは毎日、私たちも認識していない奇跡に従事しています: 青い空、白い雲、緑の葉、子供の黒い、好奇心の目—私たち自身の二つの目。 すべては奇跡です。”

“あなたは生きているので、すべてが可能です。”

“今朝目を覚ますと、私は笑顔を浮かべています。 二十から四ブランドの新しい時間は私の前にあります。 私はそれぞれの瞬間に完全に生き、思いやりの目ですべての生き物を見ることを誓います。”

“人生は奇跡であり、これを単に認識することはすでに私たちをとても幸せにすることができます。”

“誕生は大丈夫であり、死は大丈夫です。 現実は生と死の両方を超越しています。”

“私たちは毎日、私たちも認識していない奇跡に従事しています：青い空、白い雲、緑の葉、子供の黒い、好奇心の目–私たち自身の二つの目。 すべては奇跡です。”

を理解する上で

“レタスを植えるとき、うまく成長しなければ、レタスを責めることはありません。 あなたはそれがうまくいっていない理由を探します。 それは肥料、またはより多くの水、またはより少ない太陽を必要とするかもしれません。 あなたはレタスを責めることはありません。 しかし、もし私たちが友人や家族に問題があるなら、私たちは他の
人を責めます。 しかし、私たちがそれらの世話をする方法を知っていれば、彼らはレタスのようによく成長します。 非難することは全く肯定的な効果をもたらさず、理由と議論を使って説得しようとすることもありません。 それは私の経験です。 責任なし、推論なし、引数なし、ちょうど理解していません。 理解し、理解していることを示すと、愛することができ、状況が変わる”

幸福について

“興奮は幸福だと多くの人が考えています……。 しかし、あなたが興奮しているとき、あなたは平和ではありません。 真の幸福は平和に基づいています。”

“苦しみがなければ、幸福はありません。 だから我々は泥を差別すべきではありません。 私たちは、優しさの多くで、私たち自身の苦しみと世界の苦しみを受け入れ、揺り動かす方法を学ばなければなりません。”

“苦しみがなければ、幸福はありません。 だから我々は泥を差別すべきではありません。 私たちは、優しさの多くで、私たち自身の苦しみと世界の苦しみを受け入れ、揺り動かす方法を学ばなければなりません。”

“マインドフルネスは、あなたが現在に家に帰るのに役立ちます。 そして、あなたがそこに行って、あなたが持っている幸福の条件を認識するたびに、幸福が来ます”

On Love

“あなたに対する私の愛を通して、私は宇宙全体、人類全体、そしてすべての存在に対する私の愛を表現したいと思います。 あなたと一緒に暮らすことで、私はすべての人とすべての種を愛することを学びたいと思います。 私はあなたを愛することに成功した場合、私は地球上のすべての人とすべての種を愛することができるようになります…これは愛の本当のメッセー”

“あなたが誰かを愛しているが、めったに自分を彼または彼女に利用できるようにしないなら、それは本当の愛ではありません。”

“あなたは愛する人が自由に感じるように愛しなければなりません。”

“愛の源は私たちの中に深くあり、私たちは他の人が多くの幸福を実現するのを助けることができます。 一つの言葉、一つの行動、一つの思考は、他の人の苦しみを減らし、その人に喜びをもたらすことができます。”

“愛は生き残るために育まれ、供給される必要があります。 私たちは苦しみ、後悔、悲しみを反芻します。 私たちはそれらを噛んで飲み込み、それらを元に戻し、何度も何度も食べます。 私たちが歩いている間、働いている間、食べている間、または話している間、私たちが苦しみを食べているなら、私たちは過去の幽霊、未来の幽霊、または現 私たちは人生を生きていません。”

“真のパートナーや友人は、あなたが求めてきた美しさと愛のためにあなた自身の奥深くを見ることを奨励する人です。”

“真の愛には、誇りはありません。”希望について

“希望は、現在の瞬間を負担することが困難にする可能性があるため、重要です。 明日が良くなると信じるなら、今日は苦難に耐えることができます。”

On Health

“あなたの体を健康に保つことは、木、雲、すべての宇宙全体への感謝の表現です。”

On Learning

“仏教の秘密は、真実が浸透し、自分自身を明らかにする機会を持つために、すべてのアイデア、すべての概念を削除することです。”

“通常、何か新しいことを聞いたり読んだりするとき、私たちはそれを私たち自身のアイデアと比較するだけです。 それが同じであれば、私たちはそれを受け入れ、それが正しいと言います。 そうでない場合は、それが間違っていると言います。 いずれにしても、私たちは何も学びません。”

あなたの呼吸に

“あなたはまだ意識的な呼吸を練習しながら、負傷した子供を助ける方法を学ばなければなりません。 あなた自身が行動で迷子になることを許可すべきではありません。 行動は同時に瞑想でなければなりません。「

」息を吸い込んで、私の中にある辛い気持ちを認識しています。 息を吐き出して、私は私の中の痛みを認識しています。「これは芸術です。 私達のほとんどが私達の苦痛とあるのを好まないので私達はそれを学ばなければならない。 私たちは痛みに圧倒されるのを恐れているので、私たちは常にそれから逃げようとしています。 私たちには孤独、恐怖、怒り、絶望があります。 主に私たちは消費することによってそれを隠そうとします。 何か食べるものを探しに行く私たちのものがあります。 他の人はテレビをオンにします。 実際には、多くの人々は、同時に両方を行います。 そして、テレビ番組がまったく面白くなくても、私たちはそれをオフにする勇気を持っていない、私たちはそれをオフにすると、私たちは自分自身に戻って、内部の痛みに遭遇しなければならないからです。 市場は苦しみを中避けるための私達の努力の私達を助けるように多くの項目を私達に与える。「

」怒りを深く呼吸するだけで、あなたはそれを落ち着かせます。 あなたはあなたの怒りを意識していて、それを抑制していません…マインドフルネスのエネルギーでそれに触れています。 あなたはそれを全く否定していません。 私が心理療法士にこれについて話すとき、私はいくつかの困難を抱えています。 私が怒りが私達を苦しませると言うとき、彼らは怒りが取り除かれるべき否定的なものであることを意味するためにそれを取ります。 しかし、私はいつも怒りは愛のような有機的なものだと言います。 怒りは愛になることができます。 私たちの堆肥はバラになることができます。 私達が私達の合成物を大事にする方法を知っていれば…怒りは同じである。 それは私達がそれを扱う方法を知らないとき否定的である場合もある私達が私達の怒りを扱う方法を知っていれば非常に肯定的である場合もあ 私たちは何も捨てる必要はありません」

非暴力について

「兵士でさえ、誰でも非暴力を練習することができます。 例えば、いくつかの軍の将軍は、無実の人々を殺すことを避ける方法で彼らの作戦を行います。 兵士が非暴力的な方向に動くのを助けるために、私たちは彼らと連絡を取らなければなりません。 現実を暴力的なキャンプと非暴力的なキャンプに分け、一方のキャンプに立って他方のキャンプを攻撃すると、世界は決して平和になりません。 私たちは、自分自身の暴力の程度を認識することなく、戦争や社会的不公平に責任があると感じる人たちを常に非難し、非難します。 私たちは本当の影響を与えたいのであれば、自分自身と非難する人たちと一緒に働かなければなりません。

それは決して線を引いて、何人かの人々を敵として却下するのに役立ちません。 私たちは心の中で愛をもって彼らに近づき、彼らが非暴力の方向に動くのを助けるために最善を尽くさなければなりません。 私たちが怒りから平和のために働くならば、私たちは決して成功しません。 平和は終わりではありません。 それは決して非平和的な手段を介して来ることはできません。”

“苦しみの意識から生まれ、愛によって育まれた非暴力的な行動は、逆境に立ち向かう最も効果的な方法です。「

On The Real You

」あなたが探しているものはすでにあなたの中にあります…あなたはすでにあなたが求めているすべてです。”

“自分でいてください。 人生はこのままでは貴重なものです。 あなたの幸せのためのすべての要素はすでにここにあります。 走ったり、努力したり、検索したり、苦労したりする必要はありません。 ちょうどあります。”

“あなたの目的はあなた自身であることです。 あなたは他の誰かになるためにどこにも実行する必要はありません。 あなたはあなたと同じように素晴らしいです。”

歩くこと

“人生は現在でのみ利用可能です。 だからこそ、私たちはすべてのステップがここと今に私たちをもたらすことができるような方法で歩くべきです。”

“地球はとても美しいです。 私たちも美しいです。 私たちは、それぞれのステップで、地球、私たちの素晴らしい母親に触れ、慎重に歩くことができます。 私たちは、私たちの友人を希望する必要はありません,”平和はあなたと一緒にあります.”平和はすでに彼らと一緒です。 私たちは、彼らがそれぞれの瞬間に平和に触れる習慣を養うのを助ける必要があります。「

笑顔に

」子供が笑顔になれば、大人が笑顔になれば、それは非常に重要です。 私たちの日常生活の中で私たちが笑顔になれば、私たちが平和で幸せになれば、私たちだけでなく、誰もがそれから利益を得るでしょう。 私たちが本当に生きる方法を知っていれば、笑顔よりも一日を始めるにはどのような良い方法がありますか？ 私たちの笑顔は、平和と喜びの中で生きるという意識と決意を肯定します。 真の笑顔の源は目覚めた心です。”

On Work

“それを乗り越えるために何の仕事もしないでください。 すべてのあなたの注意を払って、リラックスした方法で各ジョブを実行するために解決します。 お楽しみにして、あなたの仕事と一つになります。”

“あなたは、不必要で些細なことをする時間を無駄にする必要はありません。 あなたは金持ちである必要はありません。 あなたは名声や力を求める必要はありません。 あなたが必要とするのは、自由、堅実さ、平和と喜びです。 これらのことを他の人と共有できるようにするには、時間とエネルギーが必要です。”

自分自身の世話をする上で

“自分自身の世話をするためには、私たちは戻って、私たちの中の傷ついた子供の世話をしなければなりません。 あなたは毎日あなたの負傷した子供に戻って練習する必要があります。 あなたは兄や姉のように、彼または彼女のterderlyを受け入れる必要があります。 彼と話をして彼女と話をして そして、あなたは彼または彼女の存在を認識し、彼または彼女の傷を癒すためにあなたができることはすべてを行いますことに、二、三ページの、あなた”

“自分の世話をする方法や、あなたの中の暴力を知らなければ、他人の世話をすることはできません。 あなたが本当にあなたのパートナーや子供に耳を傾けることができる前に、あなたは愛と忍耐を持っている必要があります。 あなたがイライラしている場合は、聞くことができません。 あなたは、慎重に息をする方法を知っているあなたの刺激を受け入れ、それを変換する必要があります。 あなたのパートナーや子供にのみ理解し、思いやりを提供する–これは愛の真の練習です。”

“悪いことは、それらをしないでください。
良いことは、やってみてください。
浄化して、自分の心を鎮めてみてください。
それが全ての仏の教えである。「怒りについて

怒りについて

」怒りを深く見ると、敵と呼ぶ人も苦しんでいることがわかります。 あなたがそれを見るとすぐに、彼らのために受け入れ、思いやりを持つ能力があります。”

“人の言葉が怒りに満ちているとき、それは彼または彼女が深く苦しんでいるからです。「

変化について

」無常と無私は人生の否定的な側面ではなく、人生が構築される基盤そのものです。 無常は物事の絶え間ない変化です。 無常がなければ、人生はあり得ません。 無私は、すべてのものの相互依存の性質です。 相互依存がなければ、何も存在することはできませんでした。”

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