ベリーは、サイズ、形、色、味の範囲の特別な食品です。 それらは普通小さく、柔らかく、円形で、口当たりがよい甘いおよびタルトの味を作り出す。 果実は小さいかもしれませんが、強力な栄養組成を誇っています。 多くの人々は、果実は体の免疫機能を高めるのに役立つ抗酸化物質が高いという考えに精通しています。 しかし、ベリーには、一般の人々には馴染みのない他の多くの健康促進特性が含まれています。 ベリーが促進することができる5つの驚くべき健康上の利点は次のとおりです。
1。 肺がんリスクの軽減
欧州がん栄養前向き調査（EPIC）研究では、欧州全土の475,000人以上の人々の食事と健康パターンを調べ、がんやその他の慢性疾患との関連 この研究からの1つの重要な結論は、ベリーの消費が肺癌のリスクの低下に関連しているということでした。 一日あたりの任意のタイプの果実のカップの五分の一を食べた被験者は、肺癌のリスクが22パーセント減少していることが判明しました。
2. がんの進行が遅い
がんのリスクを軽減するだけでなく、いくつかの果実はがんの進行を遅らせることも示されています。 ブラックラズベリーは、特に、印象的な癌阻害剤である。 前癌性病変であるバレット食道患者に対して、ブラックラズベリーを用いた臨床試験が行われている。 結果は黒いラズベリーが損害をより少なく積極的にさせ、癌の進行を遅らせることを示しました。 彼らの健康上の利点のために、私は毎日黒いラズベリーを食べることを目指しています。 それらを定期的に消費する簡単な方法は、粉末の形態である。 私は私の朝のスムージーにBerriHealthの黒いラズベリーの粉を加えることを愛する。
3. 血管新生防御を高める
イチゴ、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、クランベリーなどの季節の果実は、体の血管新生防御を高めることができます。 血管新生は、私たちの体が血管を成長させ、維持するために実装するプロセスです。 健康な状況では、血管は人生に不可欠です。 それらは私達の器官すべてに酸素および重大な栄養素を提供します。 しかし、異常な血管が強打から抜け出すとき、彼らは微視的な癌に燃料を供給し、重要な問題を作成することができます。 ベリーは、適切な血管新生機能を促進するのに役立ちます。
4. 幹細胞をストレスから守る
アロニアとも呼ばれる黒いチョコベリーは、北米とヨーロッパで栽培されている小さな暗い色の果実です。 それらはポリフェノールと詰まり、健康的な特性が人気で原因で育った。 ポーランドの研究者はまた血管を再生するために働いている間個人をchokeberryのエキスにさらすことが圧力から彼らの幹細胞を保護できることを発見し
5. 幹細胞レベルを上げる
幹細胞といえば、黒いラズベリーパウダー（前述のようなもの）を消費することも幹細胞レベルを高めることが示されています。 ソウルの高麗大学アナム病院の研究者は、メタボリックシンドロームの50人の患者における果実の影響を分析する研究で、12週間毎日ブラックラズベリーパウダーを摂取した人は、循環内皮前駆細胞の30％増加したことを発見しました。 これはこれらの細胞が血管のendothelialライニングの再生の重要な役割を担うので注目に値します（他の機能間で）。
6. 目の健康を促進する
ゴジベリーには、カロテノイドと呼ばれる生物活性化合物であるゼアキサンチンが含まれています（ニンジンに豊富に見られる ゼアキサンチンは、それが消費されるとき、それは網膜、光が感知され、脳に中継される目の後ろの層に蓄積するので、目の健康にとって重要です。 強力なカロテノイドは、有害な盲目状態である加齢黄斑変性症から眼を保護するのに役立ちます。
7. Protect DNA
100パーセントのベリージュースは、私が定期的に消費しようとする別の製品です。 ドイツのカイザースラウテルン大学で行われた研究では、18人の健康な男性被験者に六週間毎日混合ベリージュースを与えた。 結果は、ベリージュースを飲むことは、ジュースの消費を開始したわずか一週間後に見られた66パーセントによってDNA保護を有意に増加させたことを示した。 ジュースの摂取が停止すると、保護効果は消え、DNA損傷のレベルは以前のレベルに増加した。
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ここでのお持ち帰りは、毎日あなたの食事に様々な果実を追加する必要があるということです。 私は非常にBerriHealthからのもののように、あなたの毎日の養生法に高品質のブラックラズベリーパウダーを追加することをお勧めします。 *これはプロモーションのポストではなく、私は完全に後ろに立って自分自身を使用する製品を宣伝するだけであることを知ってくださ