NアセチルLチロシン（NALT）の利点、副作用及び適量

潜在的な健康上の利点が議論されています 特に明記されていない場合は、以下のL-チロシンを参照してください。 NALTはLチロシンの源であるが、同じ健康への影響をもたらさないかもしれない。

それがいかに働くか

摂取されたNALTの部分はlチロシン、有望なnootropicおよび興奮剤の効果のアミノ酸に変わります。 Lチロシンはカテコールアミンとして知られている神経伝達物質を高めます:ドーパミン、ノルエピネフリンおよびエピネフリン。

彼らはあなたの精神的健康、認知、行動、ストレス反応において中心的な役割を果たします。 ボディはチロシンの安定した供給が生産を維持し、ピークレベルで物理的な、認識性能を保つことを必要とします。

認知、記憶&覚醒

複数の臨床試験で、L-チロシンはストレスの多い厳しい状況で認知、覚醒、記憶を高めることができました。

それはカテコールアミンを枯渇させ、追加のストレスに体を公開する極端な条件で向知性効果を持っているようです。 これらには、睡眠不足、マルチタスク、軍事訓練、寒さが含まれます。

ユーザーはN-アセチル-L-チロシンにも同じ利点があると考えていますが、研究ではまだ確認されていません。

証拠不十分：

このセクションのいずれかの条件に対するNALTまたはL-チロシンの使用を支持する有効な臨床的証拠はない。 以下は、最新の動物実験、細胞ベースの研究、またはさらなる調査を引き起こすはずの低品質の臨床試験の概要です。 しかし、あなたは、任意の健康上の利益を支持するものとしてそれらを解釈すべきではありません。

低品質の臨床エビデンスと動物試験によると、L-チロシンはまた、可能性があります:

• 甲状腺ホルモンの増加
• ヘロイン中毒と離脱の助け
• 代謝のスピードアップ
• 気分の改善

効果がない可能性があります：

L-チロシンは:

• 注意障害
• うつ病
• 身体能力

l-チロシンの利点についてこの記事を読んでください。

NALT vs.L-チロシン

N-アセチルチロシンはL-チロシンよりも水溶性が高いため、食べたり飲んだりできない人の非経口（静脈内）栄養に適しています。

体はおそらくL-チロシンよりも補給からそれをよりよく使用していますが、証拠はこれらの主張を完全に支持するものではありません。 私達は自由なチロシンに部分的にnaltを新陳代謝させますが、尿が付いている不変の物質の35-38%を除去します。

13人を対象とした研究では、NALTはチロシンレベルを全く上昇させなかった。 著者らは、非経口栄養の好ましい選択肢として、他のアミノ酸（アラニンまたはグリシン）に結合したチロシンを示唆した。

すべての研究でNALTを注射しましたが、経口サプリメントの代謝と有効性に関する利用可能なデータはありません。

しかし、アミノ酸のアセチル化は、脳の取り込みと安定性を高めるためのよく知られた強力なツールであり、しばしば新しい健康上の利点を解き放つ。 N-アセチル-システイン（NAC）とアセチル-DL-ロイシンは、両方とも脳と精神的健康に有益な効果を持っています。

今後の研究では、l-チロシンのアセチル化形態の潜在的な利点を調査する必要があります。

N-アセチル-L-チロシン副作用&安全性

一般的な副作用

臨床データがないため、NALTの安全性プロファイルは比較的不明であることに注意してくださ Lチロシンに類似したが、それは異なった副作用をもたらすかもしれません。 あなたの健康状態および可能な薬剤または補足の相互作用に基づいてすべての潜在的な副作用についてのあなたの医者に、相談して下さい。

米国では、1-800-FDA-1088またはATでFDAに副作用を報告することができますwww.fda.gov/medwatch.カナダでは、1-866-234-2345でカナダ保健省に副作用を報告することができます。

L-チロシンはFDAにより”一般的に安全であると認識されている”（GRAS）として標識されています。 それは、以下のような軽度の副作用のみを引き起こす可能性があります :

• 頭痛
• 神経過敏
• 吐き気

ナルトは体内でL-チロシンに変換されるため、経口摂取に安全です。 しかし、その長期的な安全性を検証した臨床試験はまだありません。

3,400人以上の中国人参加者を対象とした観察試験では、チロシンの高血中濃度は2型糖尿病の増加率と関連していた。 協会は、低HDL、または”良い”コレステロールを持っていた人のためにはるかに強かったです。

過剰な食事チロシンは、ラットのある研究でコレステロールレベルを増加させた。

薬物相互作用

補足-薬物相互作用は危険であり、まれに生命を脅かすことさえあります。 常に補足する前にあなたの医者に相談し、それらにあなたが使用しているか、または考慮している補足およびすべての薬剤について知

L-チロシンは、L-ドーパおよび甲状腺薬と相互作用する可能性があります。

一部のユーザーはパーキンソン病のためにNALTを取るので、L-DOPAとの潜在的な相互作用は注目に値する。 チロシンの源として、NALTは頭脳にL-DOPAの輸送を妨げ、”オンオフ”現象として知られている有効性の変化を引き起こすかもしれません。

敏感な集団

高用量のL-チロシンが高齢者の認知低下を引き起こす可能性があるという事実は、この集団におけるNALTの使用に疑問を呈している。

小児および妊婦は、医師の指示がない限り、NALTを避けるべきである。

N-アセチル-L-チロシン投与量&サプリメント

NALTサプリメントは、医療用途のためにFDAによって承認されていません。 一般に、規制機関はサプリメントの品質、安全性、および有効性を保証していません。 補足する前にあなたの医者と話して下さい。

以下の用量は、個人的には適用されない場合があります。 医師がNALTの使用を示唆している場合は、健康状態やその他の要因に応じて最適な投与量を見つけるために協力してください。

NALTは通常350mgの丸薬かバルク粉入って来。 第二の選択肢は、ほとんどの臨床試験で使用されるL-チロシンの高用量を考えると、より良いかもしれません：154ポンド（70kg）の人のために毎日7g。

そうは言っても、製品メーカーはNALT投与量（700-1000mg）をはるかに低くすることを提案しており、これは一部のユーザーに有効であると思われる。

短期向知性効果のために、ストレスの多いまたは挑戦的な仕事の30-60分前にそれを取ることは、最良の結果を与えることができます。

サプリメント小売業者は、多くの場合、L-チロシンに対するNALTの利点について未検証の主張を行います。 述べられたように、Lチロシンは利用できる証拠に従って口頭補足のためのよりよい選択に残ります。

ユーザーレビュー

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ユーザーは、認知能力、気分、および甲状腺ホルモンを高めるためにNALTを服用します。 それらの大部分は肯定的な経験を報告しますが、他の人はそれが効果がなく、L-チロシンより劣っていると感じています。

高齢の患者はパーキンソン病に使用し、混合結果も報告しています。

最も一般的な副作用は疲労と頭痛です。