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この超簡単に、健康的なベイクドフルーツデザート（ビーガンとグルテンフリー）は、まだ栄養を食べることを目指して荒れ狂う甘い歯を持つ私たちのための完璧な甘い御馳走です。 ギリシャのヨーグルトやココナッツクリームと一緒に自分自身または上に山盛りボウルにサーブ。 このスキニーフルーツベークはまた、トッピングとしてとてもよく動作し、パンケーキ、オートミール、ワッフルなどに新鮮な甘い味を追加します。
果物は本当に自然のお菓子であり、私は自称果物中毒者です。 私は巨大な甘い歯を持っており、その理由のために私は私が家に保つデザートタイプの食品の量を制限することを選択します。 クッキーはリーの世帯のチャンスを持続させない!
代わりに、私は果物を大量に購入し、通常コストコは本当に素晴らしい有機的な選択肢を持っています。 だから、クッキーの後にクッキーを食べるのではなく、それはイチゴの後にイチゴです。 まだ砂糖の私の公正な取り分を得るが、ほぼ同じくらい悪くはありません。 さらに、これらのビタミンと抗酸化物質のすべてがあります。 ▲
無愛想なコブラーと砂糖のカップを忘れてください-果物を焙煎すると、肉が柔らかくなり、天然の糖がカラメル化し、深い皿のパイの果物を連想させる味 季節のほとんどすべての種類の果物を一緒に投げて、絶対に魅力的ではありませんが、栄養価の高いデザートのために焙煎することができます。
この焼きフルーツデザートはシンプルで、8つの食材と調理時間を差し引いたわずか5分しか必要としません。 それもおいしいです。 熟した、新鮮な果物は、メープルシロップ、シナモン、レモン汁の霧雨で服を着ています。
この焼きフルーツ料理は、作られることを懇願しています。 それは次のとおりです：
新鮮な
微妙にスパイス
すべての自然な
準備が簡単で、完璧なダイエットに優しい修正！
- 3cupssliced apples約2小さなリンゴ
- 1cupsslicedイチゴ
- 1cupraspberries
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfreshレモンジュース
- 1tablespoonmaple syrup
- 1teaspoonground cinnamon
- 1tablespoonfresh lemon juice
- 1tablespoonmaple syrup
- 1teaspoonground cinnamon
- 1ラージバナナスライス
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オーブンを350に予熱し、ココナッツオイル調理スプレー（または他の非スティックスプレー）でベーキング皿を準備します。
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レモン汁、メープルシロップ、シナモンのすべての果物の品種を投げます。
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約25-30分焼く。 オーブンから焼くを削除し、上にバナナのスライスを追加します。 オーブンに戻って焼く場所と別の5-10分のために焼くとリンゴのスライスが所望の柔らかさになるまで。
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ホイップクリームやココナッツクリームで約10分間冷却した後にお楽しみください。 また、約一週間冷蔵庫に保存し、スナックやデザートとして、またはオートミール、ギリシャのヨーグルト、パンケーキのような他の好きな食べ物のためのトッピングとして使用します。
レシピ説明書に記載されている好きな果物や多かれ少なかれ量を自由に使用してください。 他のあるフルーツの考え-スライスされたナシ、スライスされたモモ、ブルーベリー、チェリー、ブドウ、クランベリー。 あなたも、追加されたクランチのためのナッツとグラノーラを追加することができます。
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