Transversospinalis：背骨の深い筋肉

背骨に関連付けられている体の後ろに筋肉の3つの層があり、骨盤から頭に伸びます。 脊柱のこれらの深い筋肉は姿勢を維持し、脊柱を動かすために主として責任があります。 私の謙虚な視点からは、これらの筋肉のいくつかが正常にアクセスされています。あなたが私が何をしているのかに精通しているなら、私の見解は、誰もが習慣的に人生を通して後方に傾いているということです。 これは前部で余りに長い背部および筋肉の過度に短い筋肉で起因しがちである。私が今日書いている脊髄の筋肉は、深く、中間、表面的な層に分類されています。 最も深い筋肉は背骨に最も近い。背骨のこれらの深い筋肉は、すべてが互いに接続されているわけではありませんが、鎖で働く傾向があります。 悪い姿勢は頻繁に区域のミスアラインメントが全体に影響を与える壊れた鎖で起因する。 これらの筋肉は、いくつかの交差一つの椎骨と他の人が二つ以上を横断する添付ファイルの異なるパターンに従います,どれもより多くを交差six.So 脊髄の筋肉の深い層を探索することに乗りましょう。

• Multifidus

Multifidusは、背骨のための不可欠なサポートと安定性を提供する短くて薄い三角形の筋肉です。 仙骨から軸、または第二頚椎に走り、各椎骨の棘突起に付着するこれらの筋肉は、適切に調色されたときに背骨をサポートし、私たちが年をとるにつれて多くの人々を悩ます変性を軽減します。それらは脊柱のディスクを離れて圧力を取るのを助け上体の重量が脊柱に沿って首尾よく配られるようにする。 Multifidusの上の筋肉はこれらの深い筋肉が脊柱の安定性と助ける間、脊柱をまっすぐに保ちます。Multifidusは、私たちの四つの腹部の筋肉の三つの下にあります（正面の腹直筋ではありません）だけでなく、勃起器spinea（すぐに来るポスト）。

• Rotatores

rotatores筋肉はmultifidusの下にあり、胸部領域に最も存在していますが、背骨全体を上下に走ります。 これらは非常に小さな筋肉で、四角形の形をしています。1つの椎骨の横方向のプロセスに由来する背骨の両側にこれらの筋肉の11があり、次の2つの椎骨の1つの棘突起に挿入するために上に移動します。これらの筋肉は、multifidusおよびsemispinalisと共に（下記に続く）、脊柱の背骨の回転そして延長を可能にする。そして、彼らは背骨の全長に従うように、rotatoresはまた、私たちの固有感覚、または私たちが宇宙にいる場所の感覚に関与しています。

• Semispinalis

semispinalisは背骨の両側に位置し、3つの異なる筋肉に分けることができます。

• セミスピナリス背。
• セミスピナリスcervicis
• セミスピナリスcapitis。

半背および半背頸は、脊椎の伸展および回転を支援する。 最高の筋肉である半尖頭炎も頭を曲げるのに役立ちます。これらの筋肉は、下椎骨の横方向の突起（各椎骨の背骨の骨突起）に付着し、いくつかの椎骨を横切って再び遠くまで付着するように達する。 この記事で覆われている筋肉のうち、頭蓋の後頭部の骨に挿入されるので、半尖頭炎のみが背骨以外のどこかに接続します。 背骨の深い筋肉を構成するこれらの3つの筋肉群は、本質的に多くの異なるパターンで背骨を結び付け、横方向のプロセスを棘突起に一連の方法で結一緒にそれらは安定性、動きおよび固有感覚の影響を有する。 しかし、これらの筋肉について注意すべき最も重要なことは、個々の筋肉であっても、本質的にそれぞれのリンクがアクティブであり、それらすべてが悪い姿勢は、特に後方に傾いての形で、チームとして一緒に動作するようにこれらの筋肉のすべてを得ることは非常に困難な命題になります。

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