감정 이입과 나르시스트:사랑 이야기?

당신은 나르시시스트와 관련된 감정 이입 있습니까? 자기 사랑 이야기로 파괴적인 관계를 설정 하려면 취할 수 있는 8 단계는 여기 있다.

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그것은 고전적인 페어링입니다:감정 이입과 나르시시스트.

당신은 주는 사람입니다. 감정이 쉽게 스며든다. 당신의 친구가 기쁨으로 가득 차 있다면,당신도 기뻐합니다. 당신의 아들이 당신을 말할 때 그의 교사는 전체 클래스의 앞에 그를 잘라,당신은 깊이 아들의 수치심을 느낄,분노,와 무력감. 붐비는 방으로 들어가면 쾌활한 분위기,차분한 분위기,위협을 즉시 느낄 수 있습니다. 당신은 사람들을 위로하고 듣는 데 능숙합니다. 너는 실제적으로 너의 것이 아닌 문제를 위해 지나치게 발전한 책임감이 있는다. 당신은 사랑하고,직관적이며,신뢰하고,민감합니다. 당신은 충돌을 방지하고 조화의 제단에 자신을 희생.

당신은 공감입니다.

반면에 당신의 파트너는 동정심이 부족합니다. 그녀는 자신의 감정을 느끼지만 다른 사람들의 감정에 거의 영향을받지 않습니다. 그녀가 당신을 다치게하거나 엉망이라고 말할 때,그녀는 그것을 부인하고,당신이 틀렸다고 말하고,비난을 당신이나 세 가지 모두에 대해 정면으로 왜곡합니다. 그녀는 작은 문제(아보카도를 슬라이스하는 방식),중간 문제(운전 방법)및 큰 문제(몸,사랑,가족)에 대해 비판합니다. 대화에서,그녀는 옳을 필요가 있습니다-그녀는 승리해야합니다. 그녀는 갈등을 일으키고 불안을 자극합니다. 그리고 때때로,당신이 매우 취약하고 그녀가 매우 스트레스를 받으면,그녀는 끊임없이 잔인 해집니다.

그녀는 나르시시스트입니다.

무엇이 당신을 서로에게 이끌었습니까? 왜 공감-나르시시스트는 고전 페어링?

파트너를 처음 만났을 때 되감기합시다. 우리가 이야기를 계속하면 나르시시스트는 남성이 될 것입니다. (상황에 따라 미국 여성의 6.2%가 자기애 적 성격 장애를 가지고 있으며,미국 남성의 7.7%에 비해). 당신이 당신의 파트너를 처음 만났을 때,그는 성공적이고 매력적이며 결정적이며 자신감이 넘쳤습니다.당신에게. 다른 많은 나르시스트들처럼,그는 능숙하게 이상적인 캐치처럼 행동,칭찬 당신을 샤워,선물,숭배의 장대 한 제스처.

심리적 용어에서 당신은 사랑을 폭파했습니다. “이것은 내가 바라는 종류의 사람입니다! 당신이 그를 잡고”당신은 기절.

한편,당신의 파트너는 당신을 사랑하고,헌신적이며,기분 좋고,그를 위해 자신의 감정을 할 준비가되어있는 것으로 정확하게 보았 기 때문에 당신에게 몰려 들었습니다. 당신은 이상적인 열혈 팬이었습니다. 그는 종종 세계와 열등한 시민에 의해 그에게 수행 인식 잘못에 대해 불평 할 때,당신은 공감 자신의 상처를 치유하는 이해와 연민에 급습. 그는 당신을 붙 잡았다.

이제 여기 둘 다 있습니다.

처음에 당신은 그 스위치를 통지하지 않습니다. 당신의 파트너가 조금 비판적,위압적,또는 평균을 얻을 때,당신은 항의,그는 엉망 하나 당신을 캐스팅 할 수있는 상황을 조작. 그는”너무 방어 중지”또는”나는 당신의 전화를 중단했다 같은 것들을 말한다;당신은 모든 잘못을 말하고 있었다!”

그리고 여기에 문제가 있습니다: 당신은 연막 가을. 당신은 당신의 파트너를 기쁘게하는 것에 너무 관심이 있고 자기 평가에 열려있어 치료사를 찾고 그가 당신이 당신 것이라고 확신하는’결함’을 고치는 데 자신을 적용하십시오. 조금씩,당신은 그가 당신을 성형 돕고 있습니다.

당신이 자신을 고치려고 노력하는 동안,당신은 또한 당신이 그를 고칠 수 있다고 확신합니다. 이제 그는 결함이 있다는 것을 알고 있지만 모두가 결함이 있습니다.

그래서 당신은 당신의 사랑,지원,충성,용서,연민을 두 배로 줄입니다. 시간이 지남에 따라 관계(즉,그 사람)를 행복하게 유지하는 데 필요한 모든 자기 개선과 타협을합니다.

하지만 당신은 그 안에 스위치를 알아 차리기 시작합니다. 당신의 직감은 당신의 발에 거대한 붉은 깃발을 심고 있습니다. 당신은 그것을 무시하려고하지만 파트너의 지킬 앤 하이드 스윙은 점점 더 빨라지고 극단적입니다. 노크,노크! 뭔가 바로 여기에 없습니다! 당신의 직감은 한 달에 여러 번보고합니다. . . 그런 다음 일주일에. . . 그런 다음 하루에.

당신은 당신이 누구의 본질과 전투에있어. 당신은 당신의 힘을 포기하고 있습니다-그리고 그는 그것을 취하고 있습니다. 너의 개인 경계는 상사에서 존재하지 않는에 양도할 수 있는에 갔다. 당신은 취소오고있다.

당신은 파트너의 행동과 학대적인 역 동적이 된 것에 대한 불안과 불행에 대해 외부 세계에 침묵했을 가능성이 큽니다. 그녀는(성별을 다시 변경)지금 모든 시간을 내려 놓는다,때로는 무섭게. 요즈음,너가 그녀의 발소리를 들을 때 공포에 너의 심혼 인종은 너의 가정의 정문에 접근한다. 당신은 자기 의심,외로움,혼란,수치심으로 가득 차 있습니다.

세상에서 나에게 무슨 일이 일어 났는지,왜 나는 그것을 숨기고 있습니까?

그런 다음 어떻게 든 스위치를 만듭니다. 당신은 주현절이 있습니다. 그것은 당신이 읽은 책,당신의 파트너로부터 특히 받아 들일 수없는 행동,친한 친구의 개입,또는 우울증의 최저 항복에서 발생하는 통찰력에서 올 수 있습니다.

이제 당신은 당신이 속아 왔다는 것을 깨달았으므로,부끄러움의 새로운 맛이 안타:어떻게 이것을 볼 수 없었습니까? 나는 어떻게 이 사람을 옹호하고,신뢰하고,사랑했는가 수 있었는가? 왜 나는 나 자신에게 그녀의 학대 행위를 모두 유지하고 모두가 모든 것이 완벽했다 믿게 않았다? 이제 아무도 나를 믿지 않을 것입니다!

떠날 때가 되었다는 것을 알지만,어떻게 할 것인가?

출구의 물류는 당신과 당신의 파트너가 얼마나 얽혀 있는지에 달려 있습니다. 떠나는 것은 공동 소유 재산,결혼,자녀 및 기타 약속으로 더욱 복잡해집니다. 그러나 다음 제안은 나르시시스트와의 관계를 끝내기로 결정한 사람에게 적용됩니다.

1. 교육 받기—나르시시즘에 대한 신뢰할 수있는 출처를 읽고,보고,듣습니다. 가장 중요한 것은,당신은 당신의 관계에서 일어난 일의 검증을 얻을 수 있습니다. 연구는 또한 출발에 대한 파트너의 반응을 준비 할 것입니다. 그녀의 반응은 기밀과 빛이없는 수 있습니다. 그러나 그녀는 속임수 도구 벨트에 몸을 담그고 새로운 사랑의 폭격,위협 또는 둘 다를 통해 강하게 저항 할 것입니다.
2. 지원 받기-아직 치료하지 않은 경우 치료에 참여하십시오. 당신을 사랑하는 사람들,당신이 당신의 파트너에 대해 말한 것을 믿는 사람들,그리고 무엇이든간에 당신 곁에 서있을 사람들과 자신을 둘러 싸십시오. 당신이 필요로 하는 무슨을 파악하고,그 후에 그것을 요구하십시오(감정 이입의 강한 점이 아닙니다). 당신의 가장 가까운 후원자를 당신과 정기적으로 체크인하도록 요구하십시오. 집에서 그렇게 하는 것이 힘든 경우 그들을 대신 하 여 전화를 만들 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 결혼 한 경우 법적 질문 목록을 작성하고 훌륭한 가정 법률 변호사 및/또는 중재자를 찾아 질문을 시작하십시오. 지지자,특히 고용 한 전문가가 나르시시즘에 대한 강한 이해를 갖는 것이 중요합니다.
3. 확신-당신은 당신의 관계를 종료하는 당신의 결정에 100%확신 할 필요가있다. “나는 그녀를 떠나려고 노력할 것이다”또는”우리는 휴식을 취할 것”또는”우리는 점차 우정으로 다운 시프트 할 것”이라고 스스로에게 말하면 아마도 실패 할 것입니다. 제안 1 과 2 는 당신이 확신하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 행에 오리를 얻을-출발을 준비,그 모습 무엇이든. 이 단계는 상황에 따라 매우 다양합니다. 줄 일부 오리 살 곳,육아에 대 한 계획,새로운 은행 계좌 자금,그리고 당신의 사랑된 하는 사람에서 더 많은 지원.
5. 나가-당신의 출구를 가능한 한 낮은 드라마로 만드십시오. 당신의 파트너는 자신의 연극을 시도 할 수도 있지만,당신의 목표는 행동을 취하고 대화를 나누는 것이 아니라 떠나는 것입니다.
6. 침묵하십시오-전문가들 사이에서 나르시시스트로부터 나아가는 가장 좋은 방법은 접촉하지 않는 것입니다. 이 제로 상호 작용을 의미—아니 충족 업,아니 전화 통화,아니 메시징. 너가 상호 작용해야 하면,쓰기안에 그것을 두고 짧은,유익하고,친절한,및 상사 이기 위하여 일격 커뮤니케이션의 규칙을 따르십시요.
7. (기껏해야)고통 스럽거나(최악의 경우)충격적인 경험을 처리 할 수 있도록 최소한 6 개월 동안 치료를 계속하십시오. 가까운 친구 및 지지자들과 만 자신을 계속 둘러 쌉니다. 이 같은 해체의 정서적,사회적,재정적 인 추락은 거대 할 수 있으므로 동정심,보살핌,애정,온유,친절,민감성 등 모든 공감 기술을 활용하고 자신을 지시하십시오. 당신의 모조가 다시 정맥에 흐르기 시작하는 느낌. 당신의 용기를 축하하십시오. 기쁨과 웃음을 찾으십시오.
8. 당신의 나르시스트 레이더와 엮은 받기—역사를 반복 피하기 위해 당신의 나르시스트 감지 기술을 개발하기 위해 열심히(아래 참조).

나르시시스트를 식별하는 방법

• 공감 부족-다른 사람들의 감정과 관련 될 수 없음;무자비한.
• 권리—규칙이 그들에게 적용되지 않는 것처럼 행동;다른 사람들이 그들에게 특별한 대우를 줄 것으로 기대;종종 평균 이하의 고객 서비스와 무능력에 대해 불평.
• 이기심-자신의 필요에 지나치게 집중; 기꺼이 하 고 조작 하 고 그들의 끝을 제공 하는 경우 다른 사람을 다치게 할 수 있습니다.
• 투영—자신의 견해,감정 또는 관점을 다른 사람들에게 부여합니다.
• 자기 중요성과 오만함-자신의 목표에 성공했는지 여부에 관계없이 자신의 인크레더블을 강하게 믿으며,자신의 성취를 자랑하고 부풀릴 수 있습니다.
• 위험을 감수하는 경향.
• 검증 및주의가 필요합니다.
• 다른 사람을 판단하고 비판하고 비난하는 강한 경향.
• 낮은 자부심과 열등감-그들은 장대 해지고 자신이 우월하다고 믿음으로써 숨겨진 불안과 자기 증오에 대처합니다.

나르시시즘에 대한 일반적인 사실:

• 나르시시즘의 가장 극단적 인 임상 형태 인 자기애 적 성격 장애는 치료가 없지만 장기 치료는 증상을 완화시킬 수 있습니다. 여기서 결론은 극단적 인 자기애 주의자들이 변화 할 가능성이 매우 낮다는 것입니다.
• 순피질환은 약물 남용,기분 및 불안 장애,공격성 및 위장 상태와 관련이 있습니다.
• 전문가들은 요즘 미국에서 나르시시즘이 증가하고 있는지 여부에 대해 뜨거운 논쟁을 벌이고 있습니다.
• 나르시시즘은 스펙트럼에 존재합니다. 자신감을 갖고 다른 사람들의 관심을 느끼는 것은 건강하고 정상적이지만 자기애 적 경향은 긴밀한 관계와 일상적인 기능을 방해하거나 학대와 폭력을 포함 할 때 문제가됩니다.
• 자기애 적 학대는 탐지하기 가장 어려운 학대 유형 중 하나입니다. 브리 본차이는 자기애 적 학대를”사람의 자기 가치 감각의 교활하고 점진적이며 의도적 인 침식”이라고 정의합니다. 그것은 지배,조작,협박,정서적 강압,원천 징수,부정직,극도의 이기심,죄책감 눈먼,거부,돌담,가스 라이팅,재정적 학대,극도의 질투 및 소유욕의 패턴을 포함 할 수 있습니다. 당신을 경멸하는 이름이라고 부르지 않고 매일 당신을 사랑한다고 말하는 파트너는 자기애 적 학대자가 될 수 있습니다.”

이것은 궁극적으로 자기 사랑의 이야기입니다. 그것은 간척,신앙 및 승리에 대한 이야기입니다. 당신이 감정 이입자로서 자기애 주의자의 조작에 취약 할 수 있지만,아킬레스 건은 또한 당신의 초강대국입니다. 열쇠는 당신의 정밀하게 갈고,우주 주어진 직관을 명예를 주기 위한 것이다. 너의 안 음성에 안으로 후에 조정하고,그것을 신뢰하고,따르고,그것의 의견을 실행하는 허가를 주십시요. 당신의 영혼이 진실을 말하게하십시오.

또한 정서적 학대에서 회복 독서를 즐길 수 있습니다&박사 리사 쿠니에 의해 배운 독성 행동