이 건강한 유아 손가락 음식 아이디어 컬렉션에는 나이가 많은 아기와 유아가 식사 시간에 식사하기에 안전하고 적합한 과일,채소,단백질,곡물 및 유제품 선택이 포함됩니다. 당신은 같은 몇 가지 음식을 봉사와 틀에 박히지 않도록 그것은 또한 무료 인쇄를 포함!
재미에 오신 것을 환영합니다–지저분한! -유아 손가락 음식의 세계!
당신은 단지이에 착수하는 경우,나는 당신이 체크 아웃 할 수 있습니다 내 건강한 아기와 유아 핑거 푸드 게시물에 정보와 자주 묻는 질문의 톤이있다.
그것은 당신의 아이가 손가락 음식을 시도하기 시작 어떻게,언제,무엇을 제공하는 방법에 대한 모든입니다.
오늘날,그것은 모두 제공 할 실제 음식과 당신의 작은 것을 오른발에서 시작하는 것을 포함 할 건강한 선택에 관한 것입니다.
아이가 스스로 먹이를 먹는 것을 보는 것은 정말 깔끔합니다. 그들은 그러한 성취감을 가지고 있습니다. 그리고 통제. 그리고 독립. 💕
집에서 식사 시간을 만들고 식당에서 음식을 먹는 동안 자신의 음식을 먹을 수있을 때 더 재미 있습니다. 2436>
당신이 나와 같다면,당신은 빨리 당신의 아이가 시도 할 수있는 다른 것을 사냥 할 것입니다. 제공 할 다른 것. 그 밖의 무엇을 소개하는 것은 안전하고 건강.
(그리고 내가 어디에서 왔는지 알 수 있도록 가공 된 아동 간식을 사지 않았습니다. 나는 나의 자신의 집에서 만드는 유아식의 모두를 만들고 다만 그들이 손가락 음식을 위해 준비되어 있었기 때문에 그림으로 쓰레기를 가져오고 싶지 않았다.
또한 건강 및 영양 편집자로서 다양성을 많이 갖는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다.
그리고 그들이 관심을 보이지 않는 유아 식품을 계속 제공하고 새로운 것을 시도하도록 격려합니다. 그것은 어려울 수 있으며,경향은 그들이 먹는 것처럼 보이는 것만 줄 수 있습니다. 그러나 나는 매일 같은 것을 제공하는 틀에 박힌 생활에 빠지고 싶지 않았다.
그래서 나는이 목록을 만들었고 종종 우리가 한 동안 가지고 있지 않은 과일을 끌어 들이거나 최근에 만들지 않은 야채 나 곡물을 제공하기 위해 다시 돌아 왔습니다. 그것은 당신이 당신의 손에 유아를 가지고 있고,이 목록은 좋은 알림이었다 이러한 것들을 잊지 쉽게!
참고로,이들 중 대부분은 비 레시피 식품입니다-간단한 재료로 간단하게 제공됩니다. 많은 일 나는 우리가 바로,꺼내 시간이 전부 알고 원인?
나는 또한하지만,작은 것들에 대한 나의 마음에 드는 조리법의 일부를 포함 시켰습니다,당신은 항상 더 많은 아이디어를 내 유아와 아이 음식 카테고리를 확인할 수 있습니다.
이 건강한 유아 손가락 음식 목록이 도움이되기를 바랍니다.아이들이 좋아하는 음식이 무엇인지 또는이 목록에 추가 할 것이 있는지 아래의 의견을 듣고 싶습니다.
(시작하는 방법과 아기 및 유아 핑거 푸드에 안전하고 안전하지 않은 것에 대해 궁금한 점이 있으면 건강한 아기 핑거 푸드와 유아 핑거 푸드 게시물을 확인하십시오.
캐서린
아래의 모든 아이디어를 무료로 인쇄 할 수 있습니다!
일부 대부분 준비-투-이동 손가락 음식에 대한 이러한 범주를 확인하고 몇 가지 쉬운 조리법 그 아래를 참조하십시오.
건강한 유아 손가락 음식 아이디어:과일
과일은 부드럽고(필요한 경우 조리하거나 매우 익은 경우)자녀의 입에 쉽게 담글 수 있어야합니다. 껍질을 제거 하 고 데리 러 귀하의 자녀에 대 한 작은 조각 또는 막대기로 잘라.
과일이 미끄러워서 아이가 그것을 잡는 데 어려움을 겪으면 분쇄 된 시리얼을”뿌리 뽑기”로 굴릴 수 있습니다.
- 바나나
- 복숭아
- 배
- 아보카도
- 망고
- 파인애플
- 블루베리
- 딸기
- 블랙베리
- 라스베리
- 무설탕 사과 소스를 포함한 사과
- 키위
- 수박(씨없는)
- 멜론과 단물,충분히 부드러운 경우
- 포도-질식 위험을 피하기 위해 4 분의 1 로 자른다
과일을 오트밀,팬케이크 및 머핀에 넣을 수도 있습니다.
건강한 유아 손가락 음식 아이디어: 야채
야채는 잘 익히고 충분히 부드러워 입안에서 쉽게 털어 내거나 풀칠 할 수 있어야합니다. 큰 야채를 작은 조각이나 막대기로 자릅니다.
- 녹색 완두콩
- 브로콜리
- 고구마
- 구운 감자
- 당근
- 주키니
- 여름 스쿼시
- 버터 넛 스쿼시
- 스파게티 스쿼시
- 녹색 콩
- 아스파라거스
건강한 유아 손가락 음식 아이디어: 곡물
아기와 유아에게 다양한 통 곡물을 소개하고 그들이 섭취하는 가공 곡물의 양을 제한하십시오. 조리 된 곡물은 한 번 조금 식혀서 자녀가 데리러 갈 작은 덩어리를 만들기 위해 함께 닦을 수 있습니다. 일부 치즈를 녹이는 것도 도움이됩니다.
- 현미
- 오트밀
- 보리
- 퀴 노아
- 파로
- 통밀 파스타,잘 익히고 작은 조각으로 자른다. 파스타와 토마토 소스 또는 치즈 또는 채소 퓌레를 섞을 수도 있습니다.
- 통밀 토스트 조각-이들은 사과 소스,박살 낸 아보카도,땅콩 버터,녹인 치즈 또는 과일 또는 야채 퓌레(남은 이유식을 사용하는 가장 좋아하는 방법 중 하나)와 함께 제공됩니다.
- 오 시리얼 조각
- 팬케이크(오트밀,호박,블루 베리 등)
- 건강한 머핀(호박,바나나 빵,호박 당근,시금치 바나나,블루 베리 바나나 등3471>
- 소프트 크래커(설탕이 첨가되지 않았고 나트륨이 너무 높지 않은지 확인)
- 퀘사 디아(치즈,닭고기,아보카도,콩 등으로 채 웁니다.
- 베이비 쿠키(이 베이비 바나나 쿠키와 같은)
- 바나나 빵 또는 기타 빵(가능한 한 자연적으로 가당 및 통 곡물을 섭취하십시오)
건강한 유아 손가락 음식 아이디어:단백질
활동적이고 성장하는 유아는 단백질을 필요로하며 많은 출처(우유 포함)에서 얻을 수 있습니다. 여기 너가 봉사할 수 있는 몇몇 단백질 아이디어는 있는다. 모든 것이 잘 요리되어 있는지 확인,부드럽고 적절한 크기로 잘라.
- 요리 닭고기,작은 조각 또는 났습니다,또는 작은 지상 닭 조각
- 요리 칠면조,작은 조각으로 잘라,또는 작은 지상 칠면조 조각
- 요리 돼지 고기,작은 조각 또는 났습니다,또는 작은 지상 돼지 고기 조각
- 요리 쇠고기,작은 조각 또는 났습니다,또는 작은 지상 쇠고기 조각
- 요리 생선,작은 조각으로 잘라–틸라피아,대구,연어와 참치는 검은 콩,카 넬리 니 콩,핀토 콩,냉동 콩,완두콩,필드 완두콩과 검은 눈 완두콩
- 부드러운 콩을 시작하기에 좋은 장소입니다
- 스크램블 에그 또는 하드 삶은 계란,작은 조각으로 잘라
- 계란 머핀 또는 오믈렛,작은 조각으로 잘라
- 두부
- 후 머스(토스트에 뿌리거나 채소를 담글 수 있습니다)
- 부드러운 미트볼 또는 햄버거,작은 조각으로 잘라-닭고기,칠면조 고기,쇠고기,돼지 고기 또는 야채 버전
- 참치 또는 연어 패티,작은 조각으로 잘라
를 포함하여
건강한 유아 손가락 음식 아이디어:유제품
유아는 계속 우유를 마셔야합니다. 귀하의 자녀에 대한 금액과 유형(예:전체 대 2%)에 대해 소아과 의사에게 확인하십시오. 다른 유제품 아이디어는 다음과 같습니다.
- 체다 치즈,모짜렐라 및 기타 부드러운 치즈를 포함한 치즈
- 치즈를 작은 입방체,작은 막대기 또는 갈가리 찢긴
- 요구르트 물기(직접 만드십시오!)
치즈를 퀘사 디아,계란,파스타에 넣거나 구운 치즈 물기를 만들 수도 있습니다.
몇 가지 조리법을 원하십니까? 계속 읽어!
- 브로콜리 치즈 퀴 노아 바이트
- 통밀 채소 팬케이크
- 채소 맥과 치즈 머핀
- 시금치 바나나 미니 머핀
- 트리플 채소 퀴 노아 머핀
- 메이플 계피 고구마 라운드
- 주키니 체다 통밀 와플
- 치즈 치킨 미트볼
- 쉬운 구운 칠면조 미트볼
- 건강한 학교 급식 아이디어(샌드위치 스프레드)
- 아침 식사 오트밀 사각형
- 바나나 빵 구운 오트밀
- 사과와 버터 넛 스쿼시 머핀
- 아몬드 버터 호박 머핀
- 미니 오트밀 건포도 아기 머핀
- 애플 계피 노아 아침 머핀
- 아기 바나나 쿠키
- 바나나 귀리 쿠키
- 바나나 블루 베리 머핀
- 통밀 호박 머핀
여기 내 건강한 머핀 조리법을 모두 확인하십시오.
그리고 여기 무료 인쇄 한 번 더입니다!
나중에 고정👇
