운동은 관절을 강화하고 안정화시켜 추가 손상을 예방하는 데 도움이되므로 관절염 치료 프로그램의 필수적인 부분입니다. 골관절염,관절의 퇴행성 상태로 고통받는 환자의 경우 규칙적인 운동으로 인한 통증은 견딜 수 없다고 느낄 수 있습니다. 물 치료는 관절에 가해지는 압력 감소로 인해 무릎의 골관절염,고관절 골관절염 및 척추 골관절염 환자에게 훌륭한 옵션입니다.
골관절염은 충격 흡수 표면을 제공 할뿐만 아니라 관절의 끝을 덮고 부드러운 움직임을 촉진하는 연골의 붕괴로 인한 퇴행성 질환입니다. 연골이 더 이상 없을 때,인접한 뼈의 고르지 않은 끝이 함께 문질러 관절에서 통증,뻣뻣함 및 붓기를 유발합니다. 충격 흡수 능력의 상실로 인해 걷기,달리기 또는 다른 형태의 유산소 운동과 같은 상대적으로 높은 충격 활동은 이러한 증상을 악화시키는 것 같습니다.
또한 수영장 치료,또는 때때로 물 치료 또는 수치 요법에게 불린,물 치료는 물의 뜨는 힘이 중력의 내려가는 잡아당기기를 방해하기 때문에 환자가 운동하기 위하여 이상적인 환경을 제공합니다,따라서 합동에 둔 무게를 감소시키기. 연구에 따르면 체중의 50%가 허리 깊은 물에서지지되는 반면,체중의 90%는 목 깊은 물에서지지됩니다.
물 운동은 섬유 근육통 통증을 완화 참조
골관절염으로 고통받는 환자는 종종 충격에 의해 생성 된 통증 증가로 인해 전통적인 육상 운동을 수행 할 수 없습니다. 물 같은 지지 매체에서 환자 부드러운 저항의 혜택과 통증 감소 비슷한 강화 또는 지구력 운동을 수행할 수 있습니다.
운동은 종종 전통적인 육상 물리 치료 및 운동 프로그램에서 수행되는 운동과 유사합니다. 일반적인 운동의 예는 다음과 같습니다:
- 햄스트링,허리,등 위쪽 및 목의 스트레칭.
- 물 저항에 대항하는 거품 바벨을 사용하는 것과 같은 강화 운동.
- 물 걷기,크로스 컨트리 스키 또는 느린 조깅과 같은 에어로빅은 허리와 엉덩이를 느슨하게합니다.
- 아이 치,천천히,부드러운 움직임과 균형,힘,관절의 유연성을 개발하기 위해 휴식과 제어 호흡에 초점을 사용하는 태극권의 하이브리드 형태.
증상의 감소 외에도 물 요법은 심혈관 시스템에 중요한 영향을 미칩니다. 환자는 힘을 건설하고 어떤 치료 과정든지 촉진하는 것을 돕는 합동 및 근육에 개량한 심혼 기능 그리고 개량한 순환을 설명했습니다.