당신은 모든 과일과 야채 술에 절어에 대한 좋은 것을 생각한다면,당신은 더 나은 다시 생각 것! 당신의 과즙 짜는기구 및 당신의 몸–많은 긴장 및 긴장을 저장할 수 있던 대로,당신이 주스에 결코 시도해야 하지 않는 그들은 여기 있다.
1. 브로콜리
브로콜리는 비타민 함량이 높기 때문에 많은 사람들이 녹색 주스에 좋은 첨가물을 만들 것이라고 생각하지만 브로콜리는 소화하기 어려울 수 있습니다. 팽만감,가스 또는 경련을 유발할 수 있으며 과민성 대장 증후군이있는 경우 확실히 피하십시오. 콜리 플라워와 양배추와 같은 다른 십자화과 야채는 같은 이유로 주스를해서는 안됩니다.
2. 아보카도
아보카도는 주스를 많이 포함하지 않는,그래서 그들은 대신 스무디에 대한 혼합되는 더 적합.
3. 전체 사과
사과는 주스를 만들 수 있지만 먼저 씨앗을 제거해야합니다. 사과 씨앗에는 대사 될 때 유독 할 수있는 아미그달린이 포함되어 있습니다.
4. 코코넛
주스 나 스무디에 코코넛 밀크와 코코넛 물 을 사용할 수 있지만,충분히 수분이 없기 때문에 코코넛 자체의 흰 살을 사용할 수 없습니다.
5. 케일
신장 결석에 걸리기 쉬운 경우 케일과 시금치와 같은 어둡고 잎이 많은 채소를 마시지 마십시오. 옥살산 염은이 채소에서 발견되며 신장 결석을 일으킬 수 있습니다.
6. 배
대부분의 사람들은 주스 배 수 있습니다,하지만 당신은 과당에 민감한 경우,당신은 분명 스티어링에 대해 생각해야한다. 배는 빠른 배변을 일으키는 원인이 될 수 있는 설탕의 비 소화 가능한 모양인 소르비톨에게 불린 물질을 포함합니다. 그래서 어떤 사람들은 변비를 위해 배 주스를 마 십니다.
7. 파인애플
이 과일은 전체 먹을 때 비타민과 섬유질을 많이 포함,하지만 술에 절어 그것은 멀리 모든 좋은 것들을 제거,설탕을 많이 떠나. 이로 인해 혈당과 인슐린 수치가 급증 할 수 있습니다.
8. 전체 감귤류 세그먼트
오렌지,그레이프 후르츠,레몬 또는 라임을 주스하기 전에 껍질을 벗기십시오. 감귤 껍질에는 소화 시스템을 자극 할 수있는 물질이 포함되어 있습니다.
9. 대황
대황은 많은 액체를 제공하기에는 너무 섬유질이며 과즙 짜는기구에 가혹할 수 있습니다. 대황 잎은 유독하며 결코 먹어서는 안된다는 것을 알고 계셨습니까?
10. 바나나
바나나는 주식 스무디 성분 수 있습니다,하지만 그들은 그들에게 가치를 술에 절어 만들기에 충분한 주스가 없습니다.
11. 얼음
당신의 과즙 짜는기구를 통해 얼음 같은 하드 항목을 실행하면 심각한 손상을 할 수 있습니다-당신의 믹서기에 대한 힘든 물건을 떠나,그것은 하드 음식에 대처하기 위해 더 잘 할 수있다.