관계의 갈등 관리

관계가 시큼해지기 시작하고 논쟁이 크리프하면 어떻게됩니까?

둘 다 심하게 다 치지 않고 관계가 고통받지 않도록 어떻게 갈등을 관리 할 수 있습니까?

더 나은 여전히,당신이 주변 상황을 설정하고 관계를 구출 할 수있는 좋은 방법이 있습니까?

‘오픈에 그것을 밖으로 얻기’좋은 일인가?

이 페이지는 관계 내에서 갈등과 관련된 몇 가지 문제를 탐구하고,피하고,관리하고,관계를 더욱 강하게 만들고,더 오래 지속되도록 돕는 데 필요한 몇 가지 기술에 대해 설명합니다.

관계에서의 갈등

관계에서의 갈등은 예를 들어 돈을 쓰는 방법에 대한 논쟁이나 계속되는 일련의 불일치를 포함하여 모든 종류의 불일치로 정의 될 수 있습니다. 충돌은 극단적으로 스트레스가 많을 수 있는다,그러나’명확한 공기’에 또한 행동할 수 있어,면담을 필요로 하는 문제점을 떠오른.

갈등과 불일치로 인해 우리는 화를 낼 수 있으며,우리가 다른 것에 대해 화를 냈기 때문에 발생할 수도 있습니다. 직장에서 우리는 분노를 통제하고 후회할 수있는 말을 피하려고 할 수 있습니다. 불행히도 집에서 우리는 결과적으로 다른 사람들에게 상처를주는 말을 할 가능성이 훨씬 큽니다. 또한 중재 할 수있는 다른 사람들이있을 가능성이 적으며,따라서 불일치는 직장에서 일어나지 않을 수있는 방식으로 빠르게 확대됩니다.

이것은 관계에서의 갈등이 빠르게 매우 불쾌 해지고 또한 매우 개인적이 될 수 있음을 의미합니다.

슬프게도,우리가 사람들과 가까이있을 때,우리는 종종 그들을 해치는 최선의 방법을 알고 있습니다. 분노,그것은 우리가하고 싶은 정확히 무엇을 할 수있다,그러나 많은 우리는 나중에 후회.

분쟁 해결을 위한 전략

이러한 전략은 개인 및 낭만적 인 관계의 갈등에도 적용 할 수 있습니다.

그러나,많은 사람들이 거부 이상 얻을 수 없다,이상 부드럽게 또는 싸움. 이 문제는,그러나,이 문제를 해결하기 위해 장기적인 전략이 아니라는 것이다. 그들은,기껏해야,균열을 통해 도배하고,이 장기적인 관계에서 가능하지 않다(또는 오히려,이 선택한 접근 방식 인 경우 관계는 장기를 증명하지 않을 수 있습니다).

일반적으로 감정에 대한 정직한 의사 소통,특히 뭔가 잘못 된 것에 대한 감정은 항상 낭만적 인 관계에서 더 잘 작동 할 것입니다.

따라서 관계의 핵심은 그 세 가지를 넘어 타협하거나 무엇보다도 협력으로 나아가는 것이다.

타협에서,둘 다 합의 된 중간 지점 솔루션에 찬성하여 무언가를 포기
이것은 승/패보다 더 나은 결과를 초래할 가능성이 있지만,그것은 꽤 승리/승리가 아닙니다. 둘 다 무언가를 포기했기 때문에,둘 다 결과에 완전히 만족할 가능성이 없으며,이로 인해 토론을 반복해서 다시 방문 할 수 있습니다.

당신이 협력 할 때,대조적으로,당신은 충돌을 구축,승리/승리 상황을 만들기 위해 함께 작동합니다.

시간이 걸리지 만 관계에서는 투자 가치가 있습니다.

협력을 향한 이동

물론 가장 큰 문제는 어떻게 협력을 향해 나아갈 수 있는가이다. 도움이 될 몇 가지 아이디어가 있습니다:

1. 화가 나기 전에 대화하고 동의하라.

갈등을 관리하는 것은 두 사람의 헌신을 필요로 한다. 의견 불일치를 어떻게 관리하고 싶은지에 대해 미리 이야기하고,그렇게하기 위해 서로 도울 것에 동의하십시오.

당신은 화가 났을 때 어떻게 행동하는지에 대해 이야기하고 그것을 관리하기 위해 서로를 지원하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어,한 사람이 매우 빨리 화를 내면 다른 사람이 나중에 이야기 할 때까지 기다리는 것이 도움이 될 수 있습니다.

분노와 분노 관리에 대한 우리의 페이지가 도움이 될 수 있습니다.

2. 화가 났을 때 떠나라

화가 났을 때 문제를 논의하지 않는 습관을 가지십시오. 같은 말:

“나는 지금 말할 수 없다. 나중에 내가 진정되었을 때 이것에 대해 이야기 해 봅시다.”

그런 다음 걸어,진정 어딘가에 떨어져 이동합니다.

3. 피곤하거나 배가 고플 때 어려운 일에 대해 토론하지 마십시오

우리는 모두 피곤하거나 배가 고플 때 심술 궂고 어려울 가능성이 더 큽니다. 그것은 인간의 본성입니다. 어려운 시간에 어려운 대화를 피하십시오. 대신,편안하고 편안한 시간을 찾고 대화가 논쟁으로 확대 될 가능성이 적습니다. 어떤 사람들은 산책을 나가기를 선호하고 다른 사람들은 집에서 시간을 찾는 것이 더 낫습니다:물건을 시험해보고 자신에게 가장 적합한 것을보십시오.

파트너에게 피드백을 제공하고 파트너와 어려운 대화를 나누는 페이지에 이에 대한 자세한 내용이 있습니다.

4. 항상 사과 할 준비를하십시오

당신은 당신이 옳았다고 느낄 수 있습니다. 당신은 심지어 오른쪽에있을 수 있습니다.

그러나 당신의 파트너가 느끼는 방식에 대해 사과 할 준비가되어 있다면,그들이 들었다고 느끼고 당신이 그들의 우려를 이해하도록하기 위해 먼 길을 갈 것입니다. 이것은 당신의 최선의 의도에도 불구하고,당신이 서로에게 소리 지르면 특히 그렇습니다.

사과는 당신이 틀렸다는 것을 받아 들여야한다는 것을 의미하지는 않습니다.

그것은 당신이 불일치가 있었다는 것을 유감스럽게 생각하고,당신의 파트너가 화가 났음을 유감스럽게 생각하며,두 사람 모두에게 효과가있는 길을 찾기 위해 최선을 다하고 있다고 말하는 것을 의미합니다.

우리의 페이지를 참조하십시오:사과/더 미안 말.

5. 듣고 토론

당신의 파트너를들을 수 있도록 준비. 다만 반복적으로 당신의 자신의 관점을 설명하지 말라 또는 당신은 위로 다시 싸우기 끝낼 것이다. 타협이나 협업 솔루션을 구축하려면 중요한 것이 무엇인지,왜 그런지에 대한 진정한 이해와 관점과 의견을 건설적으로 공유하는 토론이 필요합니다.

듣기 기술에 대한 우리의 페이지가 도움이 될 수 있습니다.

기억…

…장기적인 관계는 파트너십입니다. 너는 또는 서로에게 형식적인 투입을 만들었을지도 모르지 않는다 그러나,너가 관계를 최후에 원하면,의견의 다름을 처리하기 위하여 특기를 개발하기 위하여 너는 협력한것을 필요로 한다. 건설적으로 동의하지 않고 타협이나 협업을 구축하는 방법을 배우는 것이 중요한 부분입니다.