논쟁에 점점 동의하지 않는 것은 어떤 관계에서 일반적이지만,당신이 할 또는 합법적으로 당신의 파트너를 당황하게 뭔가를 말할 때 그 시간에 대해 무엇? 지금,이것은 가난하게 한 농담 또는 청소 위로 또는 어리석은 무언가에 관련시키지 않는다;너가에 관계안에 이는 사람이 작은 것을 위해 뒤집어 놓으면 너는 단계를 철회하,재평가하고 싶는.
아니,내가 의미하는 것은 당신이하지 않을 것이라고 말했을 때 당신이 전남편과 이야기하고,비밀을 지키거나 거짓말을하고,그들을 해칠 수있는 일을하고,어쩌면 당신이 그것을 할 때 그것을 아는 것과 같은 중요한 것입니다. 당신이 미안하다는 것을 보여주는 방법을 찾는 것은 어려울 수 있으며 시간이 걸릴 수도 있지만 관계가 강하고 가치가 있다면,당신은 통과 할 수있을 것입니다;파트너에게 사과 할 때 쉽고 합리적인 일이 있으며 여기에 있습니다!
듣기
이것은 쉬운 하나이지만 당신은 아마 당신이 무슨 짓을했는지에 대한 모든 듣고거야 그리고 재미되지 않기 때문에 그것은 또한 꽤 어려울 것. 그들은 그것에 대해 이야기 할 필요가있을 것입니다,그것을 모두 밖으로 공기,그것은 그들이 어떻게 느끼게했는지 말해 당신은 무엇을 알고? 너는 앉,듣기 위하여 가고 있다,저것은 저 순간에 너의 일 이다. 당신은 자신을 방어하고 싶어 할 것이지만 공격적이라면 상황을 악화시킬 수 있으며 대화에서 적극적이어야하며 옆구리에 대해 이야기해야합니다.
그들을 얼굴,당신의 모든 부분은 그들이 무슨 말을했는지에 관심을 보일 것입니다–신체 언어는 많이 말한다 당신이 멀리 설정하거나 이상 급락하는 경우 당신이 상관하지 않는 것처럼 떨어져 올거야. 대화에 완전히 관여하는 것은 장기적으로 당신을 도울 것이고,그것을 모두 흡수하고 다음에 당신의 파트너가 큰 화를 낼 수있는 무언가가 올 때 그것을 기억할 것입니다.
감정 검증
많은 확신이 있어야하고 그들이 느끼는 방식이 보증되고 괜찮다는 것을 알려야합니다. “나는 당신이 그런 식으로 느끼는 것을 유감스럽게 생각합니다”와 같은 것을 말하지 마십시오,그것은 잘못이 당신과 함께하는 것이 아니라 그들이하는 방식을 느끼기 위해 그들과 함께 있다는 것을 의미합니다. 이 단계를 보는 가장 좋은 방법은 간단합니다–당신은 역할이 반전 된 경우 어떻게 처리 할 것인가? 말이 되죠?
당신은 당신이 느끼고있는 감정에 대한 모든 권리가 있다는 말을 듣고 싶어 할 것입니다. 하지만 기억,파트너의 감정을 인정 하지 않습니다 그들을 마술 멀리;그들은 여전히 처리 하 고 모든 것을 처리 하는 시간이 필요 거 야 그래서 그들에 게 그것을 밖으로 작동 하는 시간.
사과하고 의미
이 부분은 까다로울 수 있고 실제로 상황의 상황에 따라 그리고 당신이 실제로 미안하다는 것을 알기를 원하기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다. 첫째로 그리고 가장 중요하게,너가 먼저 그들을 화나게 하기 위하여 한 것을 해서 그들을 보이십시요,이것은 모두에 그들의 감각을 유효하게 하기등을맞댄 가고 너가 있있는 것을 너가 틀리게 했다 보인다.
둘째,당신이 그것을 의미하지 않는 경우에 그것을 말하지 말라;어떤 좋은 것은 빈 경우 사과입니다. 그리고 셋째,당신을 용서하도록 그들을 조작하지 마십시오;이것은 당신 중 하나를 도울 수 없으며 잠재적으로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 당신의 사과를 받아들이기로 그(것)들을 돌진하거나 압력을 가하는 것은 분개로 이끌어 낼 수 있고 그것은 건강하지 않다.
당신이 옳은 말을 찾을 수 없다면 그들에게 육체적으로 보여줄 수있는 작은 일을 할 수 있습니다–그들이 좋아하는 저녁 식사,꽃,밤을 계획하거나 그들이 필요로 할 것이기 때문에 그들에게 사랑과 확신을 보여주십시오. 사과를 주지 않는 것은 어떤을 위한 거래 차단기일 수 있다 그래서 시간이 당신을 사과하기 위하여 올 때 당신이 근실하게 그리고 심혼에서 그것을 하고 있다는 것을 확인하십시오.
그들에게 공간을 줘
때때로 할 수있는 가장 좋은 방법은 걸어 가서 자신에게 시간을주는 것입니다. 가장 가능성이 있기 때문에 가장 어려운 부분이 될 수 있습니다.,그렇게 하 고 싶지 않아,얘기 하 고 설명 하지만 그들은 그 대화에 대 한 준비가 되지 않은 경우 그것은 생산 되지 않습니다.. 얼마나 많은 시간을 그들이 필요 사람 및 상황에 따라 다를 것 이다,당신에 게 연락 하거나 그들에 대해 생각 하 고 알려 시간이 조금 후에 밖으로 도달 하는 그들을 위해 대기.
그들이 응답하지 않으면 포기하지 말고 밀어 붙이지 마십시오. 당신이 가정을 함께 공유하는 경우에 이것은 조금 더 어려울 수 있다,그래서 방을 남겨두거나 산책하고십시오,그(것)들에게 안락하게 안으로 느끼는 공간에서 혼자 있는 그들의 시간을 시키십시오. 당신이 떨어져 보내는 시간은 건설적이고 잘하면 긍정적 인 대화가 일어날 수 있도록 둘 다 함께 당신의 생각을 얻을 도움이 될 것입니다.
자신을 용서
이것 전부에서 잊을지도 모른다 무언가는 용서하고 있다;이것은 당신의 협동자에게서 용서를 받기 처럼 것으로 중요할 수 있었다. 당신이 그(것)들을 아프기의 죄에 위에 붙드는 경우에,당신,당신의 협동자 및 관계에 유독하게 되기 위하여 려고 하고 있다. 너자신 안에 보고 너가 위에 일할 수 있는 것을 봐서 그래서 너는 경이로움을 하고 너가 진실하게 유감스럽다 고 너의 협동자를 보이는 것을 도울 수 있는 오래 되는 유해한 행동을 반복한것을 계속하지 않는다.
이 모든 것들은 관계의 많은 다른 상황에 적용될 수 있습니다,싸움이있을 때뿐만 아니라,두 사람은 팀이며 존중과 이해가 필요합니다. 때때로 우리는 바보 야,우리는 자존심이 방해가하자 우리는 우리가 사랑하는 사람을 다치게,그 다음 그것을 해결하고 바로 그것을 만들기 위해 우리에게.
당신은 당신이 처음에 관계에있는 이유를 기억해야한다;당신은 사랑하고 당신의 파트너를 걱정하고 그들의 행복은 당신에게 중요해야한다. 이 단계를 고려하고 사과하는 데 도움이 그들을 사용하는 경우 당신은 깨진 것을 백업 구축을 시작할 수 있습니다.