부모님이 너무 열심히 파티의 결과에 대해 경고했을 때 적어도 옳았습니다. 머리 찌르기,폭음,흡연 냄비 및 금요일 밤에 들어갈 책임이있는 다른 모든 것들은 뇌 세포에 특히 좋지 않습니다. 그러나 당신의 엄마 또는 아빠는 약간의 멜로 드라마되었을 수 있습니다:그것은 당신의 뇌 세포를 죽일 실제로 꽤 어렵다,당신은 여전히 심각한 손상을 할 수 있지만.
술부터 시작합시다. 다른 물질과 마찬가지로,그것은 당신의 뇌의 화학을 변경,줄리아 체스터,퍼듀 대학의 행동 신경 과학의 부교수는 말한다. 아니요,뇌 세포를 완전히 죽이지는 않지만 뇌 화학을 땜질하는 것은 여전히 가장 밝은 아이디어가 아닙니다. 여기 저기 몇 가지 음료 그렇지 않으면 건강 한 성인에 대 한 문제가 되지 않습니다 하지만 일반 벤더는 지속적인 손상을 할 수 있습니다. “정기적으로 뇌의 신경 화학을 바꿀 때 세포의 단백질이 변하기 시작합니다.”라고 체스터는 말합니다. 휴대 전화 용 충전기를 상상해보십시오. “그것은 시간이 지남에 닳아 얻을 수 있는 전선의 집합의 구성,”그녀는 말한다. “당신이 그 섬유를 끊기 시작하면,당신이 당신의 전화를 충전 할 수있는 속도가 감소합니다. 당신은 더 적은 연결이 있습니다.”
스펙트럼의 극단적 인 끝 부분에는 베르 니케 코르사코프 증후군이 있는데,광범위한 알코올 노출로 뇌가 비타민을 흡수하는 것을 차단합니다. 이 결핍은 특히 기억을 담당하는 뇌 영역에서 영구적 인 손상을 초래할 수 있습니다. 무거운 음주가 충전기를 닳게하는 경우,웨 링케 코르사코프 증후군에 대한 비유는 충전기에 휴대 전화를 연결하고 전혀 제로 주스를 받고있다.
연구에 따르면 알코올이 뇌에 미치는 영향은 특히 청소년과 젊은 성인에게 욕이 있습니다. 체스터는 청소년기에 뇌가 빠르게 성장한다고 말합니다. 그런 다음 18-25 세부터 전두엽 피질이 더 성숙합니다. 당신의 두뇌는 특히 테킬라 샷과 맥주를 통해 손상되기 쉽습니다. “사람들이 술을 마시기 위해 21 세가 될 때까지 기다렸다면 뇌는 훨씬 더 보호받을 것입니다. 그것은 좋은 것입니다. 사실,우리가 20 대 후반까지 술을 마시지 않는 것이 가장 좋을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. (죄송합니다.)
그러나 다른 약물은 더 나쁩니다. 조지 타운 대학 메디컬 센터의 신경학 및 생화학 교수 인 제임스 지오다노는”그들은 뇌 세포의 활동 패턴을 변화시키고 뇌는 그 활동에 의존하게된다”고 말했다. 시간이 지남에 따라”마약은 뇌의 기능을 변화시킬 수 있으며 심지어 그 구조의 측면을 변화시킬 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다.
냄비도,당신의 오래된 대학 룸메이트가 당신에게 무엇을 말하려고했는지에 상관없이 당신의 두뇌에 영향을 미칩니다. 가끔 합동 또는 봉 찢음은 뇌세포를 죽이지 않을 것이다,그러나 저것은 그것에게 부작용을 자유로운 시키지 않는다. 예,인간은 카나비노이드 수용체를 가지고 있습니다. 그러나 정기적으로 담배를 피우거나 마리화나를 섭취하면 수용체와 결합해야하는 화학 물질(아난다 미드라고 함)의 생성을 방해 할 수 있습니다. 게다가,마리화나의 상수 스트림 그 수용 체의 감도를 줄일 수 있습니다.
당신이 정말로,정말로,그것을 과장하지 않는 한,오늘 밤 헤드 뱅킹이 당신의 계획의 일부가된다면 당신은 꽤 안전합니다. 당신은 실제로 당신의 뇌 세포를 죽일 꽤 열심히 가야 할 것,하지만 기술적으로,그것은 수행 할 수 있습니다: 예를 들어 자동차 사고 나 롤러 코스터에서와 같이 심한 채찍 끈이 발생한 후 뇌에”쿠데타”또는”컨텐트”손상을 보는 것은 드문 일이 아니라고 지오다노는 말합니다. “액체로 가득 찬 캔을 그리십시오-그것은 두개골 금고입니다. 캔 안에는 떠 다니는 무언가가 있습니다—그것은 두뇌이며 모든 공간을 차지하지는 않습니다. 채찍끈이 일어나는 때,당신의 두뇌는 두개골 둥근 천장 안쪽에 움직이고 있다.”충격이 충분히 어렵다면,당신의 두뇌는 당신의 두개골의 앞이나 뒤쪽에 부딪 칠 수 있습니다. 얼마나 많은 세포가 영향을 받는지는 알 수 없으며,손상의 정도는 뇌가 두개골과 얼마나 치열하게 접촉했는지에 달려 있습니다. 여전히 외상성 뇌 손상을주기 위해 다른 물건에 영향을 줄 필요가 없다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.
그래서 왜이 문제 중 하나를 수행? 당신의 두뇌는 스스로를 고칠 때 몸의 나머지 부분과 같지 않기 때문입니다. “어떤 상해와 마찬가지로 뇌 세포는 치유를 촉진 할뿐만 아니라 세포를 손상시키고 흉터를 유발하기위한 화학 물질을 방출합니다.”라고 체스터는 말합니다. 그러나 신체의 나머지 부분이 단순히 손상된 세포를 대체하기 위해 새로운 세포를 재생하기 시작할 경우,이 치유 과정은 뇌에서 더 까다 롭습니다. 지난 10 년 동안 수행 된 연구에 따르면 뇌는 신경 발생이라는 과정을 통해 새로운 세포를 생산할 수 있습니다. 그러나 총 세포 재생은 제한적입니다. “현재 이용 가능한 기술을 가진 성숙한 인간적인 두뇌를 보기에서,신경 발생은 단지 2 개의 지역(해마의 이하 과립상 지역,및 대뇌 뇌실의 주위에 이하 심실 지역)에서,그리고 아무데도 생기기 위하여 찾아냈습니다. 이 신경 발생이 기능적 효과를 생성하는지 여부와 어느 정도까지 영향을 미치는지에 대해서는 여전히 논쟁이 있습니다.”라고 지오다노는 말합니다.
당신의 회색 물질의 나머지? 이 할 수있는 모든 셀의 손상된 부분을 복구하고 다른 셀에 새로운 연결을 형성하기 위해 노력하고,문제를 해결합니다. 그러나 그것은 적어도 좋은 소식의 또 다른 비트로 우리를 인도합니다: 당신의 두뇌는”가소성”또는 필요에 따라 조금 개조 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. “우리는 부상 후 뇌가 기능을 회복 할 수있는 놀라운 방법에 대해 배우고 있습니다. 인지 훈련 작업 또는 가상 현실 연습으로 뇌를 자극하면인지 및 운동 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 체스터는 말합니다. 지오다노는 경증에서 중등도의 뇌졸중 희생자에서 종종 이러한 예를 볼 수 있다고 덧붙입니다.이 뇌졸중은 처음에는 연설을 잃었지만 시간이 지남에 따라 조금씩 회복합니다.
또한: 당신은 뇌 세포를 많이 가지고—이상 100 십억,그래서 몇 천 노크하는 것은 아마 모든 나쁘지 않다,지오다노는 말한다,당신이 유감 의사 결정의 모든 순간에 오프하고 얼마나 많은에 정확한 카운트를 얻을 수있는 방법이 없다는 것을 추가. 그러나 대학 시절을 되돌아보기 시작하고 60 세가 될 때까지 야채가 될지 궁금해하는 경우,두려워하지 마십시오:실제로 피해를 상쇄하는 데 도움이 될 수있는 일이 있습니다.
“뇌의 일반적인 작동 규칙은 그것을 사용하거나 잃는 것”이라고 지오다노는 말한다. 한 번에 뇌의 여러 부분을 사용하도록 강요 외국어,같은 새로운 기술,특히 일을 학습-새로운 연결을 위조하는 데 도움이됩니다. “건강한 몸,건강한 두뇌도 좋은 규칙입니다.”라고 그는 말하면서 혈당을 안정적으로 유지하고 콜레스테롤을 낮추며 규칙적인 운동에 참여하는 것이 모두 최적의 뇌 건강을 만드는 데 도움이된다고 덧붙입니다. 마지막으로,당신은 충분한 수면을 얻을 수 있는지 확인-그리고,당신은 이미하지 않은 경우,그 마흔 내려 놓고 고려.
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