이 기사의 궁극적 인 목표는 원할 때 더 수다스러운 선택을 제공하는 것입니다. 당신은 당신이 정말로 친목을 원할 때 조용한 대신 대화를 할 수있는 더 많은 수다스러운 사람이 될 수 있습니다.
수다스러운 것이 쉽지 않을 수도 있지만,오늘날 조금 내성적 인 느낌이 들더라도 그 사회적 상황에 맞는 마음을 갖도록 도울 수있는 전략이 있습니다.
수다스러운 것이 의미하는 것
대부분의 사전에서 발견되는 수다스러운 것의 표준 정의는 많은 말을 할 수 있다는 것입니다. 수다스러운 것은 쉽게 대화를 계속할 수 있다는 것입니다. 당신은 할 말이 많습니다.
그러나,단어’수다’의 사회적 의미에서,어떻게 자신의 사회적 능력을 향상시키기 위해 사람들을 가르치는 내 경험에서,수다 나에게 다음을 의미한다:
“수다”는 감정 상태입니다
일부 사전은 기분으로,또는 감정으로 수다을 참조하십시오 않습니다. 나는 오늘 당신이 다른 사람들과 연결하는 것에 열려 있다고 느끼는 말을하는 방법이라고 느낍니다. 당신은 당신이 누군가와 이야기 할 수있는 자신감의 멋진 느낌을 경험하고 당신은 당신의 사회적 본성을 포용 할 준비가.
이 감정적 인 상태에는 즐거움이 있습니다.이 사회적 환경에서 다른 사람들과 이야기하는 것을 즐깁니다. 수다스러운 감정 상태는 현재에 의해 표시됩니다-당신은 순간에 있고 과거 또는 미래에 손실되지 당신은 확실히 자신을 두 번째 추측되지 않습니다.
즉,수다 교환 불안이나 긴장의 부족을 의미한다. 당신은 그 상황에 처하게되어 기쁩니다-그리고 당신은 단지 이야기 할 수 있습니다.
그것은 습관이다
수다스러운 것은 습관이 될 수 있습니다. 당신은,어떤 시점에서,심지어 그것에 대해 생각하지 않고,당신의 수다 루틴에 갈 수 있습니다. 당신이 사교 모임에서 사람들을 만날 때마다,당신은 무엇에 대해 이야기해야하는지 알고 있습니다.
당신은 당신이 일반적으로 사용하는 사회적 분위기”루틴”을 개발,약간의 변화마다.
다음은 사전 훈련 된 소셜 모드 루틴의 예입니다. 이들은 당신이 거의 항상 사람들을 만날 때 들어갈 주제입니다:
- 어떻게 지내세요? 좋은? 좋아요?
- 여기 내가 최근에 일했던 것
- 건강과 신체 활동을 해왔습니다.
- 여기 나가기에 올 때 나가 최근에 하고 있는 것이 있는다. 나는이 장소,그 장소,그리고 다른 곳으로 갔다.
- 다음은 내 인생에서 다가오는 것입니다(주요 구매를 할 예정,프로젝트를 시작할 예정,직장/즐거움을 위해 여행 할 예정; 도시에서 오는 친구를 호스트에 대 한…
다른 말로하면,당신은 사회적 상황에 추력 할 때,당신은 당신을 도울 것입니다 다시 가을 세트 채팅을해야합니다. 너는 너의 조용한 정취에서 너를 물고 이 사람과 말 수가 많은 공간으로 너를 얻을 것을 도울 것이다 너의 연습한 출발점이 있는다.
수다가되는 것은 기술이다
당신은 연습과 기술의 높은 수준이 루틴을 개발할 수 있습니다. 그것이 느끼는 습관,더 당신이 원하는 때마다 사용할 수 있습니다,당신이 어디에 있든,누구와 함께 당신은 얘기.
스포츠 나 공예와 마찬가지로,당신은 당신도 고압 상황에서 수다 할 수있는 기술의 수준에 얻을 수 있습니다. 그것은 다만 너의 노력을 실행하고기 세련하기에 투입의 계급을 가지고 간다.
예를 들어,서로 충돌하는 것을 알고있는 소수의 사람들과 함께 있습니다. 그들 사이에 중재 할 수있는 유일한 방법은 교환을 담당하고 작은 이야기를하는 것입니다. 당신은 수다 것에 대한 당신의 기술을 사용할 수 있습니다,심지어 매우 어색한 상황에서,긴장을 확산하는 데 도움.
왜&더 수다 스러울 때
그것은 당신이 대화를 담당 그 사람이 될 욕망이 없을 수 있습니다. 너는 누군가 다른 사람이 위로 족답하고 긴장을 확산하나 중요한 클라이언트와 가는 과장 대화를 지킬 것을 결정할지도 모른다.
그러나 우리의 삶에는 직업적이든 개인적이든,우리가 수다스럽게 연습 한 것을 기쁘게 생각할 몇 가지 중요한 순간이 있습니다.
더 수다스러운 곳과시기
수다스러운 것이 필수적인 기술 일 때 많은 맥락이 있습니다. 예를 들어:
- 당신은 저녁 파티에 가고 당신의 친구는 도전하는 사람 옆에 앉아있을 것입니다. 친구는 식사 내내 행복이 사람을 유지하기 위해 당신을 신뢰합니다.
- 당신은 회의에 그리고 당신은 앞으로 사업을 이동하는 데 도움이 명함의 호스트를 수집해야-그 작은 이야기는 문에 발을 될 것입니다.
- 친구에게는 어려운 사건이 있었고 문제/혼란을 해결하는 데 필요한 많은 대화를 관리하도록 요청 받았습니다.
기억,우리는 단지 우리의 두뇌에 스위치를 가볍게 할 수 없습니다. 그러므로,우리가 수다하는 것이 필수적 일 때가있는 경우,우리는 우리의 기술을 연마 한 기쁠 것입니다.
더 수다스러운 사람이 되거나 때로는 더 수다스러운 사람이 되십시오
당신은 수다 사람이 될하거나 당신이 할 필요가있을 때마다 수다 상태로 이동 할 수 하시겠습니까?
사람들이 항상 당신에게 당신이 조용하다고 말하면,내향성이 어떤 사람들에게는 정상이라는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 이 상황에서,그것은 그들의 문제입니다. 사회적으로 숙련 된 사람들은 우리 모두가 같은 양을 말할 수는 없다는 것을 알고 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 이야기하며,당신에게 자연스러운 느낌만큼 이야기하는 것이 완전히 적절합니다.
그러나,그것은 내성적 넘어,당신은 정말 많이 얘기하지 않는 경우,이제까지 경우,다음 예,당신은 전반적으로 더 많은 수다 사람이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 고요함이 당신을 위한 문제점인지 아닌지 결정해야 한다. 이 경우,당신은 자신에 대한 상황을 변경하는 작업을 선택할 수 있습니다.
일반적으로,당신은 자신이 될 수있는 목표를 설정하여 시작할 수 있습니다”나는 앞으로 3 개월 동안 20%더 많은 수다가되고 싶어요. “그리고 당신이 그것을 실현하기 위해 무엇을 할 것인지 계획을 세우십시오. 우리는 더 수다하는 방법에 대한 다음 섹션에서 더 얘기하자.
말이 많을수록 사회적 성공이 높아질 것입니다…최대 시점
말이 많으면 더 많은 사람들을 알게되고,더 많이 이야기하고,더 작은 대화를 나누고,더 깊은 수준에서 사람들을 알게 될 수 있습니다. 그것은 당신이 좋은 시간을 거의 어떤 어색한 침묵을 경험하지 도움이 될 수 있습니다.
그것은 당신에 대해 더 많은 다른 사람을 알 수 있습니다,이는 그들이 당신이 누군지에 더 익숙해지게,당신의 주위에 더 편안하게,그들이 당신을 알고있는 것처럼 느낄,당신과 친구를 사귀고 그들의 다음 사교 모임에 당신을 초대,다른 사람에게 소개,기타.
말이 많으면 긴 토론을 할 수 있고 그렇지 않으면 그렇지 않은 정보에 액세스 할 수 있습니다.
말 수가 많을수록 많은 이점이 있으며,말 수가 많을수록 사회적 성공이 더 커집니다.
그것은 일종의 사회적 성공의 종 곡선을 따른다…
위에서 그린”매우 과학적인”차트에서 볼 수 있듯이,더 많은 수다,더 많은 사회적 결과 있을 거 야. 그 사회적 성공은 당신이 그것을 정의하는 방법입니다.
어쩌면 당신은 더 많은 친구를 원하는,친구의 다른 유형,더 나은 친구,어쩌면 그것은 더 성공하고 당신에게 따라서 더 고무적인 사람들을 만나는 방법에 대한. 당신이 어디에 있든 지금 당신의 다음 단계가 무엇인지 정의 할 것입니다.
그러나 더 수다스러운 것이 반드시 더 많은 결과를 얻지 못하는 점이 있습니다. 당신은 당신이 원하는 것보다 더 많은 이야기,더 많은 기여,또는 더 작은 이야기를 할 필요가 없습니다. 그렇다고해서 반드시 사회 생활을 바꾸지는 않을 것입니다.
이것이 내가 만난 가장 사회적으로 성공한 사람들 중 많은 사람들이 내성적이라는 것을 독자들에게 자주 상기시키는 이유입니다. 그들은”채터 박스”에서 멀리 떨어져 있습니다–그들은 올바른 친구와 소셜 서클에 접근하기 위해 많은 노력을 기울일 필요가없는 수준으로 사회적 기술을 습득했습니다.
중요 사항: 난 당신이 수다 수준에 도착하고 거기에 모든 시간을 머물 것을 조언하지 않습니다. 너가 너의 자신에 있고 싶으면,조용하 수집해 그때 저것을 변화하지 말라.
그러나 사교 활동을 할 때 더 많은 말을 연습하여 기술과 선택을 얻으십시오. 당신이 원하는 때 선택은 매우 사회적,당신이 원하는 때 조용합니다.
더 수다스러운 사람이되는 법
대화 주제 간의 동일성과 연결 찾기
모든 것이 연결되어 있습니다:주제(예:일상)의 동일성과 전체성 참조: 작업-운동-관계-엔터테인먼트,휴식-루틴,여행).
모든 곳에서 차이를 보는 것과 모든 곳에서 동일성을 보는 개념은 우리가 사물을 인식하는 방법의 대안적인 방법 일뿐입니다.
“동일성 대 차이”의 개념은 우리가 세상을 인식하는 두 가지 방법(그리고 대화 주제)에 관한 것입니다.
당신이 동일성과 일반화로 마음을 전환 할 수 있다면 더 수다스러운 것이 더 쉽습니다. 이를 위해 다음 사고 방식을 고려하십시오:
- 대화의 모든 주제는 다른 모든 주제와 연결되어
- 그것은 인간으로 우리의”존재”의 모든 부분
- 우리 모두는 우리가 태어난 시간과 우리가 멀리 통과 시간이
- 우리 모두는 행복한 삶을 살고 싶어
이것은 당신이 다른 어떤 주제에서 점프 할 수 있다는 것을 의미한다;당신은 항상 우리의”존재”의 일부가 될 수 있습니다.이야기 할 다른 주제를 찾기 위해 해당 주제의 범주의 상위 수준으로 일반화하십시오. 예를 들어,당신은 당신의 일에 대해 이야기하고 요즘 어떻게 진행되는지에 대해 이야기합니다:
- 당신의 작업은 주간 일반 일정의 일부입니다
- 당신의 주간 일정의 다른 부분은 무엇입니까? 운동? 좋은! 그것에 대해 이야기!
- 주간 일정의 다른 부분은 무엇입니까? 가족을 방문? 좋은! 그것은 토론의 또 다른 주제입니다.
의 일반화하는 다시…
→주간 일정 부분을 3 개월간의 시즌 또는 분기의 올해
→다른 어떤 부분의 year? 가을의 끝에 크리스마스! 좋은,당신은 그것에 대해 이야기 할 수 있습니다.
→다른 어떤 부분입니다. 주간 루틴에 휴식? 주간 일정이 중지 시간 당신은 여행? 좋은! 어디 가? 당신은 그것에 대해 이야기 할 수 있습니다!
소셜 모드 전환
성공하기 위해,집중하기 위해,말 수가 많기 위해,디 포커스
성공한 사람들은 초점을 맞 춥니 다.당신이 집중해야 할 모든 것에 성공하기 위해,당신이하고있는 일에 초점을 맞추고,당신이 생산하려고하는 결과에 초점을 맞 춥니 다. 당신이 더 집중,더 많은 가능성이 당신이 생산적이 고 성공적인 거 야.
당신이 하루 종일 당신의 일에 집중한다면,그 집중된 분위기에서”빠져 나가기”어려울 수 있습니다. 가장 큰 성공적인 사람은 저 점에서 너같이 이다. 그러나 사교 및 수다 것에 올 때,당신은 드 초점을 맞출 필요가. 나는 많은 성공한 사람들을 만나 그들이 사회 모드로 작업 모드에서”시프트 기어”에 투쟁 시계.
당신이 초점을 해제 할 필요가 있다는 사실에 대한 인식을 가지고;당신이 수다 할 때,목표를 잊어 버려,당신이 달성 할 수있는 뭔가가 있다는 것을 잊지,당신이 어떤 의제를 잊고,대화가 전개되는 방법을 탐구.
사회적 상호 작용이 어디로 갈지 발견하기를 열망하십시오…마치 새로운 세계를 탐험하는 것처럼;그것이 어디로 가고 있는지 알지 못하고,그렇게 많이 신경 쓰지 않는다면,당신은이 사회적”영역”에 있고 당신이 그것에있는 동안 당신의 시간을 즐기면서 기뻐합니다.
그런 식으로,당신의 마음은 바로 이곳에있다
당신이 드 초점을 연습하고 이야기하면-목표없이,당신은 다음 단계에 대한 준비가 된 것입니다. 하지만 난 당신이 시도하고 더 수다로 목표로 할 때 드 초점이 중요한 단계를 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다 것입니다.
세 가지 수준.
- 집중된 마음/논리적인 마음/목표 지향적인 마음 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 수다 내가 그들처럼되고 싶어하기 때문에 매우 성공적이고 잘 여행 친구의 이러한 특정 친구. “
육체적으로 편안하게
당신이 사회화 할 때,채널”이 내 집입니다! “느낌:이 집이 당신의 집이라면 어떻게 느끼겠습니까? 그 수준의 신체적 편안함-정서적 편안함-정신적 편안함-을 전달해야하며,이 막히지 않은 마음으로 이야기 할 수 있습니다.
필요한 경우,당신은 때때로 일찍 사회 모임에 갈 수 있습니다;당신이 사람들과 대화하고 사교를 시작하기 전에 공간에서 물리적으로 편안하게 시간을 보내고. 당신이 당신의 몸에있는 모든 긴장을 떨쳐;다시 어깨를 롤; 심호흡을 가지고 육체적으로 편안하게.
더 수다스러운 사람이 될 계획을 세우십시오.
때때로,이 과정을 가속화하고 더 수다스러운 사람이되고 싶다면 그것을 목표로 설정하고 계획을 세우십시오.
계획의 예는 다음과 같습니다…
- 목표:”20%더 많은 수다”
- 시간 프레임:90 일
- 전략:”일상 생활에서의 연습;내가 알고 좋아하는 사람들과 연습;사교 행사 및 사교 모임에 가서 연습하고 개선하십시오.”
- 전술과 행동 계획: “찾을 만남 그룹의 일정으로 이동하고 행사,확인에 대한 일정에서 예정된 이벤트를 다음 세 가지 개월 이벤트를 작성하는 나에게 관심을에 내 일정:을 넣어하는 것을 목표로 2 소셜 이벤트 한 달에 내 일정입니다. “
수다 스럽다는 것은 우리 모두에게 자연스럽게 오는 것이 아닙니다. 그것은 완벽 하 게 조용 하 고 자신의 회사를 즐길 수를 선택할 수 있습니다. 그러나,우리가 수다해야 할 때가 있고 수다스러운 것이 우리에게 기회를 가져다 줄 다른 순간이 있습니다. 우리는 우리가 연습 할 필요가 채팅 할 때 숙련되고 싶은 경우,이는 우리가 그냥 기분하지 않을 때 때때로 이야기 의미.