열매가 많고 달콤한,노 베이크 땅콩 버터 에너지 공은 건강에 만족스럽고 좋은 간단한 간식입니다. 이 에너지 물기는 강력한 슈퍼 푸드와 영양소가 들어있는 모든 천연 성분으로 만들어집니다. 세련되고 무설탕이 첨가 된이 물기는 완벽한 어린이 도시락 간식 또는 운동 후 식사에 활력을 불어 넣습니다.
정말 알고 싶은 것,세계에서 누가 땅콩 버터를 사랑하지 않는? 내 말은,진지하게. 좋아,심한 땅콩 알레르기가있는 사람들을 제외하고… 그러나 일반 사람들. 땅콩 버터는 매우 맛있습니다. 이 완벽한 열매가 끈적 끈적한 질감을 가지고 있습니다. +그것은 초콜릿과 과일 젤리 너무 잘 쌍 등 건강하고 다양한 확산이다. 세상에!
좋아 좋아,내가 먼저 인정할거야. 나는 항상 땅콩 버터의 열렬한 팬이 아니었다. 내가 전에 실제 거래 땅콩 버터를 시도하지 않았기 때문에 그 주로이었다. 나는 가게에서 땅콩 버터를 가지고 그것은 설탕을로드하고 너무 기름기했다.
나는 진짜 땅콩으로 만든 첫 번째 수제 물건을 만들 때 땅콩 버터와 사랑에 빠졌다. 아무 것도 추가하지 않았습니다. 그것은 크림 같고,최고 열매가 많고 다만 맛있었다. 나는 즉시 중독되었다. 나는 지금 내가 마을에서 가장 큰 땅콩 버터 애호가라는 것이 순전히 가능하다고 생각한다. 아니,내가 말해… 농담이 아니에요.
나는 지금 모든 것에 땅콩 버터를 넣었다. 내 아침 스무디에서-이 초콜릿 땅콩 버터 스무디처럼. 나는 노 베이크 초콜릿 땅콩 버터 크런치 바를 만들고 있습니다. 내 초콜릿 땅콩 버터 바나나 롤업에 확산으로 사용. 땅콩 버터는 내 집에 필수품입니다. 난 내 남편과 내 얘야 나와 함께이 맛을 좋아한다는 얻었다.
최근에 나는 오븐을 켜는 기분이 아니며,우리 모두는 집에서 달콤한 간식,특히 땅콩 버터를 포함한 음식을 좋아합니다.이 땅콩 버터 에너지 공을 가족을 위해 만들고 있습니다. 그들은 매우 쉽게 만들 수 있으며 만족스럽고 건강에 좋은 슈퍼 맛있는 간식입니다. +그것은 활력과 슈퍼 빠른 같은 설탕 갈망을 죽인다. 승리!
땅콩 버터 에너지 공,열매가 달콤한,그리고 맛있는 단어를 넘어 있습니다. 단어의 진정한 의미에서 달콤한 치료. 그러나 또한 이 작은 바이트는 아주 채우고 영양분이 있고,이렇게 많은 좋은 재료로 포장된다–우리의 소화를 위해 좋은 규정식 섬유,모든 자연적인 식물 근거한 단백질 및 격려 건강한 지방질. 네!
땅콩 버터는 불포화 건강한 지방과 섬유질의 훌륭한 공급원이지만 단백질+비타민,엽산,칼슘,마그네슘,아연,철,칼륨 및 기타 많은 놀라운 영양소와 같은 모든 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 땅콩 버터가 얼마나 건강한 지 압도적입니다!
지방과 칼로리가 높지만 좋은 소식은 이러한 칼로리를 섭취함으로써 많은 영양을 얻을 수 있으므로이 땅콩 버터 에너지 볼을 너무 많이 섭취하는 것에 대해 기분이 좋지 않다는 것입니다. 이 아름다움은 칼로리 밀도가 높고 영양이 풍부한 작은 불가사의입니다.
이 땅콩 버터 에너지 볼에 더 많은 힘을 부여하기 위해 항 염증성 오메가–3 와 섬유질이 함유 된 아마씨 인 슈퍼 푸드를 더 추가했습니다. +아마 씨앗은 또한 식물 기반 단백질의 좋은 공급원입니다.
공은 자연스럽게 날짜와 슈퍼 낮은 칼로리로 달게 그래서 하나 이상으로 자신을 기쁘게 주시기 바랍니다. 날짜는 열매가 많은 땅콩 버터와 너무 잘 어울리는이 아름다운 카라멜 맛이 있습니다. 나는 당신에게 말한다… 이 작은 달콤한 간식은 맛있습니다!
땅콩 버터 에너지 공은 입니다…
- 단 6 가지 성분으로 만든 노베이크,
- 좋은 소화,체중 감소 및 건강한 소화 시스템을 촉진하는 고품질 식이 섬유가 가득,
- 식물성 단백질이 풍부,
- 건강한 오메가 -3 지방산,항산화제 및 비타민이 풍부,
- 무설탕 첨가 및 정제,
- 슈퍼푸드-아마 씨앗,
- 글루텐 프리 및 비건,
- 칼로리가 적고 어린이에게 친숙하며 영양가가 높은,
- 운동 후 탁월한 간식.
이 땅콩 버터 에너지 볼 레시피의 좋은 점은 만들기가 매우 쉽다는 것입니다. 당신은 단지 10 분 및 1 개의 사발 같이 필요로 한다. 그래,이 레시피는 베이크가 아닙니다. 필요한 것은 식품 가공기뿐입니다.
이 놀라운 작은 에너지 폭탄은 정말 맛있는 음식입니다. 그들에게 이동을 제공합니다. 나는 당신이 그것의 굉장한 열매가 많은 맛 및 그것의 연약한 짜임새에 푹 빠질 것이라는 점을 알고있다.
즐기십시오!
땅콩 버터 에너지 공
성분 1 배 2 배 3 배
- 12 메들 날짜 움푹 뜨거운 물
- 1/2 컵 압연 귀리*
- 1/2 컵 아몬드
- 1/2 컵 땅콩 버터 설탕이나 오일을 첨가하지 않은 천연 크림
- 3 큰술 아마씨 지상
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 바다 소금의 핀치
지침
-
날짜에서 구덩이를 제거하고 몇 분 동안 뜨거운 물 속에 담그십시오. 물기를 빼고 물을 조금 보관하십시오.
-
메쥴 날짜,압연 귀리 및 아몬드를 고속 푸드 프로세서에 넣고 약 1 분 동안 고온에서 처리하십시오.
-
다른 재료 및 프로세스의 나머지 부분을 추가 1 에 2 당신의 반죽이 형성 될 때까지 분.
-
손가락 사이에 반죽을 꼬집어 질감을 확인하십시오. 끈적 거리고 모양을 유지할 수 있어야합니다. 혼합물이 너무 건조한 경우에,당신이 날짜를 적셨던 물 더 추가하십시오.
-
큰 스푼을 사용하여 반죽을 퍼 내고 손바닥 사이를 굴려 공을 만듭니다. 바다 소금을 뿌린다.
노트
*글루텐 프리 버전의 경우 인증 된 글루텐 프리 귀리를 사용하십시오. 2017 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년
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