오늘 아침 나는 우리 모두가 더 나은 우리의 뇌의 오른쪽 반구를 사용하는 방법을 배울 수있는 방법에 대해 쓰기 위해 앉아 있었다. 30 분 동안,나는 노트북에 불안 도청. 아무것도 많은 아이디어 현명한 일어났다. 플랫 맥주.
마침내 나는 부엌 싱크대라고 부르는 전략에 의지했다. 나는 8 권의 책을 읽었다:두뇌 연구의 4 개의 계정,인도에 관하여 1 개의 소설,박쥐 행동의 1 개의 연구,시어 도어 루스벨트의 1 개의 전기,및 모성의 1 회고록. 다음으로 나는 스탠드 업 만화,미스터리 소설,그리고 에크하르트 톨 강의 도중에 듣고,내가 좋아하는 롤러 블레이드 위치로 몰았다. 나는 내 롤러 블레이드에 잡아 당겨 주위 스케이트를 타고,중간 거리에 슬랙 턱을 가늘게 뜨고. 잠시 후,작은 전구가 계속되었습니다. “글쎄,”나는 이것에 대해 쓸 수 있다고 생각했다.”
대만족.
부엌 싱크대는 뇌의 창조적 인 오른쪽 반구를 활성화시키는 한 가지 방법입니다. 웹 디자이너,만화가,텔레비젼 생산자—정기적으로 무서운 생각을 직면하는 모든”만족한 창조자”처럼,나가 이제까지 만난 각 작가는 그것의 어떤 버전을 사용한다,”잘,나는 무언가에 올라야 한다.”
콘텐츠 제작자가 아닌 경우 잠시 기다리십시오. 21 세기는 산업 혁명이 공장 노동자에 무엇 콘텐츠 제작자입니다:정보가 매우 풍부하다 세계에서,독특하고 창의적인 아이디어는 모두 개인적으로나 직업적으로 핫 티켓 장점이다. 점점 더 많은 사람들이 부모가되고,돈을 벌고,친구를 찾고,일반적으로 창의력에 의지하여 잘 사는 방법을 점점 더 많이 찾고 있습니다. 창조적인 생각을 위해 수요는 도전 및 기회 모두 이다. 그것은 우리가 학교에서 배운 논리적 좌뇌 기술 이상을 사용해야합니다. 요즈음,우리는 모두 우리의 우측 마음으로등을맞댄 얻는것을 필요로 한다.
역사적으로 대부분의 뇌 과학은 뇌가 손상된 사람들을 연구 한 것입니다. 부상의 위치에 따라,이 환자들은 다양한 장애를 가지고있었습니다: 당신은 하나의 뇌 섹션을 분실 한 경우,당신은 긴 분열을 할 수 없습니다 수 있습니다;다른 패치를 닦아,당신의 레이스 태팅 일이 끝났다. 유명한 피니 아스 게이지는 철 막대가 영구적으로 좋은 될 수있는 능력을 잃고,그의 머리를 통해 모든 방법을 받힌 있었다. 그를 거의 비난 할 수는 없습니다.
좌반구 뇌 손상이있는 사람들은 분석적으로 생각하거나 합리적인 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에,오른쪽 반구에 손상을 입은 많은 사람들은 여전히 그들의 생리를 통과 할 수 있지만 의미있는 전체로 부품을 연결할 수 없게됩니다. 올리버 색스는 그의 아내를 모자로 착각 한 남자에 대해 그런 환자에 대해 썼습니다. 이 신사는 완벽하게 보았지만 추측함으로써 만 본 것을 식별 할 수있었습니다. 당신이 그에게 장미를 보여 주면,그는 말할 수 있습니다,”글쎄,그것은 상단에 빨간색,녹색과 가시 아래,그리고 그것은 좋은 냄새…. 그것은 꽃인가?”어느 날,입을 모자를 찾는 동안,그는 아내에게 다가 갔고,아마도 생각했다:”그것은 친숙하고,그것은 어디에서나 나와 함께 간다…. 이게 내 모자야?”나는 이것이 그의 가난한 아내를 위해 끔찍했다 확신,그것은 악화되었을 수 있지만(“잘,그것은 작은 집의 크기 그리고 그것은 필요 cleaning…Is 그것은 내 차고?”). 하지만 여전히.
서양 역사의 대부분에서 뇌의 오른쪽은 사람들이 합리적으로 생각하도록 돕는 신경 학자들에 의해 짧아졌다.”최근 몇 년 동안 만 전문가들은 창의적이고 전체 론적 인 오른쪽 반구를 찬미하기 시작했습니다. 흥미롭게도 왼쪽 반구 스트로크는 오른쪽 반구 스트로크보다 더 흔한 것으로 보입니다. 아마도 우리는 왼쪽 반구를 분출 지점까지 과도하게 사용하고 있습니다. 또는 아마도 질병은 우리를 오른쪽 뇌의 신비와 선물로 되돌려 놓으려고합니다. 다행히도,우리는 이제 신경 학적 재앙에서 살아남을 필요없이 의도적으로 이러한 변화에 영향을 줄 수 있음을 알고 있습니다.
그의 매혹적인 책에서 재능 코드,다니엘 코일은 사람이 새로운 기술을 개발할 때 뇌가 어떻게 반응하는지 설명합니다. 작업을 수행하는 것은 신경 경로를 통해 전기 신호를 발사 포함;이 발생 할 때마다,그것은 전선에 고무 코팅과 같은 신경 섬유를 둘러싸고있는 수초를 두껍게. 신경 경로 주변의 수초가 두꺼울수록 더 쉽고 효과적으로 사용할 수 있습니다. 심하게 수초화 된 경로는 미친 기술과 같습니다.
교육 전반에 걸쳐 논리적으로 사고하기 위해 왼쪽 뇌 경로를 수초화했습니다. 당신은 예측 가능성과 질서에 대비했고,오늘날의 끊임없는 혁신과 변화의 홍수가 아닙니다. 지금 당신은 당신의 오른쪽 반구에 위치한 새로운 기술 회로 주위에 수초 외장을 구축 할 필요가있다. 이렇게하려면,당신은 뭔가 코일 깊은 연습을 호출해야합니다.
깊은 연습은 어떤 기술에 상관없이 동일합니다. 삼촌 피니와 같은 철 막대를 처리,할머니 모세처럼 그림,다라 토레스처럼 수영—먼저 획득하고 싶은 능력을 시각화. 그런 다음 그 행동을 복제 해보십시오. 처음에는 실패 할 것입니다. 그것은 좋다;실패는 깊은 연습의 근본적인 성분이다. 다음으로,당신의 실적이 당신의 이상과 일치하지 않는 곳에 정확하게 주의하는 당신의 과실을 분석하십시오. 이제 다시 시도하십시오. 당신은 여전히 실패 할 것입니다(좋은 일이라는 것을 기억하십시오).하지만 사무엘 베켓의 말에서,당신은”더 잘 실패 할 것입니다.”
깊은 연습에 종사하는 사람들의 예는 어디에나 있습니다. 자신의 노래를 개선 아메리칸 아이돌 참가자,또는 타이거 우즈는 자신의 골프 스윙을 완성 생각합니다. 나는 한때 텔레비전 면접관이 토니 모리슨에게 그녀의 걸작 중 하나의 원고를 선물하는 것을 보았습니다. 모리슨은 약간 산만되었다,페이지를 통해 중요한 눈을 실행,변경하고자. 그녀는 분명히 깊은 연습을 멈출 수 없습니다. 그것이 그녀가 노벨상을 수상한 이유입니다.
깊은 연습은 어렵다. 그것은 당신의 두뇌가 원시 햄버거의 조각 같은 느낌. 그것은 또한 이상하게 보람 있고,당신을 황홀한 집중으로 떨어 뜨리고,빠른 개선을 가져오고,(운이 좋으면)좋은 일을 생산합니다. 여기에 당신이 당신의 오른쪽 반구를 버프 깊은 연습 할 수있는 몇 가지 트릭입니다.
어떤 방법으로 당신의 이름을 서명하십시오.
제가 가장 좋아하는 선생님이자 예술가인 윌 레이먼은 학생들이 뇌의 오른쪽을 사용하게 하는 데 아주 훌륭했습니다. 레이만의 스튜디오에는 많은 신경 수초화가 있었습니다. 그의 연습 중 하나가 있습니다:
당신의 이름을 서명하십시오.
완료?
좋아,이제 상황이 울퉁불퉁해진다. 다시 서명하지만,이 시간,거울 쓰기에 그것을 할-오른쪽에서 왼쪽으로,오히려 왼쪽에서 오른쪽으로(단지 뒤로 손을 이동 오른쪽 뇌 반구를 발사). 알았어? 이제 거꾸로 서명하십시오. 그런 다음 뒤로 및 거꾸로. 모든 방향으로 로그인 할 수있을 때까지 이것을 반복하십시오. 행운을 빕니다.
양자 대화를.
이 연습에서는 오른손에 연필을 들고(왼손잡이라도)”어떻게 지내니?”그런 다음 왼쪽 손으로 전환하고 팝업 무엇이든 쓰기. 당신의 비 지배적 인 손의 글은 흔들릴 것입니다-괜찮습니다. 중요한 것은 단정하지 않습니다;그것은 당신의 쌍둥이 반구가 다른 개성을 가지고 있다는 것을 알아 차리고 있습니다.
왼손을 제어하는 뇌의 오른쪽은 당신이 알지 못하는 것을 말할 것입니다. 그것은 당신의 신체적,정신적 감정을 평가하는 것을 전문으로하며 종종 해결책을 제공합니다. “낮잠을 자십시오,”당신의 오른쪽 반구는 말할지도 모르다,또는”다만 맞은 느끼는 무슨을 하십시오;우리는 정밀할 것이다.”당신은 당신의 왼손에 작은 선 마스터가 있다는 것을 알게 될 것입니다(당연히 왼손잡이 사람들은 창조적 인 직업에서 불균형 적으로 대표됩니다).
새로운 움직임을 배우십시오.
당신은 당신이 복잡한 춤 단계를 배우거나 새로운 요가 자세를 잡고 있는지,익숙하지 않은 방식으로 이동하는 오른쪽 반구가 필요합니다. 또는 당신의 자신의 머리를 자르기(실제로,나는 경험에서 말한다).
이것을 시도하십시오:팔이 다리 반대쪽으로 어떻게 스윙하는지 알아 차리고 몇 걸음 걸으십시오. 지금 당신의 오른팔 및 오른발이 동시에 앞으로 가는 상태에서,그 후에 왼손 및 왼발 걸으십시오. 이 어려운가요? 안 돼? 그런 다음 눈을 감고 뒤로—처음에는 힘들지만 궁극적으로 학습 할 수있는 변형. 당신은 확실히 새로운 기술을 습득합니다;더 중요한 것은,당신은 당신의 전반적인 우뇌 시설을 구축 할 수 있습니다.
부엌 싱크대에 던져.
새로 깨어 난 오른쪽 반구를 유용한 서비스로 밀어 넣을 시간입니다. 당신이 잠시 동안 난처한 상황에 빠진 있었다 문제의 생각:당신의 미취학 아동은 낮잠하지 않습니다,당신은 자신을 운동 할 수 없습니다,당신은 삶의 질을 희생하지 않고 비용을 절감 할 필요가. 당신의 마음에 있는 이 도전에,몇몇 완전히 비관련 책에 있는 약간 절을 읽으십시오. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 당신의 고양이와 함께 플레이 설거지,쌍안경을 통해 이웃을보고. 주기적으로 문제를 생각한 다음 다시 놓습니다.
이 과정은 화려한 의사 또는 탐정이 사건을 해결하는 통찰력의”핑”을 얻는 드라마의 순간과 같은 유레카 주현절을 장려합니다. 너의 처음 몇 아이디어는 완전하지 않을지도 모르지 않는다—많은 것은 지독할 것이다-에서 온 곳에 그러나 더 있는다. 일단 당신이 해결책을 밖으로 휘젓는 우뇌를 격려하기 시작하면,그것은 이렇게 점점 풍부하게 할 것이다.
당신의 오른쪽 뇌를 켜는 것은 기술이다,더 당신이 그것을 작동 꾸준히 강한 성장 하나. 익숙하지 않은 작업을 마스터하여 깊은 연습의 감각을 트리거,오른쪽 뇌의 데이터베이스에 도전과 길잃은 정보를 공급,새로운 아이디어가 등장하기 시작 참조. 그들이 할 때,당신은 점점 더 복잡한 세계를 통해 더 자신있게 생산적으로 이동합니다. 내가 롤러 블레이드를 볼 때,눈은 빈 아직 찡그린 응시에 잠겨,나는 당신이 그것의 묘리를 터득하고 알 수 있습니다.